‌ خدایا دغدغه‌های مارو دغدغه‌های محمد و آل محمد (صل الله علیه و آله و سلّم) قرار بده🤲🌱 الهی آمین ‌

‌ 💠 تقسیم بندی انسان‌ها در روز قیامت 🔸ارزش آدم‌ها، به دغدغه‌هاشون هست #استادپناهیان #خانه_ادب 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ یکی دیگه از مواردی که روی #تفاوت آدمها تاثیر داره #تغذیه هست. سوخت و ساز بدن ما با تغذیه تامین میشه 🍎🍉🍇🧅🍔🍗 و طبیعتاً غذاهای متفاوت باعث عملکرد متفاوت در ما میشن🙃 ‌

‌ غذاهای گرم غذاهای سرد غذاهای آبکی غذاهای خشک پر ادویه و کم ادویه ترش و شور و شیرین مقدار غذا و تعداد وعده‌ها ترتیب و ترکیب مواد غذایی هرکدوم تاثیراتش فرق داره✅🌷 #مامان‌ها معمولا اطلاعات خوبی از نوع غذاها دارن و این خیلی خوبه👌😇 ‌

‌ خب بگید ببینم ناهار امروز چیه یا چی بود؟ و خواص اصلیش چیاست؟😌👇 @tanhamasir3 ‌

‌ 🌷#نظرات_شما ناهار عدس پلو زعفرانی داشتیم😋 برنج که ویتامین های گروهB رو داره (من اکثرا برنج رو دمی درست میکنم که ویتامین ها از بین نره) عدس هم دارای آهن، فسفر و پتاسیم و ویتامین B6هست. زعفران رو هم برای اینکه طبع غذا گرم بشه اضافه میکنم. ‌

🌷#نظرات_شما سلام ، خوب باشید ان شاءالله امروز ناهار خورش بامیه داشتیم جاتون خالی . خواصش : چندین نوع ویتامین و آهن داره و برای تقویت معده خوبه. ‌

‌ 🌷#نظرات_شما سلام و عرض ادب نهارماکارونی داشتیم خواص ماکارونی هم ویتامین ب ۶ ویتامین ب ۱۲ ...منیزیم...وکلسیم ‌

‌ 🌷#نظرات_شما سلام استاد من وعده نهار نمیخورم و دو وعده صبحانه و اول شب هم شام میخورم خواصشم عالیه وغیرقابل وصف☺️ این رو پیشنهاد میکنم به دوستانی که میخوان لاغر بشن بسیار کاربردی 👌👌 ‌

‌ 🌷#نظرات_شما سلام ناهار ما قروطی به قول خودمون یا همون کله جوش یا کشک سفید 😁 خواصش که کلسیم بالایی داره چون طبعش سرده گردو و پونه بهش میزنیم جاتون خالی ‌

‌ 🌷‌#نظرات_شما ناهار باقالا قاتق داشتیم. بخاطر وجود تخم مرغ سرشار از پروتئین،ویتامین،کلسیم و زینک هست. ‌

‌ 🌷#نظرات_شما سلام استاد ما گزارش هفتگی داریم خیلی هم ویتامین داره از ب۶ تا ۷۰ ۸۰ ۹۰ ۱۰۰و... 😅 تازه هر کدوم هم با قابله وسط سفرس بچه ها نیم خیز تو قابلمه هستن 😅 ‌

‌ البته ناهار برای همه بد نیس😊 سودایی مزاج‌ها میگن تا ۵ وعده باید داشته باشن ‌

‌ اینم یه دستور پخت کامل همراه با توصیه اخلاقی😊 ‌

‌ 🌷#نظرات_شما با سلام ناهار قیمه با گوشت گوسفندی و دارچین غذای گرم همراه غذا پیاز و فلفل دلمه تازه کلا طبع غذا گرم و تر البته بادمجان سرخ شده هم بود کنار خورشت فلفل دلمه سرشار از ویتامین سی مناسب برای رفع کم آبی های تابستان و مناسب سر حال شدن شام هم که انشالله غذا با طبع سرد اینطوری تعادل طبع روزانه ایجاد میشه ‌

‌ 💠 برای اطعام عید غدیر برنامه‌ریزی کردید؟💚🍲 #استادپناهیان #خانه_ادب 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ قول بدین که حداقل همین غذاهاتون رو روز غدیر نذر بدین و پخش کنین💚 سخت نگیرین که نتونین کمم باشه خوبه، ولی باشه حتما😌💪 ‌

‌ برای بحث طبع و مزاج باید یه برنامه ویژه داشته باشیم چون مبحثش مفصله و هرجوری میخوام شروع کنم میبینم خیلی زمان‌بره⏰ نظری داشتین دربارش بهم بگین🌷👌 ‌

‌ چون قبلا هم چندبار به بهانه‌های مختلف و موقعیت‌های مختلف بهش پرداختیم✅ حالا بازم فکرامونو بکنیم ببینیم چه میشه کرد...🙂 🔸مثلا یه راهش ارائهٔ کتابچهٔ مختصره 🔸یه راهش، چندجلسه لایو هست 🔸معرفی کتاب میشه داشت و ایده‌های دیگه... چون درسته مرتبط با بحثمون هست اما خیلی بصورت اختصاصی و کامل شاید لازم نباشه از طرف خانه ادب ‌

‌ یه #شگفتانه هم داریم... که فعلا دربارش صحبت نمیکنم و شمام اصرار نکنین که نمیگم😌 ولی درجریان باشین که به تفاوت‌ها ربط داره! و برای بچه‌هاییه که هنوز براشون طرحی نداشتیم...😎 ‌#دوران_وزارت #دوران_مهارت ‌

‌ یه #چالش بریم ببینیم دنیا دست کیه البته میدونیم دست کیه دست خدای عزیزمونه😍 خدا همتونو حفظ کنه برامون🤲 ‌

#چالش این چیه و کجاشه؟🥸☝️ نفر اول 50 تومن جایزه داره ولی تا آخر صبر میکنیم که شور مسابقه نخوابه و هــمه جــواب بدن💪 @tanhamasir3 ‌