💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 ✍کلام شهید ابراهیم هادی ؛ هميشه بگوييد ما تا لحظه آخر تا جايی كه نفس داريم برای اسلام و انقلاب خدمت می كنيم اگر خدا خواست و نمره ما بیست شد آن وقت شهيد می شويم ولی تا آن لحظه‌ای كه نيرو داريم بايد برای اسلام مبارزه كنيم بايد اينقدر با اين بدن كار كنيم اينقدر در راه خدا فعاليت كنيم كه وقتی خودش صلاح ديد پای كارنامه ما را امضا كند و شهيد شويم. 🗣 شهید ابراهیم هادی ┅💠🍃🌼🍃💠┅ به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 🆔 @kalamenaghz 🌼 🍀 🌺🌼🍀🌼🍀🌼

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 👈 اگر چهل سالگی را پشت‌سر گذاشته‌اید، مصرف این چهار مکمل را فراموش نکنید مصرف برخی مکمل‌ها با بالا رفتن سن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌شود. در این مقاله که توسط تیم فرطب تهیه شده است، به بررسی دقیق و جامعی در مورد این مکمل‌ها خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا از آخرین تحقیقات و مطالعات علمی در این زمینه آگاه شوید و بهترین انتخاب‌ها برای سلامتی خود را داشته باشید. کارشناسان ما شما را در انتخاب مکمل‌های متناسب با نیازهای بدنتان راهنمایی خواهند کرد. چهار مکمل کلیدی که باید پس از ۴۰ سالگی به رژیم غذایی خود اضافه کنید، شامل موارد زیر می‌شوند: در این سن، بدن نیازمند مواد مغذی خاصی است که ممکن است از طریق رژیم غذایی عادی به اندازه کافی دریافت نشوند. ما در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا با انتخاب‌های هوشمندانه، سلامتی خود را در دهه‌های آینده تضمین کنید. بیایید با معرفی این مکمل‌های ضروری شروع کنیم. ۱) امگا ۳: اهمیت بی‌بدیل برای سلامت قلب و مغز امگا ۳، مکملی ضروری برای حفظ سلامتی است. اسیدهای چرب DHA و EPA، که اصلی‌ترین اجزای امگا ۳ محسوب می‌شوند، بیشتر در منابع دریایی مانند ماهی‌های چرب یافت می‌شوند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در حفظ سطح طبیعی تری‌گلیسیرید و فشار خون دارند، و به همین دلیل برای حفظ سلامت قلبی عروقی بسیار مهم اند. استفاده منظم از مکمل‌های امگا ۳ می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و تقویت بینایی نیز کمک کند. تحقیقات نشان داده است که امگا ۳ برای محافظت از مغز در برابر بیماری‌های تحلیل‌برنده مانند آلزایمر نیز مفید است. راهنمای جامع برای محافظت از پوست: غذاهای طبیعی که به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کنند ۲) ویتامین D: ضامن سلامت استخوان‌ها و قلب ویتامین D ماده‌ای حیاتی برای سلامت استخوان‌ها است، به خصوص برای زنانی که به سن ۴۰ سالگی نزدیک می‌شوند یا از آن گذشته‌اند. این ویتامین کلیدی، که از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می‌آید، برای حفظ تراکم و سلامت استخوان‌ها ضروری است. استفاده از مکمل‌های ویتامین D می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند، مخصوصا در زنان میانسال. این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی دارد. ۳) آهن: اساسی برای انرژی و تندرستی آهن یک ماده مغذی ضروری است که غالباً در زنان پیش از یائسگی و در دوره‌های انتقالی به سن بالا کمبود پیدا می‌کند. این عنصر برای تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن در بدن نقش حیاتی دارد. بررسی سطح آهن و فریتین به شما کمک می‌کند تا از داشتن سطوح کافی این ماده مغذی در بدن اطمینان حاصل کنید. مکمل‌های آهن می‌توانند در پیشگیری و درمان کم‌خونی ناشی از کمبود آهن مؤثر باشند و به حفظ سطح انرژی و بهبود عملکرد عضلات کمک کنند. ۴) کلاژن: محافظ جوانی پوست و استحکام استخوان‌ها کلاژن، یکی از اصلی‌ترین پروتئین‌های بدن است که به حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. مصرف مکمل‌های کلاژن می‌تواند به کاهش علائم پیری پوست مانند چین و چروک کمک کند و به حفظ سلامت عمومی پوست شما در دهه‌های میانسالی و پس از آن مؤثر باشد. این مکمل‌ها همچنین به افزایش ماده آلی در استخوان‌ها کمک کرده و در حفظ تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی‌های مرتبط با سن نقش دارند. استفاده از کلاژن می‌تواند به بهبود کلی سلامتی کمک کند و باعث تقویت مفاصل و تاندون‌ها شود. ┅💠🍃🌼🍃💠┅ به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 🆔 @kalamenaghz 🌼 🍀 🌺🌼🍀🌼🍀🌼

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 قالیباف: ارادۀ ما این است که همۀ قوت‌های دولت سیزدهم را حفظ کنیم و اگر ضعفی هست آن‌ها را تبدیل به قوت کنیم 🔹الان ۲ راه داریم یا اینکه باید مسیر تحولِ شهید رئیسی را با قدرت ادامه دهیم یا به مسیر گذشته برگردیم. 🔹فرصت آزمون و خطا نداریم. باید دنبال تحول در همۀ عرصه‌ها باشیم. ┅💠🍃🌼🍃💠┅ به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 🆔 @kalamenaghz 🌼 🍀 🌺🌼🍀🌼🍀🌼

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🛑 در پاسخ به صحبت‌های بی‌شرمانه معصومه ابتکار درباره شهدای خدمت ، حادثه‌ی سقوط هلی‌کوپتر ایران 🛑 شمع حق را پف کنی ای تو عجوز هم تو ‌سوزی هم سرت ای گنده پوز کی شود دریا ز پوز سگ نجس کی شود خورشید از پف منطمس مه فشاند نور سگ عو عو کند هر کسی بر طینت خود می تند ( واژه منطمس به معنای محو شدن و از بین رفتن است. ) ♦️ ابتکار و هم فکرانش همانند شجره خبیثه ای هستند که درصدد قطع شجره طیبه و محو نور الهی هستند، در حالی که این ‌شجره الهی و پاک ، اصلها ثابت و فرعها فی السماء ، بوده و اراده الهی بر این است این نور الهی تمام و کامل شود هر چند کافران آن را نپسندند. ┅💠🍃🌼🍃💠┅ به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 🆔 @kalamenaghz 🌼 🍀 🌺🌼🍀🌼🍀🌼

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🟩 اعمال شب و روز عرفه 🤲 لطفاً ما رو هم دعا بفرمایید ┅💠🍃🌼🍃💠┅ به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 🆔 @kalamenaghz 🌼 🍀 🌺🌼🍀🌼🍀🌼

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 👌 آفریده های خدا و همچنین زیبایی جانوران و پرندگان را ببینید کیف کنید و خدا را ستایش کنید. ┅💠🍃🌼🍃💠┅ به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 🆔 @kalamenaghz 🌼 🍀 🌺🌼🍀🌼🍀🌼

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🟩 بسم الله ای روح البقا 🟪 بسم الله ای شیرین لقا 🟨 بسم الله ای شمس الضحا 🟫 بسم الله ای عین الیقین ┅💠🍃🌼🍃💠┅ ‌به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 ══✼🍃💖🍃✼══ @kalamenaghz ══✼🍃💖🍃✼══

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🟦 اصل دین معرفت خداست... 🟪 هر که را با قد و بالای تو انسی نبود 🟪 حیوانیست که بالاش به انسان ماند 🎙دکتر الهی قمشه ای ┅💠🍃🌼🍃💠┅ ‌به کانال کلام بزرگان بپیوندید :👇👇👇 ══✼🍃💖🍃✼══ @kalamenaghz ══✼🍃💖🍃✼══

🤲 خدایا عیدی ما را ظهور آقا عنایت کن 🌼🌺🌼 💜 عید قربان بر عاشقان خدا مبارک باد ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅

🌼✨عید قربان؛ یعنی هرچه غیر تو را در نفس خویش ذبح کردن ❤️ یعنی تمام هستی‌ ام به قربان تو 🌷 یعنی آماده کردن خویش برای یاری و ظهور تو ، مهدی جان 🟩🌼 یعنی اللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَليِّكَ الْفَرَج ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅

🌷 یابن الحسن 🍀 عید قربان می شوم قربان تو ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅

🎥 روز عرفه را قدر بدانیم . ┅🟣🍃🌼🍃🟣┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟣🍃🌼🍃🟣┅

🟩♦️🟡♦️🟩 🪷 بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ 🪷 «مَا ذَا وَجَدَ مَنْ فَقَدَكَ وَ مَا الَّذِي فَقَدَ مَنْ وَجَدَك» آن کس که تو را ندارد،چه دارد؟ وآن کسی که تورا يافته اســــــت،چه ندارد؟ 🟩♦️🟡♦️🟩 👈 قدردان حضور گرمتون هستیم . ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎🍃 🌺 🌸 @kalamenaghz 🌼🍃🌸🍃🌺🍃 ‌‌

🤲 خدایا عیدی ما را ظهور آقا عنایت کن 🌼🌺🌼 💜 عید قربان بر عاشقان خدا مبارک باد ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟢🍃🌼🍃🟢┅

🟩♦️🟡♦️🟩 🪷 عید قربان آمده ای دوستان شادی کنید 🪷 یادی از پیغمبر توحید و آزادی کنید 🪷 او که در راه خدا از مال و فرزندش گذشت 🪷 با تبر بت‌های جهل و خود پرستی را شکست 🪷 بنده پاک خدا و پیرو الله شد 🪷 نامش ابراهیم بود اما خلیل الله شد 🟩 عید قربان، عید فداکاری، ایثار، قربانی، اخلاص و عشق و بندگی بر شما مبارک باد! 🟩♦️🟡♦️🟩 👈 قدردان حضور گرمتون هستیم . ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎🍃 🌺 🌸 @kalamenaghz 🌼🍃🌸🍃🌺🍃 ‌‌

 🔶🔹💠🔹🔶 🌷 ای انسان 👈 تو قشنگترین آفرینش جهانی قدر خودت را بدان… ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁✦🌿🌸🌿✦❁ به کانال کلام بزرگان بپیوندید : 🍃 🌺 🌸 @kalamenaghz 🌼🍃🌸🍃🌺🌼🍃

🌼🌸🌺🍀🌻 🟩 جالبه بدونید شانس شبیه بودن دو اثر انگشت ۱ به۶۴ میلیارد هست 🔹یعنی اگه بخوایم یه نفر اثرانگشتش شبیه شمایی که این متنو میخونی باشه به 8برابر جمعیت فعلی جهان انسان نیاز داریم تا یکیشون بر حسب قضا اثرانگشتش شبیه شما بشه . سبحان الله 😳 ࿐✾🍃🌸🍃✾࿐ 💐 ما به همراهی شما مباهات و افتخار می‌کنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‎‎ ┅🟣🍃🌼🍃🟣┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟣🍃🌼🍃🟣┅

🌼🌸🌺🍀🌻 🟩 وای از آن روزی که ما دل را به دنیا باختیم خانه مان را روی تار عنکبوتی ساختیم یادمان رفت آن زمانی را که آدم بوده ایم چهره خود را درون آینه نشناختیم وای از آن روزی که خودخواهی گریبانگیر شد🍃🌸 بی محابا سوی تخریب شرافت تاختیم حرمت انسان شکستیم و بدون دلهره پیکر بی جان او را زیر پا انداختیم گور خود را با دو دست خویش کندیم و برآن نوحه خواندیم و به ترحیم و عزا پرداختیم دیر فهمیدیم با خود ما چه کردیم و چه شد ما شرافت,آدمیت,ما خدا را باختیم. ࿐✾🍃🌸🍃✾࿐ 💐 ما به همراهی شما مباهات و افتخار می‌کنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‎‎ ┅🟣🍃🌼🍃🟣┅ ‌‌‌‌ @kalamenaghz 👈 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅🟣🍃🌼🍃🟣┅