🟣 چرا مردها در منزل کم حرف میزنند؟ يكی از مهم ترين دلايلش اينه كه ديگران همسر شما ﺭﺍ تاييد ميكنن ولی شما فقط كارت اينه كه همسرت رو تخريب كنی! يه خانوم باهوش نميدازه تو تاييد كردن همسر كسی ازش سبقت بگيره. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🔶 تسکین سردرد با مواد غذایی ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🔰همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی و اجتماع دختران حاج قاسم با حضور نوزادان کالسکه سوار به مناسبت گرامیداشت هفته بسیج با شعار 《غزه تنها نیست》 ❇ زمان:پنجشنبه ۲ آذر ماه ساعت ۹ صبح 💠 محل تجمع : انتهای بلوار ارم مسیر پیاده روی به سمت باغ موزه دفاع مقدس 🔹با اهدا جوایز نفیس به قید قرعه 🔸مکان های ثبت نام ▪️تربیت بدنی حوزه های مقاومت ▪️هیئت ورزش همگانی ▪️فرهنگ سراهای شهرداری ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🚶🏼‍♂️پیاده‌روی منظم چه فوایدی برای جسم و روانتان دارد؟🚶🏼‍♂️ پیاده‌روی آنقدر ساده و بی‌دردسر است که هر کسی در هر سطحی از فیتنس می‌تواند هر روز آن را انجام دهد. پیاده‌روی برای سلامتی بی‌نهایت مفید است؛ ‌از حفظ عملکرد سالم سیستم ایمنی‌تان گرفته تا افزایش متابولیسم و تقویت مفاصل و عضلات و استخوان‌هایتان. همچنین پیاده‌روی برای تسکین استرس و اضطراب و لذت بردن از زمانی که صرف خودتان می‌کنید فوق‌العاده است. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌺هورمونی که روی زیبایی خانم‌ها تأثیر می‌گذارد🌺 کیفیت و کمیت هورمون‌ها در طول زندگی تغییر می‌کند و این تغییرات نیز تأثیر مستقیمی روی پوست و بدن ما دارند. 🧬هورمون استروژن و پروژسترون برای رطوبت‌رسانی: این هورمون‌ها به لطف قدرت مرطوب کنندگی که دارند در کیفیت پوست و مو‌ها تأثیر دارند. 🧬هورمون کورتیزول و التهاب پوست: مشکلات پوستی از جمله اگزما، پسوریازیس، آکنه و یا کدر شدن پوست با بالا بودن میزان کورتیزول در بدن بروز کرده و یا تشدید می‌شوند. داشتن احساسات مثبت یا داشتن قدرت مدیریت استرس باعث کاهش ترشح کورتیزول شده و به این ترتیب به کاهش میزان التهاب پوست کمک می‌کند. 🧬انسولین مسئول کنترل قند خون؛ تأثیر‌گذار بر پوست: مصرف قند باعث ترسح انسولین بیشتر از طریق پانکراس می‌شود. بنابراین مصرف بیش از حد این ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش وزن و همچنین تولید سبوم بیشتر و ضخیم شدن درم شود. با مصرف بیش از اندازه قند، بدن نمی‌تواند آن را هضم کند و به این ترتیب قند‌ها تجمع کرده و باعث تخریب الاستین و کلاژن می‌شود. 🧬ملاتونین برای داشتن خوابی خوب و راحت: به عقیده متخصصان خواب خوب و راحت تأثیر مستقیمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. افرادی که به هر دلیلی دچار کم‌خوابی و بدخوابی هستند پوست کدر و خشک‌تری دارند. بی‌خوابی و کم‌خوابی باعث پیری پوست و افزایش چین و چروک پوستی می‌شود. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🍅سوپ گوجه و ریحان🍅 سوپ گوجه فرنگی ، یکی از انواع سوپ هایی است که با طعم بسیار دلچسبش همراه با عطر ریحان، طرفدارن زیادی دارد. گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف‌كننده ضعف و خستگی، تقویت‌كننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. گوجه‌فرنگی برای رفع مسمومیت‌های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

💅🏻چرا ژلیش ناخن برای سلامتی مضر است؟💅🏻 برای خشک شدن لاک ژل یا ژلیش به اشعه UV و LED نیاز است که موجب عوارض زیاد و گاهی غیرقابل جبران می‌شود. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🍎توصیه‌های کارشناسانه برای تسکین لب‌های ترک‌خورده🍎 🍎از وازلین استفاده کنید: وازلین مانند سدی در برابر عوامل محیطی که باعث ترک‌خوردن لب‌ها می‌شوند عمل می‌کند. 🍎به لب‌هایتان هم ضدآفتاب بزنید: گرما و پرتوهای فرابنفش خورشید می‌توانند به لب‌هایتان آسیب بزنند. به همین دلیل مهم است که از بالم لبی استفاده کنید که SPF داشته باشد. SPF ۳۰ برای بالم لب مناسب است. 🍎به لب‌هایتان دست نزنید از عادت‌هایی که ترک‌خوردگی لب‌ها را بدتر می‌کنند اجتناب کنید، مثلاً کندن پوسته‌های لب با دندان یا انگشتان. 🍎کمتر غذاهای شور و تند بخورید اگر از طرف‌داران چیپس و چوب‌شور و اسنک هستید پس دلیل پوسته‌شدن لب‌هایتان ممکن است همین عادت‌ها باشد. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

💑 مردها از چه زن‌هایی دوری می کنند؟ جزو این زنان نباشید:👇 🔸مردها از زنان پرحرف و گله‌کن خوششان نمی‌آید. 🔸مردها هیچ علاقه‌ای به زنانی که همیشه کسل و بیحال هستند، ندارند. 🔸مردها از زنانی که همه‌اش در حال غرغر، شکوه و شکایت هستند، خوششان نمی‌آید. 🔸مردها از زنانی که ادعای قدرت و مردبودن دارند، بیزارند. 🔸مردها دوست ندارند همسرشان به حریم خصوصیشان تجاوز کند. 🔸مردها از زنانی که مدام در حال خرید کردن هستند، خوششان نمی‌آید. 🔸مردها از زنانی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند خوششان نمی‌آید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🥱کمبود خواب مداوم چه بلایی سرتان می‌آورد؟🥱 کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و در بلندمدت مشکلات جدی برای فرد ایجاد کند. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

😷مقابله با بوی عرق بدن و پا🍎 ✅(قسمت اول)✅ 🔰جنس لباستان قابل‌تنفس برای پوستتان باشد: پارچه‌های نخی و طبیعی مثل کتان و بامبو می‌توانند کمک زیاد در این زمینه به شما بکنند.وقتی زیرپوش می‌پوشید یک لایه اضافی برای جذب عرق دارید که باعث می‌شود بوی عرق پخش نشود. 🔰با صابون آنتی‌باکتریال حمام کنید: وقتی باکتری‌های روی پوست با عرق ترکیب می‌شوند بوی زننده‌ای تولید می‌کنند که به اسم بوی بدن می‌شناسیم. توصیه می‌کنیم با صابون یا شامپو بدن آنتی‌باکتریال بدنتان را بشویید تا پوستتان کاملاً تمیز و تازه شود. 🔰بعد از حمام بدنتان را کاملاً خشک کنید: باکتری‌ها در رطوبت دوام می‌آورند. اگر مستعد بوی بدن هستید پس دقت بیشتری به خشک‌کردن بدن بعد از حمام‌کردن، دوش‌گرفتن و شنا کنید. 🔰از دئودورانت پروبیوتیک استفاده کنید: حتماً در مورد اثر پروبیوتیک‌ها بر میکروبیوم روده شنیده‌اید، اما آیا می‌دانستید پروبیوتیک‌ها برای پوستتان هم مهم‌اند؟ پروبیوتیک‌ها باکتری‌های خوب و مفیدی هستند که جلوی رشد باکتری‌های مضر را می‌گیرند. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امیرالمؤمنین علیه السلام: كسى كه با دست كوتاه ببخشد با دست بلند به او بخشيده مى شود حکمت 232 نهج البلاغه امروز: سه شنبه ، ۳۰ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان صبح ۰۵:۲۹ طلوع۰۶:۵۵ اذان ظهر۱۲:۰۲ اذان مغرب۱۷:۲۷ غروب۱۷:۰۸ نیمه شب۲۳:۱۸ ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞