🕋 اوقات شرعی اصفهان/یکشنبه ۴ آذر 🔸اذان صبح: ۰۵:۱۵:۴۳ 🔸طلوع آفتاب: ۰۶:۴۱:۲۹ 🔸اذان ظهر: ۱۱:۵۱:۰۶ 🔸غروب آفتاب: ۱۶:۵۸:۲۵ 🔸اذان مغرب: ۱۷:۱۷:۲۱ 🔸نیمه شب شرعی: ۲۳:۰۷:۳۴ 🔸به جهت رعایت زمان شرعی، یک دقیقه قبل از اذان صبح و یک دقیقه بعد از اذان مغرب رعایت شود.

📣 شعار محوری هفته بسیج سال ۱۴۰۳: "بسیج با مردم برای مردم" شعار روز ششم هفته بسیج، ۴ آذر ۱۴۰۳: 🔸بسیج؛ جهاد علمی ، کارآمدی ، خودباوری 🔸هفته بسیج گرامی باد.

سردارسلامی: با بسیجیان هر دشمنی را می‌شکنیم‌ ‌فرمانده کل سپاه: ▫️‌امروز وقتی این اجتماع بسیجیان را دیدم آرزو کردم کاش شما در صدر اسلام می‌بودید؛ اگر شما می‌بودید قطعا امام علی (ع) شهید نمی‌شدند، امام حسن (ع) در مقابل سپاه معاویه تنها نمی‌ماند و اگر شما می‌بودید عاشورا این گونه اتفاق نمی‌افتاد. ▫️امروز بذرهای مقاومت در عراق، یمن، لبنان، فلسطین و ... به درختان ریشه‌داری تبدیل شده که همه استکبار جمع شده‌اند تا این درخت را از بین ببرند اما چیزی جز شکست نصیبشان ‌نشده است. ▫️بسیجیان هر کجا سر می‌رسند دشمن می‌گریزد و تا هستند ا‌سلام عزیز است و ولی زمان تنها نمی‌ماند و شما به مانند حلقه انگشتر ولی فقیه را در بر گرفته‌اید و با شما همه راه را می‌توان طی کرد؛ با شما هر دشمنی را می‌شکنیم و قله‌ها فتح خواهیم کرد‌.

شهیدان حاج احمد کاظمی و حاج حسین خرازی در عملیات والفجر هشت 🔹در کنار این شهیدان سردارعزیز جعفری و سردار مرتضی قربانی هم حضور دارند. 🔹در آخر ویدیو هم دو گلوله توپ به صورت متوالی به همان حوالی اصابت می‌کند که واکنش جالب حاضران را به همراه دارد.

ساده زیستی و تواضع شهید خرازی شهید حسین خرازی خیلی دوست داشتنی بود. در اوج آن هیبت حیدری همیشه لبخند به لب داشت. ساده زیست و بی‌آلایش بود. فکرش را بکنید، فرمانده لشکر با دوچرخه به موتوری سپاه می‌آمد و آنجا با اتوبوس همراه بسیجی‌ها به خوزستان می‌رفت.

خواب مناسب؛ کلید بهبود کیفیت زندگی سالمندان🔻 💢در دوران سالمندی،خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می‌شود.خواب مناسب نه‌تنهابه بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از بروز بیماری‌های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمرجلوگیری کند. 💢به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران، خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می‌شود. ‌این امر نشان می‌دهد که توجه به کیفیت خواب می‌تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آنها داشته باشد. 💢 به گفته دکتر احمد دلبری، متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران،خواب مناسب وعمیق در دوران سالمندی، پایه‌ای برای زندگی سالم و فعال است. 💢 «خواب کافی و با‌کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک ابتلا به عفونت‌ها می‌شود. براساس گفته‌های دلبری، خواب خوب باعث بهبود سلامت روان، کاهش استرس و افزایش انرژی در سالمندان شده که در نهایت منجر به تعامل اجتماعی بیشتر و کیفیت بهتر زندگی می‌شود‌. 💢 البته در دوران سالمندی، بدن تغییراتی را تجربه می‌کند که می‌تواند خواب را مختل کند. از کاهش هورمون‌های خواب‌آور مانند ملاتونین گرفته تا تغییر در الگوی خواب و بیداری. این عوامل می‌توانند به بروز مشکلات خواب منجر شوند که بر کیفیت زندگی سالمندان تأثیر می‌گذارد.