سلام عزیزان وهمراهان کتابخانه خوب عیدتون مبارک....همین اول صبح بگم براتون که #بازی_فکری و #مهارتی های #جدیدمون هنوز معرفی نشده دارن یکی یکی میرن📦📦🚚
@ketabkhanekhob
📚📓#فواید_کتاب_۱۴_فایده_منحصربه‌فرد_کتابخوانی📓📚
📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚
🌟۶. مقابله با افسردگی با مطالعه‌ی کتاب‌های خودیاری🌟
مطالعه‌ی کتاب‌های خودیاری یا Self-help می‌تواند نقش مؤثری در بهبود زندگی افراد داشته باشد. یک تحقیق در مجله‌ی PLOS ONE منتشر شده است که نشان میدهد خواندن کتاب‌های خودیاری یا کتاب‌درمانی، همراه با جلسات حمایتی که نحوه‌ی استفاده از کتاب‌ها را توضیح میدهد، پس از یک سال موجب کاهش سطح افسردگی می‌شود.
«ما در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدیم که مطالعه‌ی چنین کتاب‌هایی، تأثیرات بالینی قابل توجهی در روند بهبود افسردگی دارد و یافته‌های ما بسیار دلگرم‌کننده هستند. افسردگی باعث تضعیف انگیزه‌ی افراد می‌شود و این باور را ایجاد می‌کند که تغییر برای چنین افرادی غیرممکن است.»
کتاب‌های خودیاری حتی در موارد افسردگی‌های حاد هم می‌توانند مفید واقع شوند. طبق بررسی‌های انجام‌شده توسط دانشگاه منچستر که در سال ۲۰۱۳ منتشر شده است، افرادی که دچار افسردگی‌های شدید هستند به اندازه‌ی افرادی که افسردگی کمتری دارند، می‌توانند از فواید مطالعه‌ی کتاب‌های خودیاری و وب‌سایت‌های تعاملی بهره‌مند شوند.
📝📚📝
#فرهنگ_کتابخوانی
کتابخانه خوب
@ketabkhanekhob
#سفارشات_ارسالی
اینم از سفارشات روزهای قبل #کتابفروشی۱ .ممنونیم از این همه محبت و اعتماد شما عزیزان
@ketabkhanekhob