رایحه هایی که سرحالت می‌کنه :
1- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
2- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
3- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
4- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
5- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور.
6- پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
7- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
8- یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
9- اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی.
🌿
چگونه گرمازدگی را کنترل کنیم؟
🔹کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه‌ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است.
🔹صرفا نوشیدن آب نمی‌تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است مقداری نمک یا آب‌لیمو به آب نوشیدنی اضافه شود.
🔹استفاده از میوه و سبزی‌ها از قبیل هندوانه، طالبی و خربزه نیز برای کمک به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی می‌تواند بسیار مفید باشد.
🌿
2.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌تذکر لسانی پلیس به هنجارشکنان موتور سوار
#اقدام_قاطعانه
@samen_esf1399
..💠🍃🌸🐇🍃🌸🍃💠..
4.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴دستگیری هتاکین به آمر به معروف کمتر از ۲۴ ساعت
#پایان_مماشات
@samen_esf1399
..💠🍃🌸🐇🍃🌸🍃💠..
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐
🔰 #حدیث_روز
❣ امام رضا «علیه السلام»⇩:
↫🔘هرکس یاد مصیبت ما کند ، بگرید و بگریاند
دیده اش گریان نشود روزی که همه ی دیده ها گریان می شود.
📚{بحارالانوار جلد ۴۴ ص ۲۷۸}
..💠🍃🌸🐇🍃🌸🍃💠..
031.mp3
زمان:
حجم:
1.5M
🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده
"بخش سی و یکم"
❇️ مهارت هایی که یک مرد برای اقتدار داشتن باید به دست بیاره چیه؟
+ چند مثال کاربردی 👌🏼
💥 دکتر حمید #حبشی
@samen_esf1399
..💠🍃🌸🐇🍃🌸🍃💠..