روابط زن وشوهر,همسرداری 👫 💑 👨👩👧👦 @keyfonas

🔔📃 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک 1️⃣ تمرین خودآرام بخشی هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. 📚 كتاب: درمان و به‌سازی رابطه‌ها 🖋 نوشته: جان گاتمن 🖋 ترجمه: مصطفى عليزاده 🖨 انتشارات: قطره @keyfonas

🌸💖🌸💖🌸 🌸گاهی خدا را صدا بزن بی آنکه بخواهی از اوگله کنی 💖بی آنکه بگویی چرا❓...ای کاش 🌸و بی آنکه نداشتن ها و نبودن ها را به او نسبت بدهی 💖گاهی خدا را به خاطر خدا بودنش صدا بزن 🌸💖🌸💖🌸 @keyfonas

🌺💌🌺💌🌺💌🌺 ❤️پيامبر خدا (ص) 🌺برترين عبادت، انتظار فرج است أفضلُ العبادةِ انتظارُ الفَرَجِ 📕ميزان الحكمه جلد1 صفحه 394 🌺💌🌺💌🌺💌🌺 @keyfonas

▪️▪️▪ ▪️غریبِ مادر.یا.امام.حسن.علیه.السلام ▪️بر تن و قامت شهر رخت عزا جامه کنید ▪️بوی تابوت پر از تیر حسن می آید ✔️شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام به روایت هفت صفر را تسلیت عرض می نمایم😔 ▪️▪️▪️ @keyfonas

✅ ۱۴ روز تا اربعین 🔺پیچیده بازهرقدم آهنگ اربعین 🔸موکب به موکب است جهان رنگ اربعین 🔻ویزاوکوله پشتی ام آماده کرده ام 🔸بس که شدم هوایی ودلتنگ اربعین @keyfonas

🍂گـــــفتم : دگر قلبم شوق #شهادت ندارد ! گفت : مراقب نگاهت باش ... اَلعَینِ بَریدُ القَلب #چشم پیام رسان #دل است . #شهادت_اتفاقی_نیست @keyfonas

✋ میروم کرببلاتا عقده دل وا کنم یوسف گمگشته را بین حرم پیدا کنم من یقین دارم که مهدی زائرکرببلاست میروم جان را فدای یوسف زهرا کنم از نجف تا کربلا پای پیاده میروم تا که خودراهم قطارزینب کبری کنم ✋ @keyfonas

سلامت ودرمان 🍏🍎🍐 🍒🍊🍋 @keyfonas 🍌🍉🍇

خواص نیمرو با فلفل سیاه ✍ ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ 🔵افزایش میزان سوخت وساز 🔴افزایش میزان گلبول‌های قرمز 🔵عضله سازی 🔴تضمین سلامت استخوان‌ها 🔵بهبود بینایی و از بين بردن آب مروارید @keyfonas 🍳🍳🍳

نشانه های #زخم_معده ❎ احساس سیری ❎ نفخ ❎ عدم تحمل غذاهای چرب ❎ سوزش سر دل ❎ ضعف ❎ از دست دادن اشتها ❎ کاهش وزن بهبود با مصرف یک ماه عصاره شیرین بیان @keyfonas