⚠️ کارهای روزمره‌ای که باعث گردن‌درد می‌شوند⚠️ ❌به جلو خم می‌شوید. چه باید کرد؟ ✅- به جلو خم شدن از ناحیه لگن نه گردن ✅- نزدیک‌تر کردن مانیتو یا درشت‌کردن سایز فونت ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🏀چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟🤾🏻‍♂️ ورزش نکردن یعنی بی‌ تحرکی و یکجانشینی، که باعث می‌ شود در معرض بیماری‌ های مزمن مانند چاقی، آتروفی عضلات، استرس، اختلالات گوارشی و پوکی استخوان قرار بگیرید. بنابراین باید تغییراتی در برنامه‌هایتان ایجاد کنید تا با حذف یکی دو کار اضافه و بی‌فایده برای ورزش کردن وقت باز کنید، حتی اگر سرتان شلوغ است. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

😷مقابله با بوی عرق بدن و پا🍎 ✅(قسمت سوم)✅ 🔰به تغذیه‌تان دقت کنید: رژیم غذایی شما بر بوی بدنتان اثر می‌گذارد و می‌تواند آن را بهتر یا بدتر کند. ✅غذاهایی که بهتر است بیشتر بخورید: . میوه‌ها و سبزیجات بدون سولفور . گیاهان . ماست . کفیر . کامبوجا ❌غذاهایی که نباید بخورید: . غذاهای تند و پُرادویه . غذاهایی که سیر و پیاز دارند . گوشت قرمز زیاد . غذاهای فراوری شده . سبزیجات سولفوردار مثل بروکلی و گل‌کلم . کافئین زیاد ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🍊طرز تهیه چای پرتقالی با پوست پرتقال و چای سیاه🍊 خوردن چای با طعم و عطر پرتقال و دارچین بسیار دلچسب و دلنشین می باشد با طرز تهیه چای پرتقالی آشنا شوید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

👨🏻‍🦳رازهای طولانی شدن عمر در روایات👵🏼 رازهای مهم برای داشتن عمر طولانی که باید بدانید. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

چرا باید خصوصیات نوجوان را شناخت؟ نوجوانی دومین دوره زندگی انسان پس از هفت سالگی است که خصوصیات خاصی دارد، و نقش مهمی در تربیت و آینده فرد را ایفا می‌کند. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

💚تاثیرات روانی شگفت‌انگیز گفت‌و‌گو با مادر💚 💚- نشستن در نزدیکی مادر یا نیم ساعت صحبت کردن با او می‌تواند برابر با ۶ ساعت نشستن پیش ماهرترین روانپزشک باشد. 💚- از لحاظ علمی، مادر زمانی که شما را در آغوش می‌گیرد، امواج گرما از خود ساطع می‌کند که سبب می‌شود شما باثبات‌تر و عاقلانه‌تر در برابر تمامی چیز‌هایی که در اطرافتان هست، هوشیار باشید. 💚- مادر یک پزشک عجیب است. هنگامی که دست خود را روی مکان درد در بدن شما می‌گذارد، بلافاصله آن را درمان می‌کند؛ اگرچه از نظر روانی باشد. 💚- مادر تنها کسی است که خود را فدای شما می‌کند؛ حتی اگر شرایط چنین مسئله‌ای را ایجاب نکند. 💚- خداوند به دعای مادران استجابت خاصی داده که آن‌ها را قادر ساخته تا وقایع دردناک زندگی شما را تغییر دهند. 💚- نشستن در نزدیکی مادر یا نیم ساعت صحبت کردن با او می‌تواند برابر با ۶ ساعت نشستن پیش ماهرترین روان پزشک باشد. ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

🌻 بسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 ✍️امیرالمؤمنین عليه السلام: هر كه انديشه نكند، سَبُك شود و هر كه سبك گشت، مورد احترام قرار نگيرد. غررالحكم حدیث7927 امروز: پنجشنبه ، ۲ آذر ⭐️⭐️⭐️ 🌼اوقات شرعی استان همدان: اذان صبح ۰۵:۳۰ طلوع۰۶:۵۷ اذان ظهر۱۲:۰۲ اذان مغرب۱۷:۲۶ غروب۱۷:۰۷ نیمه شب۲۳:۱۸ ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

#با_هم_آغاز_کنیم #تلاوت_روزانه_قرآن ۴۹۷ #استاد_سعیدیان ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

📖 السَّلاَمُ عَلَى السَّيْفِ الشَّاهِرِ وَ الْقَمَرِ الزَّاهِرِ... ▫️سلام بر مولایی که با تیغ عدالت، زمین ‌دردکشیده را از دست ظالمان نجات خواهد داد، سلام بر او و بر روزی که با دیدن روی ماهش، دردهای زمین تسلی خواهد یافت. 📚 مفاتیح الجنان، زیارت امام زمان سلام الله علیه به نقل از سید بن طاووس. #سلام_نامه ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

▪️این دُعا ثابت شده است! گره گشایی بی نظیر، به نام "حدیث شریف کساء" “حدیث کساء”با صدای علی فانی ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞

#کلیپ پیام‌های چهره های سیاسی و رسانه ای خارجی به مردم ایران: «مراقب جاسوسان ما باشید!» ◦•●◉✿ شمیم خانواده همدان ✿◉●•◦ 🏡@kashaneh313💞