💢وای این نخست وزیر کانادا چقدر مهربونه😍 🔹از اینکه بچه‌هاش به تیک‌تاک -که بخاطر منافع سیاسی فیلتر شده- دسترسی ندارن خوشحاله، ولی برای دسترسی مردم ایران به اینستاگرام ۲۵۰ هزاردلار هزینه میکنه تا آموزش بده چطور هم‌دیگه رو بکشیم! آزادی بیان به سبک غرب! «مهدی حاجی پور»

♦️۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب/ اگر در تعطیلات نوروز زیاد می‌خوابید بخوانید راهکارهایی را برای مدیریت خواب‌ به شما ‌پیشنهاد می‌دهیم: 🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید 🔹۲. ساعت زنگ‌دار خود را نزدیک خود قرار ندهید 🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید 🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید 🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید 🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید 🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند 🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید 🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید 🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید 🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید 🔹۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید 🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید 🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرص‌های خواب آور استفاده کنید 🔹۱۵. از داروهای بدون نسخه‌ای که منجر به بی خوابی آگاه باشید 🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید 🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید/ همشهری آنلاین #کانون_سبحان کوهدشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

#لحظاتی_پیش 📸 جلسه ستاد مدیریت بحران فرمانداری کوهدشت به ریاست«عظیم باویسی، معاونت عمرانی فرمانداری کوهدشت» و با حضور اعضای ستاد بحران شهرستان #کانون_سبحان کوهدشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

📸جلسه ستاد مدیریت بحران لرستان به ریاست دکتر زیویار استاندار لرستان و با حضور معاون عمرانی استاندار و جمعی از دستگاه های اجرایی تشکیل شد. در این جلسه «محمد مرادی، فرماندار کوهدشت» نیز حضور داشتند. #کانون_سبحان کوهدشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

🇮🇷 🖼 تقدیر چیز دیگری را رقم زد! 🍃🌹🍃 🔸آقای مکرون یادته چقدر این مجله ی سخیف به دین ما پیامبر ما و رهبر ما توهین کرد؟ 🔹یدالله فوق ایدیهم: اراده ی خداوند اینجوری بود که عکس سر قطع شده خودت بخوره تو همین مجله #کانون_سبحان کوهدشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

🇮🇷 🎥#بازنشر | اعترافات شنیدنی مخالفان آقای خامنه‌ای در مورد ایشان #کانون_سبحان کوهدشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

🇮🇷 🎥 نقشه خطرناک باکو برای ایران 🍃🌹🍃 ◾️توضیحات جامع و کامل درباره نقشه شوم و مشترک ترکیه و اروپا برای حذف ایران از جغرافیای ژئوپلتیک منطقه و جایگزین کردن ترکیه به عنوان قدرتی بلامنازع بجای ایران! در این مسیر اروپا به منابع عظیم انرژی دریای خزر دسترسی پیدا خواهد کرد و سعی دارند چین را نیز با دادن امتیازاتی با خود همراه کنند! #کانون_سبحان کوهدشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

🔴⛈⛈⛈🔴 با توجه به آخرین نقشه‌های پیش‌یابی و مدل‌های هواشناسی و اعلام ستاد مدیریت بحران شهرستان، از فردا ۶ فروردین ماه ١۴٠٢ سامانه بارشی قدرتمندی کل سطح شهرستان را تحت تأثیر قرار داده و به‌تناوب تا اواخر هفته جاری در برخی از ساعات بارش و رگبار شدید باران، رعدوبرق، تگرگ، وزش باد و در نقاط مستعد سیل پیش‌بینی می‌شود. با ورود این سامانه بارشی احتمال خسارت رعدوبرق، تگرگ، طغیان رودخانه‌ها و سیلابی شدن مسیرها به ویژه در مناطق حاشیه دره شیرز ، کوهدشت شمالی، سرسرخین، اولاد قباد، دالاب ،پارک جنگلی بلوران و درب گنبد حاشیه رودخانه سیمره، مادیان رود شمالی و جنوبی، وجود دارد. لذا به کلیه کشاورزان ، دامداران، گردشگران و کلیه کسانی که اقدام به برپایی چادر در جنگل و مسیر های سیل خیز نموده اند اعلام می شود هر چه سریعتر از نقاط مذکور فاصله گرفته و به مناطق امن پناه ببرند. 🔹روابط عمومی اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان کوهدشت #کانون_سبحان کوهدشت 👇 https://eitaa.com/joinchat/3943301121C6c93ada254

🔶️میگن روزه دارا گرسنگی فقرا رو درک نمیکنن چون به افطار اطمینان دارن... #پاسخ در کلیپ بالا👆👆👆 #کانون_سبحان ♨️با ما به روز باشید 🆔@kanoonsobhan

⭕️رئیس جمعیت هلال احمر کوهدشت خبر داد؛ ✅نجات جوان ۲۸ ساله گرفتار شده در ارتفاعات دره «شیرز» کوهدشت عباس حسن‌پور در سخنانی، اظهار داشت: طی تماس تلفنی با مرکز هلال احمر شهرستان، مبنی بر گرفتار شدن یک جوان ۲۸ ساله به نام «سامان ادیب» اهل تهران در ارتفاعات دره «شیرز»، بلافاصله تیم کوهستان محلی فراخوان و به منطقه اعزام شدند. وی افزود: جوان گرفتار شده در منطقه دره «شیرز» به علت صعب العبور بودن منطقه گرفتار شده بود که بلافاصله تیم کوهستان محلی به محل حادثه رسیدند و پس از ارزیابی وی را به نقطه امن رساندند. رئیس جمعیت هلال احمر کوهدشت، ادامه داد: با انجام عملیات نجات فرد گرفتار شده توسط تیم کوهستان محلی به پایین ارتفاعات هدایت و عملیات به پایان رسید. #کانون_سبحان ♨️با ما به روز باشید 🆔@kanoonsobhan