علائم سوخت‌وساز سالم بدن چیست؟ متابولیسم سالم برای سلامت عمومی ما مهم است. از آن‌سو، مشکلات متابولیسمی می‌تواند ریسک بیماری‌های مزمن را بالا ببرند. ✅علائم یک متابولیسم سالم: 🔅وقتی مریض می‌شوید زود خوب می‌شوید. 🔅استرستان کنترل شده است. 🔅گوارشتان مشکل خاصی ندارد. 🔅در طی روز انرژی کافی دارید. ✅چگونه به عملکرد متابولیسم خود کمک کنیم؟ 🔅خوب و کافی بخوابید. 🔅استرستان را مدیریت کنید. 🔅فعالیت بدنی منظم داشته باشید. 🔅تمرینات قدرتی انجام دهید. 🔅زیاد آب بنوشید. 🔅بیشتر پروتئین بخورید. 🔅وعده‌های غذایی‌تان را منظم بخورید. 🏡@kashaneh313💞

🥰🍲نقش بوی غذا در بهبود روابط همسران🥰🍲 آشپزی زن در خانه به مثابه یکی از دلبری های ظریف و لطیف زنانه تلقی می گردد، و شاید به جرات بتوان گفت حساسیت و علاقمندی مردان به آشپزی زن در خانه نه به معنای توجه زیاد به مساله گرسنگی و سیری و نیازهای نخستین است بلکه به نوعی در جستجوی همین دلبری های ظریف همسرشان هستند. 🥰🍲🥰🍲🥰🍲 با تمرکز به این مساله که آشپزی زن در خانه بیشتر بار عاطفی و دلبری دارد، پس طبیعی است که طبخ غذا در خانه برای همسر و فرزندان بسیار مهم به نظر می رسد. حال اگر در یک خانه آشپزی با خلل مواجه شود و یا خانمی در بدو ورود به زندگی مشترک، از این مهارت خالی باشد، به نظر می رسد که دلسردی زیادی را برای همسر به ارمغان می آورد. 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امیرالمؤمنین عليه السلام: اى مردم! بدانيد كه هر كس از سخن دروغ و ناحقّ درباره خود رنجيده شود، خردمند نيست و هر كس از مدح و ثناى نادان درباره خود خوشحال شود، حكيم نمى باشد. (تحف العقول صفحه208) امروز: چهارشنبه ، ۲۴ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان ظهر۱۲:۰۰ غروب۱۷:۱۱ اذان مغرب۱۷:۳۰ نیمه شب۲۳:۱۷ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۸۹ #استاد_سعیدیان 🏡@kashaneh313💞

#سلام_امام_زمانم🥀 📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلاىَ سَلامَ مُخْلِصٍ لَكَ فِى الْوَِلايَةِ... 🌱سلام بر تو ای مولایم، سلام بر تو از سوی قلبی، که جز تو در آن راه ندارد! بپذیر سلام کسی را که قلبش، خانه محبت توست و چشمهایش مشتاق دیدار تو... 📚 صحیفه مهدیه، دعای استغاثه به حضرت صاحب الزمان عج #ایهاالعزیز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏡@kashaneh313💞

📚مزایای مطالعه📚 🎈به مناسبت روز کتابخوانی🎈 - مطالعه باعث افزایش طول عمر می‌شود. - مطالعه موجب رشد احساس همدلی در انسان می‌شود. - مطالعه درمان درد بسیاری از مشکلات است. - مطالعه به تمرکز کمک می‌کند. - مطالعه، حافظه را تقویت می‌کند. - مطالعه باعث می‌شود بهتر بخوابیم. - مطالعه به کاهش استرس کمک می‌کند. 🏡@kashaneh313💞

👨‍👩‍👦‍👦 نیازهای یک خانواده سالم 👆 🏡@kashaneh313💞

‏با نگاه به بارکد کالائی که می خریم اگر کد آن ۷۲۹ باشد ساخت اسرائیل است... جلوی محصولات یهود عنود را به خانه و زندگی خود بگیریم... #طوفان_الأقصى #فلسطین •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 🏡@kashaneh313💞

⭕️راهکارهای کاهش خطر ابتلا به اوتیسم فرزند در دوران بارداری⭕️ عوامل مختلفی می‌تواند در دوران بارداری روی احتمال ابتلا به اوتیسم در فرزند موثر باشد که با شناختن آن‌ها، می‌توانید از آن جلوگیری کنید. 🏡@kashaneh313💞

❌علائم اورژانسی و خطرناک در بارداری❌ هر چند علائم اورژانسی و خطرناک در بارداری چندان شایع نیستند؛ اما همیشه خوب است نسبت به آنها آگاه باشید. 🏡@kashaneh313💞

چگونه به همسرمان در مورد آشپزی تذکر بدهیم؟🤔 شاید ضعف در آشپزی همسر مشکل برخی ازمردان خصوصا تازه دامادها باشد. اگر همسرتان در آشپزی ضعیف است یا مهارت لازم را در این زمینه ندارد برای رسیدگی به این مساله به نکات زیر توجه کنید: 💙عمدتا روش معقول برای انتقاد سازنده شامل چند نکته احساسی است: ❣️ انتقاد را با لحنی ملایم و دوستانه انجام دهید. ❣️ انتقاد غیر مستقیم را بر انتقاد صریح و مستقیم ترجیح دهید . صراحت همیشه و در همه موارد به سود زندگی نیست . ❣️ انتقاد را در خلوت انجام دهید . اگر همسرتان در هنر آشپزی ضعف دارد هرگز اجازه ندهید اطرافیان خصوصا خانواده خودتان متوجه این مساله گردد. ❣️انتقاد را با اظهار امیدواری برای تغییر رفتار همراه نمایید برای ایجاد این تغییر، حتما پیشرفتهای مثبت همسرتان و توانایی های کوچک وی را مد نظر داشته و مورد تقویت قرار دهید . ❣️ به پیشرفت و ترقی و رشد همسر خود در زمینه آشپزی علاقه مند باشید و اشتیاق نشان دهید و زمینه را برای تحقق این امر فراهم نمایید و عرصه زندگی را برای نوآوریها بگشایید . ❣️ به اصل مشاركت در زندگی مشترک معتقد باشید و تصور نکنید اگر همسرتان در زمینه آشپزی ضعف دارد مشکل او و مادرش است که در این زمینه کوتاهی کرده اند. ❣️ به همسرتان متذكر شوید كه كار او به ویژه در خانه برای شما با ارزش است و حتی اگر احساس می کند که علی رغم تلاشهایش، هنوز نتوانسته به موفقیت لازم در زمینه آشپزی برسد اما باز هم تلاشش برای شما ارزشمند است. 🏡@kashaneh313💞