دکتر باجاج مدیر بیمارستان پاتراس در دهلی نو، هند. او یک جراح قلب باز است. او گفت: به شما توصیه می کنم هر روز فقط هفت دقیقه تمرینات خاصی انجام دهید. می توانید این تمرین را در هر زمانی که بخواهید، صبح، بعدازظهر یا عصر انجام دهید. این ورزش هر روز هفت حرکت دارد و هر حرکت یک دقیقه طول می کشد ویدیو را ببینید. بعد از دو هفته متوجه تفاوت خواهید شد. انجام دهندگان شاد و فعال هستند، زیرا این حرکات باعث تحریک گردش خون در بدن می شود. برای پخش خون در تمام قسمت های بدن استفاده می شود. اگر این تمرینات را روزانه انجام دهید، احساس نشاط و شادابی می کنید و از هر ورزش دیگری خودداری می کنید... خداوند شما و قلبتان را حفظ کند. خبرنامه و طنز https://eitaa.com/khabarname12

🔴عبدالملک العجری، عضو شورای سیاسی انصارالله یمن: اگر همه ناوشکن‌های دنیا در دریای سرخ جمع شوند، بازهم نمی‌توانند امنیت اسرائیل و کشتی‌های عزیمت‌کرده به سمت آن را تامین کنند. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🔴خدمه راکت انداز "گراد" نیروهای مسلح روسیه مواضع نیروهای مسلح اوکراین در بخش شمالی جمهوری خلق دونتسک را منهدم کردند #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🔴 سنتکام: یمنی‌ها به یک نفتکش در دریای سرخ حمله کردند 🔹فرماندهی مرکزی ارتش آمریکا (سنتکام) مدعی حمله پهپادی از مناطق تحت کنترل ارتش یمن به یک نفتکش در دریای سرخ شد. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🔴تحرکات اخیر آمریکایی‌ها در عراق: 🔹ده‌ها فروند هواپیمای سوخت‌‌رسان، جاسوسی، جنگ الکترونیک و... طی روزهای اخیر از عربستان سعودی وارد حریم هوایی عراق شده و در مناطق مختلف به انجام عملیات‌های مخرب پرداختند. 🔹پرواز هواپیماهای متعلق به وزارت خارجه آمریکا در مسیر بغداد-اربیل، امان-بغداد و بالعکس همچنان ادامه دارد و افرادی از اربیل به عین الاسد و پایگاه ویکتوری منتقل شده‌اند. 🔹ده‌ها کامیون متعلق به ائتلاف آمریکایی از مرز کردستان عراق و از طریق گذرگاه غیرقانونی الولید وارد پایگاه‌های آمریکا در سوریه شدند. این اقدامات با چراغ سبز حکومت اقلیم کردستان صورت می‌گیرد. گفته می‌شود نیروهای واحد دلتا فورس ارتش آمریکا در خودروهای سازمان ضد تروریسم اقلیم کردستان به حفاظت از کاروان‌های مذکور می‌پردازند. 🔹پرواز هواپیماهای ترابری آمریکایی از پایگاه هوایی علی السالم (کویت) به پایگاه‌های ویکتوری (بغداد) و عین الاسد (الانبار) ادامه دارد. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🇾🇪 یاران #سید_یمانی به پا خواستن ... این بار رونمایی از زیردریایی انتحاری و بدون سرنشین #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

یک پایگاه دیگر آمریکا در سوریه هدف قرار گرفت 🔹المیادین: محل استقرار اشغالگران آمریکایی در پایگاه «الشدادی» در شرق سوریه هدف حمله پهپادی قرار گرفته است. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🔴 گردان‌های قسام: 4 تانک مرکاوا و 4 نفربر اسرائیلی را در منطقه شیخ رضوان به‌وسیله راکت ضدزره یاسین 105 هدف قرار دادیم. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🔴روزنامه عبری زبان معاریو: تعداد راکت‌هایی که نیروهای حماس در محله شجاعیه به سمت تانک‌ها و خودروهای زرهی اسرائیلی شلیک کردند، قابل شمارش نیست. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

🔴تشدید فشارهای سیاسی بر صهیونیست‌ها سادات، مدیر پیشین شبکه بین‌المللی العالم در گفت‌وگو با «قدس»: 🔹امروز در سطح جهان افکار عمومی نسبت به جنایت های اسرائیل و حامیان این رژیم به شدت معترض هستند بطوریکه در بسیاری از شهرهای مطرح از جمله لندن، پاریس، برلین و حتی در واشنگتن و نیویورک نیز راهپیمایی ها گسترده ای در حال گسترش می باشد. 🔹با گذشت بیش از دوماه از عملیات طوفان الاقصی آمریکایی ها، اروپایی ها و رژیم صهیونیستی تحت تاثیر شکست عملیات هفتم اکتبر قرار گرفته اند تا حدی که از نظر سیاسی، امنیتی و اقتصادی به تل آویو و هم پیمانانش ضربات غیر قابل باور و جبران ناپذیری وارد ساخته است. آنها تصورشان بر این بود با حذف حماس و اخراج مردم از نوار غزه انتقام سختی از محور مقاومت خواهند گرفت اما به مرور زمان متوجه اشتباه استراتژیک خود در برابر حماس و محور مقاومت شدند. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat

☑️ سرلشکر موسوی: ارتش در عرصه‌های مختلف دفاعی و امدادی حماسه آفریده است 🔹فرمانده کل ارتش: ارتش در عرصه‌های مختلف دفاعی و کمک به مردم در بلایای طبیعی مانند سیل و زلزله و شیوع بیماری کرونا حماسه آفرید و به معنای واقعی کلمه درخشید که همه اینها نماد اثربخشی آموزش و پرورش و اصول تربیتی در ارتش است. 🔹ما نباید به جایگاه امروز بسنده کنیم بلکه باید با تلاش و مجاهدت روز به روز بهتر شویم تا بتوانیم ارتشی در تراز انقلاب اسلامی باشیم. ✅ کانال خبری#قدس👇 https://eitaa.com/joinchat/232980563C19ce5274b6

☑️ خبرگزاری فرانسه: مجلس نمایندگان آمریکا تحقیقات رسمی برای استیضاح بایدن آغاز کرد 🔹بایدن متهم به سوء استفاده از نفوذ خود برای اجازه دادن به پسرش برای شرکت در فعالیت های تجاری بین‌المللی مشکوک در زمانی است که او معاون اوباما بود. ✅ کانال خبری#قدس👇 https://eitaa.com/joinchat/232980563C19ce5274b6

♦️اقدام به موقع اتوبوسران مشهدی در جلوگیری از یک حادثه اخبار مشهد را اینجا دنبال کنید👇👇 @AkhbarMashhad

بارش شدید برف در محور نورآباد به نهاوند 🔹سامانهٔ بارشی جدید از بامداد امروز به جو لرستان وارد شده‌است و اغلب مناطق این استان را تحت‌تأثیر قرار داده‌است. 🔹این سامانه در گردنه‌ها و ارتفاعات لرستان به‌صورت بارش برف جریان دارد. #اخبار_همدان درفضای مجازی👇 @akhbarehamedan

♦️ساخت «چوب شفاف» برای صفحات گوشی هوشمند 🔹محققان شیوه‌هایی جدید برای ساخت چوب شفاف از طریق مهندسی مستقیم ساختار طبیعی چوب ابداع کردند. 🔹چوب شفاف در حال تطابق‌پذیری است و کاربردهای بالقوه آن موارد مختلفی از صفحات نمایشی بسیار بادوام گوشی‌های هوشمند نرم و سبک و نورانی را دربرمی‌گیرد. این مواد همچنین قابل استفاده در عناصر ساختاری مانند پنجره‌های با قابلیت تغییر رنگ هستند. @AkhbareFori

♦️فرود اضطراری پرواز یاسوج به تهران در شیراز / اختلال در موتور هواپیما مدیر فروگاه یاسوج، مرکز استان کهگیلویه و بویراحمد: 🔹هواپیمای این پرواز که پوشش پرواز مسیر یاسوج به تهران را نیز در ساعت ۱۴ و پنج دقیقه انجام داد، پس از دقایقی دچار اختلال در موتور سمت راست می‌شود. 🔹 پرواز یاسوج به تهران به دلیل ایراد در یکی از موتورها در شیراز فرود آمد. 🔹درخواست فرود اضطراری توسط خلبان به فرودگاه بین المللی شیراز داده شد. 🔹این پرواز با ۴۶ مسافر در فرودگاه شیراز نشست./عصر ایران #اخبارفوری_کهگیلویه‌وبویراحمد در فضای مجازی @akhbar_Kohgiluyevaboyerahmad

♦️تظاهرات مقابل مقر سازمان ملل و پایین کشیدن پرچم صهیونیست‌ها 🔹حامیان ملت فلسطین در جریان برگزاری تظاهراتی گسترده مقابل مقر سازمان ملل هنگام برگزاری جلسه اضطراری در رابطه با آتش‌بس در غزه، پرچم رژیم صهیونیستی را پایین کشیدند. @AkhbareFori

👌 فرصت طلایی! ▫️ #فصل_بذرکاری در آخرین روزهای پائیز و آغاز زمستان است. ▫️ فقط کافیست با یک عدد #بیلچه به دامان پر مهر طبیعت برویم و دانه‌ها را پیش مادرمان زمین برگردانید تا متولد شوند و جوانه‌های امید، خاک ایران اسلامی را سرسبزتر از همیشه کنند. ▫️ معجزۀ حیات بخش این دانه‌های جنگلی را در خاطر داشته باشید: #بلوط #کنار #پسته_وحشی #گردو #بادام #بنه ▪️ فرصت‌ها هم‌چون ابر می‌گذرد! #نذر_سبز_مادری #نهضت_درخت 🔘 https://tree.lc360.ir 🇮🇷 @LC360IR

🎥 گزارش و تحلیل همراه با استیصال و ناراحتی رسانه‌های فارسی زبان از شکست اسرائیل در جنگ غزه 🔺فراموش نکنیم دیروز ارتش (اشغالگر)اسرائیل ده نفر از نخبگان خود را در جنگ از دست داده است! 🔺 بعد از هلوکاست این شدیدترین ضربه‌ای است که اسرائیل خورده است! ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

خدا قوت متولیان و مسوولین فرهنگی استان مقدس قم؛ دستمریزاد اتاق سیگار بانوان برای اولین بار در قم!! ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

تکنولوژی هر روز داره ترسناک‌تر میشه! ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

🎥 رزمایش اقتدار سپاه در غرب کشور 🔹رزمایش بزرگ اقتدار امنیتی نیروی زمینی سپاه طی روزهای اخیر با رویکرد مقابله با تهدیدات ضدامنیتی، گروهک‌های ضدانقلاب، تیم‌های تروریستی و تکفیری در غرب کشور برگزار شد ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

🔞 یکی از تروریست‌های حماس که تونل حماس زیر پاش بوده و اسرائیل زدتش پ.ن: ماله‌کش اسرائیل از اسرائیل هم کثافت‌تره ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

🔴 باز هم شاهکار حماس در شجاعیه 🔹‌گردان‌های قسام: رزمندگان ما نیروهای پیاده اسرائیلی را به‌وسیله تله‌های انفجاری هدف قرار دادند که طی این عملیات حداقل 10 نظامی اسرائیلی به هلاکت رسید. #جبهه_واحد ✅ #اخبار_جبهه_مقاومت 👇👇 🆔️ @akhbarmoghavamat