♦️اینطوری راحت کادوها رو پاپیون بزنید @kerman_news

♦️برنامه هفته هفتم لیگ برتر 🔹مس رفسنجان شنبه به مصاف استقلال می‌رود @kerman_news

♦️خطر مرگ در بازی مس رفسنجان و استقلال! 🔹زیر چمن ورزشگاه جدید شهر رفسنجان دوباره قنات پیدا شده و با توجه به نبود ایمنی لازم عملا امکان برگزاری بازی مس و استقلال در روز شنبه در این ورزشگاه تازه احداث شده وجود ندارد. @kerman_news

پخش اختصاصی سومین قسمت "سرزمین مادری" در تلوبیون برای تماشای رایگان قسمت سوم این درام تاریخی جذاب با بالاترین کیفیت، می‌توانید همین حالا به سایت یا اپلیکیشن تلوبیون، مراجعه کنید. 🔗 تماشای قسمت سوم سوپر اپلیکیشن تاپ حامی پخش رایگان قسمت دوم این مجموعه در تلوبیون است. T.me/Telewebion | #سریال_اختصاصی

♦️با این رژیم غذایی، آنفلوآنزا را از خود دور کنید/ ماهانه یک ویتامین D با دز ۵۰ هزار بخورید لعیا عرب، کارشناس تغذیه: 🔹سه آنتی اکسیدان مهم وجود دارد که مصرف آنها  ضروری است. یکی از این آنتی اکسیدان‌ها ویتامین C است. منابع غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو شیرین، لیمو ترش و کیوی و سبزیحات مثل گوجه فرنگی و  فلفل دلمه‌ای است که می‌توان به عنوان میان وعده و یا در انواع سوپ‌ها استفاده کرد و با  مصرف این منابع ویتامین C  مورد نیاز بدن را افزایش داد. 🔹آنتی اکسیدان مهم دیگر ویتامین E است که ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک ضدالتهاب عمل می‌کند. این ویتامین در بیشتر روغن‌های گیاهی  مثل روغن کنجد، آفتاب گردان، روغن ذرت، سویا و کانولا وجود دارد.  بادام، آووکادو و زرده تخم مرغ هم‌ حاوی ویتامین E هستند. 🔹آنتی اکسیدان مهم بعدی که باید در تغذیه فصول سرد آن را مد نظر قرار دهیم، ویتامین A است که ویتامین محلول در چربی است و در سلامت دستگاه تنفسی و در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی تاثیر بسزایی دارد. معمولا سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی حاوی  ویتامین A هستند و دقیقا با آغاز فصل سرما مواد غذایی دارنده این ویتامین مثل کدو تنبل،  چغندر، هویج و انبه  به بازار عرضه می‌شود. لبنیات و جگر هم جزو منابع این ویتامین هستند. 🔹ویتامین بعدی موثر در بیماری‌های عفونی و تنفسی، ویتامین D  است که به همه افراد بالای ۱۲ سال توصیه می‌کنیم ماهانه  یک مکمل  ۵۰۰۰۰ هزار واحدی ویتامین D را استفاده کنند و روغن یا مواد غذایی یا لبنیات مصرفیشان را غنی شده با ویتامین D  انتخاب کنند. @akhbar_khozestan

♦️قاچاقچی سیگار در بردسیر بیش از چهار میلیارد ریال جریمه شد مدیرکل تعزیرات حکومتی استان کرمان: 🔹ماموران پلیس آگاهی شهرستان بردسیر این محموله قاچاق را هنگام بازرسی از یک خودرو سواری کشف و گزارش را برای رسیدگی به تعزیرات حکومتی ارسال کردند. 🔹پرونده ای پیرامون مباشرت و حمل ۳۱۰ هزار نخ سیگار خارجی به ارزش چهار میلیارد و ۱۲ میلیون ریال در شعبه بدوی ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی شهرستان بردسیر تشکیل و رسیدگی شد. 🔹شعبه پس از بررسی پرونده و با توجه به ارائه نکردن مدارک قانونی متخلف را علاوه بر ضبط کالای قاچاق به پرداخت چهار میلیارد و ۵۷۵ میلون ریال جزای نقدی محکوم کرد. @kerman_news

🔸آتشکده آناهیتا 🔹این آتشکده‌ی باستانی که به قلعه کهنه نیز معروف است بر بلندای تپه‌های شرقی کرمان قرار دارد این قلعه تنها خشت خام و گل رس است. 🔹این آتشکده نمادی از پرستش آناهیتای باستانی، ایزدبانوی آب و باروری است. #مکان_تاریخی @kerman_news

♦️با خوابیدن در اتاق سرد لاغرتر میشوید ! 🔹به دلیل اینکه در محیط سرد متابولیسم بدن و مصرف کالری افزایش می یابد تا بتواند شما را گرم نگه دارد، خوابیدن در اتاق سرد به شما در کاهش کالری بدن و در نهایت لاغری کمک می‌کند. @kerman_news

♦️خرمای بم به ۵۰ کشور صادر می شود فرماندار بم : 🔹شهرستان بم قطب تولید خرما در استان کرمان و کشور محسوب می‌شود و این شهرستان به صورت خاص خرمای مضافتی مرغوب تولید می‌کند که مورد توجه بازار مصرف داخلی و خارجی است. 🔹سالانه ۱۸۰ هزارتن خرما تولید و صادرات آن به بیش از ۵۰ کشور انجام می‌شود. 🔹خرما در واقع اقتصاد تک محصولی شرق استان به ویژه بم است که حمایت از کشاورزان در بخش مقابله با دلال بازی، جلوگیری از افت قیمت و مبارزه با آفت ها بسیار مهم است. @kerman_news

♦️جدول رده‌بندی لیگ‌برتر @kerman_news

♦️مواد غذايی خون ساز برای افراد کم خون 🔹جگر و قلوه 🔹گوشت قرمز و ماهی 🔹زرده تخم ‌مرغ 🔹جعفری 🔹اسفناج 🔹عدس و لوبیا 🔹برگه زرد آلو 🔹لبو 🔹انار 🔹هويج 🔹آب پرتقال 🔹گوجه فرنگی @kerman_news

🔸استخر ایثار 🔹کرمان، بزرگراه یادگار امام #معرفی_استخر @kerman_news