#اطلاع_رسانی @ketabkhanehkoodak

تدابیر فصل پاییز... انگار پاییز با شروع مدارس ، عجین شده است و امسال بواسطه شروع زودتر مدارس ، گویی پاییز هم زودتر از راه رسیده است😊 پاییز اگر چه همیشه فصل منحصر بفردی بوده و مراقبتهای بهداشتی و تغذیه ای خاص خود را می طلبد ولی امسال با توجه به شرایط موجود، توجه و احتیاطات خاص تری در مواجهه با آن لازم است. ⏬⏬⏬ @ketabkhanehkoodak

. مزاج فصل پاییز سرد و خشک است یعنی هم از حرارت هوا کاسته میشود و هم از رطوبت زمستان هنوز چندان خبری نیست. این تغییر آب و هوایی میتواند در افرادی با مزاج مشابه علائم و عوارض شدیدتری را بروز دهد و نیز برخی بیماریها از جمله اگزما و مشکلات پوستی، ناراحتیهای روحی مثل افسردگی، برخی مشکلات مفصلی و تنفسی تشدید شوند. با توجه به مزاج افراد و شناخت مزاج فصل پاییز میتوان با اقداماتی از شدت خشکی و سردی فصل و میزان بروز علائم مربوطه کم کرد. توصیه میشود از بادهای پاییزی برحذر باشیم چرا که بدن به دنبال گرمای تابستان آمادگی پذیرش یکدفعه سرمای پاییز را ندارد. توصیه های کلی فصل پاییز ۱_ پوشش مناسب بویژه در زمان وزش باد مثل صبح یا غروب ۲_ کاهش مواد غذایی با طبع سرد و خشک و مولد سودا مثل غذاهای ترش و حاوی سرکه، فریز شده، غذاهای مانده، قارچ، عدس، بادمجان ، کنسروها، میوه های ترش، آب سرد، لبنیات ۳_ توجه بیشتر به غذاهای با طبع گرم و تر و مولد خون مثل گوشت قرمز، ابگوشت، سوپ ها و خورشها به همراه سبزیجات گرم و ادویه جات کافی و نه زیاد، میان وعده هایی مثل شیربرنج، شله زرد، حلوا، حریره بادام، تخم مرغ عسلی، کشمش، بادام، شیره انگور، سیب شیرین، انار شیرین، شلغم، توت سفید، انجیر، خرما... ۴_ ورزش و نرمش متعادل به حدی که بدن گرم شود ولی آب زیادی با تعریق از بدن دفع نشود. ۵_ استراحت و خواب کوتاه نیمروزی میتواند به تامین رطوبت بدن کمک کند. ۶_حمام با آب ولرم و روغن مالی و ماساژ بدن با روغن های مناسب مزاج هر فرد شامل بابونه، کنجد، بنفشه بادام، بادام شیرین، زیتون... ۷_تا حد امکان از استرسهای و افکار منفی دوری شود و در محیط های مفرح و دلگشا حضور داشته باشید و از عطرهای مناسب فصل مثل گلاب و نرگس و یاس و...استفاده شود. ۸_استفاده از دمنوش و نوشیدنی های مناسب فصل از جمله شربت عسل، دمنوش بادرنجبویه، بابونه، گاوزبان، نعناع، آویشن و بنفشه و... با ملاحظات ویژه تدابیر فوق کلیات رعایتهای فصل پاییز میباشد که البته توصیه میشود افراد با بروز علائم متفاوت و شدیدتر حتما جهت درمان قطعی به پزشک متخصص مراجعه کرده و از خود درمانی بپرهیزند. با احترام. دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل . منبع: کانال تدابیر طب ایرانی (در پیام رسان بله) @dr_delshad . @ketabkhanehkoodak

سلام. . با اجازه ی ستاد کرونا و اعلام اداره ی کتابخانه های عمومی: بازگشایی کتابخانه #از روز شنبه ۲۲ شهریور ماه . روزهای #زوج ساعت ۱۶:۳۰_۱۹ . چه خبری از این بهتر برای #ما و برای #کتاب_ها و برای #کتابخانه که دلتنگ شما هستیم؟!⁦☺️⁩ . #کتابخانه_تخصصی_کودک_بچه_های_آسمان @ketabkhanehkoodak

🌸🌸🌸🌸

هوالمعبود . سلام عمو ق.ا.س.مِ مهربانِ فرزندان من سلام قهرمان من و فرزندان من . امشب بعد از سی و اندی هفته از پروازتان، داشتم فکر می کردم... با اینکه گوشه و کنارِ خانه مان، تصویری از شما چشم نوازی و دل نوازی می کند، با اینکه روی تقویم و روی در یخچال و وسط پذیرایی و روی قفسه ی کتاب و ... عکس هایتان، دلِ های تنگ ما را صفا می دهند... اما؛ هنوز نتوانسته ام برای دیوار اتاق فرزندانم از میان عکس هایتان #انتخاب کنم! اگر به خودشان باشد که همه ی عکس های عموی قهرمانشان را طالبند😍 . نمی دانم: لبخند پدرانه تان نگاه قاصم الجبارینتان قنوت عاشقانه تان ارادت ولایتمدارانه تان عشق حسینی تان رزم جامه ی خداییتان ... نمی دانم کدام عکس را به قلب و نگاه بی تاب و تشنه و بی قرار فرزندانم هدیه کنم؟! . آخر که بودید شما... چه خوشحالم و خرسندم که فرزندانم قهرمانی چون شما دارند... دعایشان کنید سردار! . #به_وقت_دلتنگی #قرار_شب_جمعه #قهرمان_من #قهرمان_فرزندانم #من_مادر_قهرمان_پرورم #به_وقت_عروج @ketabkhanehkoodak