🎥 پرنده‌ای که خیاطی می‌کند 🔹 این پرنده لبه‌های برگ‌ها را به هم می‌دوزد تا داخلش لانه بسازد. به عظمت خداوند پی ببریم #اللهم_عجل_لوليڪ_الفرج 🏡@kashaneh313💞

علائم سوخت‌وساز سالم بدن چیست؟ متابولیسم سالم برای سلامت عمومی ما مهم است. از آن‌سو، مشکلات متابولیسمی می‌تواند ریسک بیماری‌های مزمن را بالا ببرند. ✅علائم یک متابولیسم سالم: 🔅وقتی مریض می‌شوید زود خوب می‌شوید. 🔅استرستان کنترل شده است. 🔅گوارشتان مشکل خاصی ندارد. 🔅در طی روز انرژی کافی دارید. ✅چگونه به عملکرد متابولیسم خود کمک کنیم؟ 🔅خوب و کافی بخوابید. 🔅استرستان را مدیریت کنید. 🔅فعالیت بدنی منظم داشته باشید. 🔅تمرینات قدرتی انجام دهید. 🔅زیاد آب بنوشید. 🔅بیشتر پروتئین بخورید. 🔅وعده‌های غذایی‌تان را منظم بخورید. 🏡@kashaneh313💞

🥰🍲نقش بوی غذا در بهبود روابط همسران🥰🍲 آشپزی زن در خانه به مثابه یکی از دلبری های ظریف و لطیف زنانه تلقی می گردد، و شاید به جرات بتوان گفت حساسیت و علاقمندی مردان به آشپزی زن در خانه نه به معنای توجه زیاد به مساله گرسنگی و سیری و نیازهای نخستین است بلکه به نوعی در جستجوی همین دلبری های ظریف همسرشان هستند. 🥰🍲🥰🍲🥰🍲 با تمرکز به این مساله که آشپزی زن در خانه بیشتر بار عاطفی و دلبری دارد، پس طبیعی است که طبخ غذا در خانه برای همسر و فرزندان بسیار مهم به نظر می رسد. حال اگر در یک خانه آشپزی با خلل مواجه شود و یا خانمی در بدو ورود به زندگی مشترک، از این مهارت خالی باشد، به نظر می رسد که دلسردی زیادی را برای همسر به ارمغان می آورد. 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امیرالمؤمنین عليه السلام: اى مردم! بدانيد كه هر كس از سخن دروغ و ناحقّ درباره خود رنجيده شود، خردمند نيست و هر كس از مدح و ثناى نادان درباره خود خوشحال شود، حكيم نمى باشد. (تحف العقول صفحه208) امروز: چهارشنبه ، ۲۴ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان ظهر۱۲:۰۰ غروب۱۷:۱۱ اذان مغرب۱۷:۳۰ نیمه شب۲۳:۱۷ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۸۹ #استاد_سعیدیان 🏡@kashaneh313💞

#سلام_امام_زمانم🥀 📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلاىَ سَلامَ مُخْلِصٍ لَكَ فِى الْوَِلايَةِ... 🌱سلام بر تو ای مولایم، سلام بر تو از سوی قلبی، که جز تو در آن راه ندارد! بپذیر سلام کسی را که قلبش، خانه محبت توست و چشمهایش مشتاق دیدار تو... 📚 صحیفه مهدیه، دعای استغاثه به حضرت صاحب الزمان عج #ایهاالعزیز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🏡@kashaneh313💞

📚مزایای مطالعه📚 🎈به مناسبت روز کتابخوانی🎈 - مطالعه باعث افزایش طول عمر می‌شود. - مطالعه موجب رشد احساس همدلی در انسان می‌شود. - مطالعه درمان درد بسیاری از مشکلات است. - مطالعه به تمرکز کمک می‌کند. - مطالعه، حافظه را تقویت می‌کند. - مطالعه باعث می‌شود بهتر بخوابیم. - مطالعه به کاهش استرس کمک می‌کند. 🏡@kashaneh313💞

👨‍👩‍👦‍👦 نیازهای یک خانواده سالم 👆 🏡@kashaneh313💞

‏با نگاه به بارکد کالائی که می خریم اگر کد آن ۷۲۹ باشد ساخت اسرائیل است... جلوی محصولات یهود عنود را به خانه و زندگی خود بگیریم... #طوفان_الأقصى #فلسطین •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 🏡@kashaneh313💞

⭕️راهکارهای کاهش خطر ابتلا به اوتیسم فرزند در دوران بارداری⭕️ عوامل مختلفی می‌تواند در دوران بارداری روی احتمال ابتلا به اوتیسم در فرزند موثر باشد که با شناختن آن‌ها، می‌توانید از آن جلوگیری کنید. 🏡@kashaneh313💞

❌علائم اورژانسی و خطرناک در بارداری❌ هر چند علائم اورژانسی و خطرناک در بارداری چندان شایع نیستند؛ اما همیشه خوب است نسبت به آنها آگاه باشید. 🏡@kashaneh313💞

چگونه به همسرمان در مورد آشپزی تذکر بدهیم؟🤔 شاید ضعف در آشپزی همسر مشکل برخی ازمردان خصوصا تازه دامادها باشد. اگر همسرتان در آشپزی ضعیف است یا مهارت لازم را در این زمینه ندارد برای رسیدگی به این مساله به نکات زیر توجه کنید: 💙عمدتا روش معقول برای انتقاد سازنده شامل چند نکته احساسی است: ❣️ انتقاد را با لحنی ملایم و دوستانه انجام دهید. ❣️ انتقاد غیر مستقیم را بر انتقاد صریح و مستقیم ترجیح دهید . صراحت همیشه و در همه موارد به سود زندگی نیست . ❣️ انتقاد را در خلوت انجام دهید . اگر همسرتان در هنر آشپزی ضعف دارد هرگز اجازه ندهید اطرافیان خصوصا خانواده خودتان متوجه این مساله گردد. ❣️انتقاد را با اظهار امیدواری برای تغییر رفتار همراه نمایید برای ایجاد این تغییر، حتما پیشرفتهای مثبت همسرتان و توانایی های کوچک وی را مد نظر داشته و مورد تقویت قرار دهید . ❣️ به پیشرفت و ترقی و رشد همسر خود در زمینه آشپزی علاقه مند باشید و اشتیاق نشان دهید و زمینه را برای تحقق این امر فراهم نمایید و عرصه زندگی را برای نوآوریها بگشایید . ❣️ به اصل مشاركت در زندگی مشترک معتقد باشید و تصور نکنید اگر همسرتان در زمینه آشپزی ضعف دارد مشکل او و مادرش است که در این زمینه کوتاهی کرده اند. ❣️ به همسرتان متذكر شوید كه كار او به ویژه در خانه برای شما با ارزش است و حتی اگر احساس می کند که علی رغم تلاشهایش، هنوز نتوانسته به موفقیت لازم در زمینه آشپزی برسد اما باز هم تلاشش برای شما ارزشمند است. 🏡@kashaneh313💞

📕رهبر انقلاب توصیه کردند خانم‌ها این کتاب را بخوانند: «خاطرات سفیر» دربردارنده خاطرات دانشجوی مسلمانی است که در فرانسه با چالش‌های مختلفی روبرو می‌شود که رعایت حجاب یکی از آنهاست. رهبر معظم انقلاب چندی پیش در جریان یکی از دیدارها به این اثر اشاره کرده و فرمودند کتاب «خاطرات سفیر» را توصیه کنید که خانم‌هایتان بخوانند. 🏡@kashaneh313💞

🍹با این نوشیدنی ایمنی بدنت رو بالا ببر! 🟡شیر طلایی🟡 یک فنجون شیر + نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه + یک پیمانه فلفل سیاه + عسل به مقدار دلخواه ۱- گرم کردن شیر ۲- اضافه کردن زردچوبه، فلفل سیاه و عسل ۳- هم‌زدن نوشیدنی و نوشیدن 🟤دارچین و کاکائو🟤 یک فنجون شیر + ۲ قاشق غذاخوری پودرکاکائو + نصف قاشق چایخوری دارچین + شکر به مقدار دلخواه ۱- گرم کردن شیر ۲- اضافه کردن کاکائو، دارچین و شکر ۳- یکست کردن نوشیدنی با همزن و نوشیدن 🔴هل و گل رز🟢 یک فنجون شیر + یک پیمانه هل له شده + چند برگ خشک شده گل رز + شکر به مقدار دلخواه ۱- گرم کردن شیر ۲- اضافه کردن هل، گل رز و شکر ۳- به آرامی هم زدن و نوشیدن ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🏵5 نشانه فرد صبور🏵 امام صادق علیه‌السلام می‌فرماید: اگر فردی در پنج مورد، بتواند رفتارش را کنترل کند و عصبانی نشود، می‌تواند خود را صبور و بردبار بداند. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

📚راهکارهای خلاقانه برای علاقه‌مند کردن کودکان به مطالعه👦🏻 📚خرید کتاب صوتی برای کودکان: بله؛ شنیدن کتاب‌های صوتی نیز مطالعه محسوب می‌شود و به کودکان شما کمک می‌کند تا به کتاب علاقه‌مند شوند. 📚تلاش برای آوردن کتاب‌ها به زندگی: مسائل مطالعه شده و یا الهام گرفته شده‌از کتاب‌های خوانده شده را به هر شکلی در زندگی واقعی با فرزندانتان تجربه و آن‌ها را بیان دارید. اگر فرزند سه ساله شما از مطالعه کتاب «سه بچه شیر» لذّت برده، او را به دیدن شیرهای باغ وحشِ شهرتان ببرید. 📚یک جای دنج و محصور با زمینه‌ای زیبا: داشتن مکانی امن، دنج، محصور، آرام، راحت و پُر از کتاب، بایدهایی است که والدین بایستی برای ترغیب بیشتر فرزندان به مطالعه مهیا کنند. 📚به فرزندانتان هدیه‌ای بدهید: برای ادامه یافتن روند مطالعه کتاب توسط فرزند دلبندتان کافی است تا هدیه‌ای را برگزینید که موجبات تشویق او به مطالعه می‌شود. 📚در روزهای سخت به سوی کتاب‌هایتان بروید: با هر شور و شوق و اتفاقی که در زندگی فرزندانتان رخ می‌دهد یک کتاب به لیست کتاب‌های او اضافه کنید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امام على عليه السلام: هر كه تصميمش بد باشد، تيرش به خود او بر گردد. (غررالحكم حدیث8315) امروز: پنجشنبه ، ۲۵ آبان ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان ظهر۱۲:۰۱ غروب۱۷:۱۰ اذان مغرب۱۷:۳۰ نیمه شب۲۳:۱۷ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۹۰ #استاد_سعیدیان ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

#سلام_امام_زمانم🥀 ▫️السَّلامُ عَلَيْكَ يَا سَبِيلَ اللّٰهِ الَّذِي مَنْ سَلَكَ غَيْرَهُ هَلَكَ 🔮سلام بر تو ای راه خدا که هر که جز آن پیمود هلاک شد.. ▫️سلام بر امامی که همه ی راه های هدایت از شاه راه هدایت او می‌گذرد و بدون راه او هر راهی گمراهی است... 📚فرازی از زیارت سرداب مقدس ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🍹با این نوشیدنی به جنگ آلودگی هوا برو!🍹 🍡مخلوط خوشرنگ: کیوی و پرتقال خونی هر کدام یک عدد ماءالشعیر: یک‌سوم لیوان یخ: چهار تکه کوچک طرز تهیه: کیوی را پوست کنده و قطعه‌ قطعه کنید. بعد آب پرتقال را بگیرید و با کیوی داخل مخلوط‌کن بریزید و به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید. مایع به دست آمده را داخل لیوان بریزید و یخ و ماءالشعیر را به آن اضافه کنید. 🍊سرشار از ویتامین🍊 مواد لازم: آب پرتقال و آب پرتقال توسرخ: هر کدام یک‌چهارم لیوان آب گریپ‌فروت: یک‌چهارم لیوان آب لیموترش: ۲ قاشق غذاخوری طرز تهیه: اول آب پرتقال توسرخ همراه با تکه‌های کوچک میوه را داخل لیوان بریزید، بعد آب گریپ‌فروت و لیموترش و در آخر، به آرامی آب پرتقال معمولی را اضافه کنید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

۷ جمله که باید هرروز به همسرتان بگویید: _ عاشقتم _ مواظب خودت باش _ تو فوق العاده ای _ با توخوشبختم _ بهت افتخار میکنم _ چه خوبه تو هستی _ تو من و خدا رو داری -زنان قدرت شنیداری بالایی دارند و نوازش کلامی برای آنها بسیار اهمیت دارد. ‌◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

غذاهای محرک در سندروم روده تحریک‌پذیر در بسیاری از موارد، ایجاد تغییرات ساده‌ای در شیوه‌ی زندگی و برنامه غذایی می‌تواند شما را از دست این سندرم خلاص کند. اگر چه بدن بلافاصله به این تغییرات پاسخ نمی‌دهد، ولی هدف شما باید یافتن راه‌حل‌هایی با اثرات طولانی مدت باشد، نه گذری و کوتاه مدت. 🏡@kashaneh313💞

با آلرژی پاییزه چگونه مقابله کنیم؟ یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد می‌کند این است که آلرژی‌ها باعث تب نمی‌شوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبط‌اند؛ اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدن‌درد و مشکلات معده و از همه مهمتر با تب همراه هستند. 🏡@kashaneh313💞

#کلام_بزرگان؛ کاری که از #نماز_شب بر می آید! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #آیت_الله_حق_شناس #نماز_شب ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

سوره «مزمّل» سوره مزمل برای محبت بین زن و شوهر خیلی سفارش شده💌 پس نیت کنین ان شالله به نیت محبت و امنیت روحیِ تمام خانواده ها💚❤ ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🎀ورزش در بارداری🎀 🎀در دوره بارداری تا چه اندازه می‌توانم ورزش کنم؟ توصیه شده است مادر باردار هر روز دست‌کم سی دقیقه یا بیشتر با شدت متوسط ورزش کند (اگر هر روز نمی‌توانید، بیشتر روزهای هفته). بنا به شرایط قلب و سلامت عمومی بدنتان، سه وعده پیاده‌روی ده دقیقه‌ای پراکنده در طول روز، به اندازه‌ی سی دقیقه دویدن روی تردمیل یا رکاب زدن در باشگاه مفید است. 🏊‍♂️شنا در بارداری: شنا و ایروبیک در آب می‌تواند ورزشی بسیار عالی برای مادران باردار باشد. چرا؟ وزن شما در آب کمتر از وزنتان روی زمین است، بنابراین احساس سبُکی می‌کنید. غوطه‌ور شدن در آب می‌تواند حالت تهوع را برطرف کرده و درد و تورم قوزک پایتان را کاهش دهد. ضمناً به این دلیل که جنین نیز همراه شما در آب غوطه‌ور است، فشار کمتری به مفاصل و تاندون‌های شُل شده‌ی شما وارد می‌شود (واکنش طبیعی بدن نسبت به هورمون‌های بارداری). ✅هر نیم ساعت که ورزش می‌کنید و عرق می‌ریزید، یک لیوان پُر از آب بنوشید و اگر هوا گرم است یا خیلی عرق می‌کنید بیشتر از این هم باید آب بنوشید. 30 ✅ تا 40 دقیقه پیش از شروع تمرین هم آب بنوشید و حین و بعد از ورزش هم نوشیدن آب را ادامه دهید. ✅ورزش‌های پُرشدت یا ورزش بیشتر از 45 دقیقه می‌تواند باعث افت قند خون شود، پس باید پیش از تمرین و بعد از آن، میان وعده‌ی سبُکی که پروتئینی و کربوهیدراتی باشد بخورید. 🏡@kashaneh313💞