☑️نوشیدنی‌هایی که سبب افزایش استرس می‌شود 🔸مرجان عجمی متخصص تغذیه: برای کاهش استرس و اضطراب، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنید و به جای آن، مواد حاوی فیبر، میوه، سبزی و غلات کامل مصرف نمایید. 🔸 همچنین، اجتناب از مصرف زیاد کافئین نیز مهم است، زیرا می‌تواند به تغییرات خلق و خو و افزایش استرس و اضطراب منجر شود. 🔸 به جای قهوه، می‌توان از چای سبز استفاده کرد که حاوی کافئین کمتر و اسید آمینه تیانین است، که به کاهش استرس کمک می‌کند. 🔸 مصرف آب کافی و فعالیت فیزیکی روزانه نیز برای حفظ سلامتی و آرامش مفید است. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

💯طلا یعنی بیمه دارایی با خرید طلا های کم اجرت و مناسب برای سرمایه گذاری علاوه بر در امان بودن از تورم زیبایی خود را دو چندان کنید 🥰🥰🥰🫀🫀🫀 جهت مشاهده تمامی مدل ها وارد کانال بی گلد شوید https://eitaa.com/bgold2 https://eitaa.com/bgold2 همراه با ارسال به تمام نقاط کشور 09213538424 09100425733

☑️ مجری صداوسیما: اگر کسی در دور قبل انتخابات، احراز صلاحیت شده یا نشده باشد؛ امکان دارد این دوره تغییر کند؟ 🔸سخنگوی شورای نگهبان: 🔸ممکن است ابهاماتی وجود داشته باشد که الان برطرف شده باشد. 🔸یا ترکیب اعضای شورای نگهبان تغییر کرده باشد. 🔸یا اعضای قبلی شورای نگهبان هم اطلاعات جدیدی داشته باشند. -------------------------------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️ از امشب نماز "وَ واعَدنا" خوانده میشود.. 🔸 امام باقر: هرکس در دهه اول ذی‌الحجه این نماز را بخواند، در ثواب حاجیان شریک می‌شود، هرچند به حج نرفته باشد. -------------------------------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️حسن یزدانی طلایی شد 🔸در فینال وزن ۸۶ کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد مجارستان حسن یزدانی با نتیجه ۱۲ بر ۲ حریف آمریکایی خود را شکست داد و به مدال طلای این مسابقات دست یافت. -------------------------------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️ پزشکان استرالیایی که از غزه برگشتن، این منطقه را جهنم روی زمین توصیف کردن. 🔸 "جراحی‌های وحشتناک که در آنها پاها را قطع و یا شکم افراد را باز کردن، بدون مسکن و بیهوشی! 🔸 بسیاری از این‌ها کودک بودند هنوز صدای ناله والدین پس از از دست دادن فرزندانشان را می‌شنوم." -------------------------------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

#وقت_سلام اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ✨ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ به تو از دور سلام ... 📷عکاس: امیر حسامی نژاد ☑️بزرگترین کانال خبری استان قم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

💆‍♂️آموزش ماساژ 💆‍♀️ 🚨با شرایط تکرار نشدنی برای رسیدن به شغل ایده‌آل🚨 🚫با توجه به افزایش قیمت امسال ؛ این دوره فوق العاده رو با نرخ سال گذشته به صورت حرفه ای یاد بگیر🚫 ❇ مهارتی با مدرک فنی و حرفه‌ای(مجوز فعالیت) و بین المللی 💸💲 ✅حضور در جلسه اول رایگان است ✅ با شرایط پرداخت اقساطی ✅کارگاه یک روزه برای رسیدن به درآمد، و مشاوره تا رسیدن به درآمد 🚨برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به کانال زیر مراجعه کنید: 📲 @nilsamassage نیلسا تخصص ترین مرکز خدماتی آموزشی ماساژ استان قم

☑️سیل جمعیت در پایتخت یمن، برای غزه شعار دادند 🔸تجمع میلیونی عصر جمعه این هفته نیز در میدان السبعین شهر صنعاء برگزار شد؛ تجمعی که از ابتدای جنگ غزه بدون وقفه و با همان وسعت اولیه برگزار می‌شود. 🔸شعار تجمع این هفته «همراه با غزه، توسعه توانایی‌ها و گسترش حملات» بود و هزاران نفر نیز خود را از شهرها و روستاهای اطراف به صنعاء رسانده بودند. -------------------------------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️نایب قهرمانی آزادکاران ایران در مسابقات مجارستان 🔸تیم منتخب کشتی آزاد کشورمان در مسابقات رنکینگ اتحادیه جهانی مجارستان با ۸ نماینده به یک مدال طلا، ۲ مدال نقره و ۲ مدال برنز، بعنوان نایب قهرمانی دست یافت. 🔸در رده بندی تیمی، ایران با توجه به نداشتن ۲ کشتی گیر در اوزان ۹۲ و ۱۲۵ کیلوگرم با ۱۱۷ امتیاز در جایگاه دوم ایستاد و تیم‌های گرجستان با ۱۳۳ امتیاز و آمریکا با ۷۰ امتیاز اول و سوم شدند. -------------------------------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️عکسی که جهانی شد 🔸سربازان صهیونیست به یک خانه در رفح حمله کردند خانه ای که دیگر نه مادر و پدر داشت و نه مادر بزرگ و پدر بزرگ و حتی یک بزرگترِ ۱۵ و ۱۷ ساله! فقط بچه ها مانده بودند با یک پرچم مقدس از سرزمینی که ۷۵ سال برایش جان میدهند اما ذلت نمیدهند 🔸بزرگترینشان که فقط ۴ سالش بود قبل از ورود سربازان، پرچم را با بچه های دیگر گرفتند با علامت پیروزی -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9