📢خبر ویژه....... 🤰قابل توجه مادران باردار...... 😍یک فرصت بی نظیردر نزدیکی شما...... ✅شرکت در کلاسهای ورزش بارداری تحت نظر سرکارخانم همایونی کارشناس بارداری برای جلوگیری از عوارض بارداری نظیر قندودیابت بارداری،افسردگی های پیش از زایمان و پس از زایمان و کم تحرکی دریک محیط عالی و بدون موسیقی ورزش کنید. 📅زمان: شنبه ها ساعت۱۱تا۱۲(شروع کلاس بعداز رسیدن به حدنصاب 🏠مکان:میدان شهدا ابتدای۱۷شهریور جنوبی جنب بانک صادرات ساختمان راه روشن #سالن_ورزشی #سالن_ورزشی_بانوان ثبت نام ازطریق @Raheroshansport

🔰بخش های مختلف کانون راه روشن در یک ثانیه #بخش_هنری👇 #خیاطی #نقاشی #آشپزی #زیبایی #ورکشاپ ______________________________________________ #زبان👇 #ترجمه #زبان_عربی #لحجه_عراقی #زبان_انگلیسی #روش_تحقیق ______________________________________________ #بخش_نوجوان👇 #گروه_سرود_راه_روشن #خانه_مهارت_و_استعدادیابی ______________________________________________ #بخش_دختران_هدفمند👇 #آلبوم_دختران_هدفمند #معجون_مطالعه #فن_بیان #معجون_تندخوانی #ناگفته_های_پنهان #خوشنویسی #معجون_یادگیری #سیاه_قلم _____________________________________________ #پسران_توانمند👇 #آموزش_شنا #آمادگی_جسمانی #طرح_رشد #افتخار_راه_روشن #باشگاه_فوتبال ______________________________________________ #بخش_فرهنگی👇 #آموزش_خانواده #ازدواج_متدینین #خیمه_جوادالائمه #همایش #نذر_فرهنگی #موکب_موعود ______________________________________________ #سالن_ورزشی👇 #سالن_ورزشی_کودک #سالن_ورزشی_بانوان ______________________________________________ #کودک👇 #خلاقیت #کارگاه #مهد_کودک #خانه_بازی #خانه_کودک #پیش_دبستانی #بازی_هدفمند #دوره_بالندگی #مهد_قرآن ______________________________________________ #شکوفه_ها👇 (ویژه دختران ۷ الی ۱۱ سال) #مقطع_ابتدایی #روبیک #شهر_بازی #عروسک_سازی _____________________________________________ #مرکز_مشاوره👇 #مشاور_خانواده #مشاور_کودک #مشاور_نوجوان #مشاوره_قبل_ازدواج #استعدادیابی

‌ پیلاتس وحرکات اصلاحی🤸‍♂🤸 درمحیط بسیار شاد و صمیمی بایک مربی فوق العاده 👌👌👌 ❗️اگرپادرد و کمردرد دارید ‼️یا دوست دارید بدن منعطف تری داشته باشید 💯یا میخواهید به بدنتون فرم بدید کلاس پیلاتس مارو از دست ندید کششی _قدرتی_اصلاحی 🔻با فرم دهی بالا 🔶️برگزاری کلاسهای پیلاتس 📍بدون موزیک📍 🔸️زمان: روزهای یکشنبه سه‌شنبه ساعت ۸ الی: ۹ ❌و سانس جدید روزهای زوج ساعت۸تا۹صبح❌ 🟣دارای محیطی امن و سالم و با دنیایی از آرامش و نشاط 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 📍م شهدا جنب بانک صادرات ساختمان راه روشن طبقه همکف سالن ورزشی راه روشن 🎖سالن ورزشی: ▶️https://eitaa.com/joinchat/1384579956Cd5f25eac1c 📲ثبت‌نام 👇 @Raheroshansport ۰۹۹۲۷۰۷۲۵۴۲ #سالن_ورزشی #سالن_ورزشی_بانوان #پیلاتس ‌✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید ↡ 💡|@kanoonraheroshan

•💁‍♀• آیا می‌دونستید برای تجربه‌ای آرامش‌بخش‌، بهتر و کم‌دردتر هنگام زایمان و در طول بارداری باید بدن خودتون رو آماده کنید؟! #ورزش_بارداری #سالن_ورزشی #سالن_ورزشی_بانوان

•🙍‍♀• راستی... اصن خوبه که در دوران بارداری ورزش کنیم؟؟ مجاز هست؟ آسیب به بچه نمیرسه؟ #ورزش_بارداری #سالن_ورزشی #سالن_ورزشی_بانوان

‌ باید بگم که، بله✅ ورزش در دوران بارداری برای مادر و نوزاد فواید زیادی داره. انجام تمرینات ورزشی در دوره بارداری به بهبود سلامتی مادر و کاهش برخی بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و افسردگی بسیار موثر است. #ورزش_بارداری #سالن_ورزشی #سالن_ورزشی_بانوان

•❔• چه فوایدی برای خودم و کوچولوم داره؟؟ 🪴رفع مشکلات معده مانند نفخ و تورم 🪴کاهش کمردردهای بارداری. ... 🪴بهبود و کنترل بی‌خوابی 🪴احتمال افزایش وزن بیش از حد ‌بارداری راکاهش می‌دهد 🪴افزایش استقامت بدنی 🪴بهبود عملکرد قلب و عروق 🪴کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بارداری ‌ و دیابت بارداری 🪴بهبود دوران پس از زایمان و دوران نقاهت ‌ ‌ زایمان 🪴سلامتی نوزاد #ورزش_بارداری #سالن_ورزشی #سالن_ورزشی_بانوان