🔴🟡 سردار منتظرالمهدی با اشاره به اینکه 18 دسامبر "روز جهانی عاری از خشونت و افراط گری" نام گرفته است، نوشت: اگر خشم و عصبانیت به خوبی کنترل شود، قطعا به احساس مفید و خوشایندی تبدیل شده که فرد را به ایجاد تغییرات مثبت تشویق می‌کند.
شرح یادداشت 👇
https://news.police.ir/page/single-news?id=100035824
#خادمان_امین
🌏 #اخبار_پلیس_سمنان 👇
🆔 @khabarsokhteh
▫️▫️▫️▫️▫️
28.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬 قسمت ۲۴ مسابقه پلیسی سرنخ
امشب ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نسیم
📹 تولید معاونت اجتماعی فراجا
✴️کشف بیش از ۳۰ هزار نخ سیگار قاچاق در شاهرود
🎙سرهنگ علیرضا شائینی در مصاحبه با خبرنگار خبرگزاری پلیس اظهار داشت در راستای اجرای طرح مبارزه با کالای قاچاق ماموران انتظامی یکی از ایستگاههای بازرسی شهرستان شاهرود به یک دستگاه کامیونت که از شرق کشور عازم پایتخت بود مشوک و نسبت به متوقف کردن آن اقدام کردند.
♦️وی افزود: پلیس در بازرسی خودرو ۰ ۳۰ هزار نخ انواع سیگار قاچاق و فاقد مجوز را کشف و ضبط کرد.
♦️سرهنگ شائینی ارزش سیگارهای کشف شده را برابر نظر کارشناسان ۲ میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال برآورد کرد و اظهار داشت: متهم به همراه پرونده تشکیل شده برای انجام مراحل قانونی تحویل مرجع قضائی شد.
♦️فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود از شهروندان خواست هرگونه گزارشات خود را از طریق سامانه ۱۱۰ مرکز فوریتهای پلیسی و یا از طریق سامانه ۱۹۷ دفتر نظارت همگانی اعلام کنند.
💚 لینک کانال تلگرام #اخبار_پلیس_سمنان ⬇️
https://t.me/khabarsokhteh
💛لینک پیج اینستاگرام #اخبار_پلیس_سمنان ⬇️
https://www.instagram.com/akhbartazeh/?hl=en#
❤️کانال ایتا⬇️
https://eitaa.com/khabarsokhteh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پادکست/ ارزش حجاب_ حجت الاسلام والمسلمین قرائتی
#حجاب_فاطمی
#قانون_هوشمند
#مواجهه_با_برهنگی
#جامعه_ایمن
♨️توقيف بالغ بر ۳ میلیارد کالای قاچاق در سرخه
❇️ جانشین فرمانده انتظامی استان از کشف بیش از ۳ میلیارد ریال کالای قاچاق توسط ماموران یگان امداد شهرستان سرخه خبر داد .
🎤سرهنگ سید علی میراحمدی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری پلیس در تکمیل این خبر اظهار داشت: ماموران یگان امداد شهرستان سرخه حین گشت زنی در محور سرخه سمنان به یک دستگاه خودروی کشنده دانگ - فنگ مشکوک و برای بررسی بیشتر آن را متوقف کردند.
❇️وی با اشاره به هماهنگی های لازم در این رابطه افزود: پلیس در بازرسی از قسمت بار خودرو ۴۱۲ قلم انواع لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق به همراه ۱۰۰ ثوب کاپشن قاچاق و بدون مجوز قانونی کشف و ضبط کرد.
❇️سرهنگ میراحمدی ارزش محموله کشف شده را برابر نظر کارشناسان بالغ بر ۳ میلیارد ریال برآورد کرد و گفت پرونده تشکیل و همراه فرد متخلف به مراجع قضایی معرفی شد.
#سرخه
#مقابله_با_ناامنی
#آرامش_و_آسایش_مردم
#خبرگزاری_پلیس
🔰کانال اطلاع رسانی #اخبار_پلیس_سمنان 👇👇
🆔 @khabarsokhteh
هر چیز که در جُستن آنی ، آنی 🌱
(قسمت دوم)
✅خودشناسی یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای رسیدن به آرامش روانی است. وقتی فرد خود را به‌خوبی بشناسد، میتواند بهتر با چالش‌های زندگی مواجه شود و تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرد.
#خادمان_امین
#خودشناسی
#آگاهی_بخشی
#mindfulness
〽️ ادامه خبر در کانال خبر سوخته
🔸 @khabarsokhteh 🔸
🔸مایندفولنس (Mindfulness) به معنای توجه آگاهانه به لحظه حال، بدون قضاوت و با پذیرش کامل است. این مفهوم ریشه در مراقبه‌های شرقی، به‌ویژه در بودیسم دارد، اما در سال‌های اخیر در روان‌شناسی و درمان‌های مدرن نیز جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است.
🔸هدف مایندفولنس این است که فرد بتواند ذهن خود را از گذشته و آینده که معمولاً منبع نگرانی و استرس هستند، رها کرده و به زمان حال متمرکز شود.
🔸اصول مایندفولنس
1. توجه به لحظه حال:
ذهن ما تمایل دارد مدام درگیر گذشته یا آینده باشد. مایندفولنس به شما کمک می‌کند ذهن خود را به زمان حال بازگردانید.
2. بدون قضاوت بودن:
هرچه در لحظه تجربه می‌کنید، خوب یا بد، بدون قضاوت آن را بپذیرید. هدف این نیست که چیزی را تغییر دهید، بلکه این است که آن را همان‌طور که هست مشاهده کنید.
3. پذیرش کامل:
احساسات، افکار، و تجربیات خود را بپذیرید، حتی اگر ناخوشایند باشند. این پذیرش باعث کاهش مقاومت ذهنی و استرس میشود.
🔸فواید مایندفولنس
کاهش استرس: تحقیقات نشان داده‌اند که مایندفولنس میتواند به کاهش سطوح استرس کمک کند.
بهبود تمرکز: باعث میشود که توانایی تمرکز شما در فعالیتهای روزانه افزایش یابد.
تنظیم احساسات: به شما کمک می‌کند احساسات خود را بهتر مدیریت کنید و به جای واکنش‌های سریع و بی‌فکرانه، پاسخ‌های سنجیده‌تری بدهید.
تقویت سلامت روان: مایندفولنس به درمان افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی کمک می‌کند.
ارتباط بهتر: تمرین مایندفولنس باعث میشود در روابط خود بیشتر حضور داشته باشید و ارتباطات عمیق‌تری برقرار کنید.
🔸تکنیک‌های ساده مایندفولنس
1. مدیتیشن مایندفولنس:
در یک مکان آرام بنشینید، چشم‌ها را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید. هر زمان که ذهنتان سرگردان شد، با مهربانی آن را به تنفس بازگردانید.
2. تمرکز بر تنفس:
چند دقیقه فقط به جریان نفس‌های خود توجه کنید. احساس کنید که چگونه هوا وارد و خارج میشود.
3. اسکن بدن:
دراز بکشید و به‌تدریج توجه خود را به تمام قسمت‌های بدن، از سر تا پا، معطوف کنید. هر گونه تنش یا احساس را بدون قضاوت مشاهده کنید.
4. مایندفولنس در فعالیتهای روزمره:
هنگام غذا خوردن، راه رفتن یا حتی شستن ظروف، به تجربه حسی آن فعالیت کاملاً توجه کنید. مثلاً هنگام غذا خوردن، به طعم، بو و بافت غذا دقت کنید.
5. نوشتن افکار:
روزانه چند دقیقه افکار و احساسات خود را بدون سانسور و قضاوت بنویسید.
🔸چالش‌ها و نکات مهم
در ابتدای تمرین ممکن است ذهنتان پر از افکار شود. این کاملاً طبیعی است. هدف این نیست که ذهن خالی از فکر شود، بلکه این است که به افکار خود آگاه شوید و اجازه دهید عبور کنند.
🔸مایندفولنس به تمرین منظم نیاز دارد. حتی روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه میتواند تأثیرات مثبتی داشته باشد.
🔸نیازی نیست که شرایط خاصی داشته باشید. مایندفولنس را می‌توان در هر مکانی و هر زمانی انجام داد.
✅نتیجه‌گیری
مایندفولنس یک ابزار قدرتمند برای رسیدن به آرامش ذهنی و افزایش کیفیت زندگی است. با تمرین مداوم، می‌توانید ذهن خود را از آشفتگی‌ها دور کرده و ارتباط عمیق‌تری با خود و دنیای اطرافتان برقرار کنید.
نویسنده : سرهنگ دوم علی بصیری معاون فرهنگی اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سمنان
#روان_شناسی
#خودشناسی
#آگاهی_بخشی
#mindfulness
اسکار باز هم سیاسی رفتار کرد
🔰 از حذف درخت ایرانی تا پذیرفتن دانه ضد ایرانی!
🔸درحالی که نماینده سینمای ایران از اسکار ۲۰۲۵ کنار گذاشته شد، یک فیلم فوق‌العاده ضعیف صرفاً به‌خاطر محتوای ضد ایرانی به جمع نامزدهای اولیه این مراسم راه یافت!
🔸مراسم اسکار که قبلا نیز به آثار ضد ایرانی همچون «آرگو» توجه ویژه نشان داده بود و بدون شایستگی جایزه بهترین فیلم را به چنین آثاری داده بود، این بار نیز سیاسی و علیه ایران رفتار کرد. اعلام نامزدهای اولیه اسکار ۲۰۲۵ و قرار گرفتن نام یک اثر ماقبل فیلم به نام «دانه انجیر معابد» درمیان نامزدهای اولیه، شگفت‌انگیز است.
🔸اثر جدید محمد رسول اف که مجموعه تصاویری به هم پیوسته درجهت تبلیغ علیه کشورمان و ملت ایران است، اساساً یک فیلم حرفه‌ای و قابل تماشا نیست و ورود آن به جمع نامزدهای اولیه اسکار ۲۰۲۵ صرفاً بخشی از طرح ایران‌هراسی از سوی نهادهای خارج از کشور محسوب میشود.
#خادمان_امین
🌏 #اخبار_پلیس_سمنان 👇
🆔 @khabarsokhteh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تاکید سال گذشتۀ رهبر انقلاب برای رفع ناترازی انرژی کشور چه بود؟
✅با #خبرگزاری_پلیس_سمنان همراه باشید؛
🆔@khabarsokhteh
68.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تصویربرداری از خانواده ۴ قلاده‌ای پلنگ ایرانی در طبیعت برفی صیدوا +فیلم
🔹رئیس پارک ملی صیدوا با انتشار یک فیلم، از مشاهده چهار قلاده پلنگ ایرانی در طبیعت برفی این روزهای پارک ملی صیدوا در استان سمنان خبر داد.
#پارک_صیدوا
#پلنگ
#سمنان
#گونه_های_نادر
#زیبایی_ببینیم
@khabarsokhteh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️مراقب هکرها در پیام رسان تلگرام باشید
🔸با عمل به موارد آموزشی پلیس، از هک شدن تلگرام تان، پیشگیری نمایید.
#هک
#هکر
#تلگرام
#کلاهبرداری
#پلیس_برای_امنیت
#امین_مردم
#مقابله_با_ناامنی
#آرامش_و_آسایش_مردم
#خبرگزاری_پلیس
🔰کانال اطلاع رسانی #اخبار_پلیس_سمنان 👇👇
🆔 @khabarsokhteh
📱کاربران فضای مجازی مراقب سودجویان اینترنتی باشند
🎙به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سرهنگ دوم حجت اله جاویدپور در تکمیل این خبر اظهار داشت مجرمان سایبری و افراد سودجو همیشه به دنبال دسترسی به اطلاعات شخصی افراد هستند تا از طریق آن اعمال مجرمانه خود را به سرانجام رسانند و از کاربران سوء استفاده کنند.
🔸وی افزود: مجرمان سایبری از هر ترفندی برای بدست آوردن کد تایید ورود به شبکه های اجتماعی بهره میگیرند و کاربران باید آگاه باشند که این کد محرمانه بوده و نباید در اختیار دیگران قرار دهند.
🔸سرهنگ جاویدپور ادامه داد افراد سودجو از هر ترفندی برای بدست آوردن کد تایید ورود به شبکه های اجتماعی از جمله تماس تلفنی تحت عنوان شما برنده مسابقه شده اید و یا از طریق ارسال پیامک با مطالب کذب بهره می گیرند.
🔸این مقام انتظامی توصیه کرد به اکانتها ، صفحات جعلی شبکه های اجتماعی، تماسها و پیامکهای دریافتی از طرف افراد ناشناس به هیچ عنوان اعتماد نکنند و توجه داشته باشند کدهایی که در شبکه های اجتماعی یا از طریق پیامک برای آنها ارسال میشود به منزله اطلاعات شخصی است و در صورت واگذاری این کد به افراد غیر از طرق مختلف میتواند مورد سوء استفاده قرار گیرد.
🔸رئیس پلیس فتا استان سمنان در انتها از شهروندان خواست در صورت مواجه شدن با موارد مشکوک و مجرمانه مراتب را از طریق سامانه فوریتهای سایبری به شماره ۰۹۶۳۸۰ و یا سایت پلیس فتا به آدرس اینترنتی www.fata.gov.ir گزارش نمایند
💚 لینک کانال تلگرام #اخبار_پلیس_سمنان ⬇️
https://t.me/khabarsokhteh
💛لینک پیج اینستاگرام #اخبار_پلیس_سمنان ⬇️
https://www.instagram.com/akhbartazeh/?hl=en#
❤️کانال ایتا⬇️
https://eitaa.com/khabarsokhteh
♦️شناخت از ساعت بیولوژیک بدن چه کمکی می‌کند؟
🔹بهترین زمان انجام هر کاری رو باید بدانید؛ البته چرخه طبیعی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند و آگاهی از این نکته هم به شما کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود رو با نیاز‌های خواب‌‌تون تطبیق دهید. مثلا افراد در نوجوانی نیاز دارند صبح‌ها بیشتر بخوابند و هر چه فرد به بزرگسالی نزدیک‌تر میشود، چرخه خواب به سمت بیداری در صبح می‌رود.
🔹سطح انرژی بدن اوایل بعد از ظهر و حدود ساعت ۱۴ افت می‌کند و این موقع از روز زمان بسیار خوبی برای چرت زدن نیم ساعته است
بدن به طور معمول در ساعات اولیه صبح از لحاظ هوشی و ذهنی در بهترین حالت قرار دارد و بهترین زمان برای فعالیتهای ذهنی خاص، ساعات قبل از ناهار است.
🔹میزان هوشیاری و توجه بعد از صرف یک وعده غذایی کاهش می‌یابد و برای همین میزان توجه و تمرکز در فاصله ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کمتر از ساعات دیگر است.
#سلامتی #ساعت_بیولوژیک_بدن
#خبرگزاری_پلیس
🔰کانال اطلاع رسانی #اخبار_پلیس_سمنان 👇👇
🆔 @khabarsokhteh
⭕️ ژاله علو درگذشت
💢ژاله علو، هنرمند باسابقه تئاتر، سینما، رادیو و تلویزیون درگذشت.
🆔 @khabarsokhteh
❌پیگیری های ویژه پلیس برای ساماندهی و طرد اتباع غیر مجاز
✅رئیس پلیس مهاجرت و گذرنامه فراجا با اشاره به اجرایی شدن طرح ساماندهی و طرد اتباع غیر مجاز در کشور گفت: برای تحقق و دستیابی نتایج هرچه بهتر از تمام ظرفیت و بسترهای موجود استانی در این راستا بایستی بهره گرفت.
🎙به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سرهنگ دکتر نودهی رئیس پلیس مهاجرت و گذرنامه انتظامی کشور در جلسه قرارگاه هجرت فرماندهی انتظامی استان سمنان که قبل از ظهر امروز با حضور سردار جلیل موقوفه ئی فرمانده انتظامی استان و دیگر مسئولان و فرماندهان انتظامی در سالن فجر ستاد برگزار شد گفت طرح هجرت بر اساس سیاستهای کلان کشور و مطالبات مردمی تصویب و به مرحله اجرا در سطح کشور در آمده است.
🔻وی در ادامه با اشاره به حضور اتباع غیر ر مجاز و تهدیدات و اسیب های موجود در این راستا گفت برای ساماندهی و انتقال قانونی این افراد به کشور خود پلیس از ظرفیتهای موجود درون و برون سازمانی در استان ها بهره خواهد گرفت.
🔻سرهنگ نودهی به وضعیت متفاوت و شرایط ویژه استان سمنان در بحث ورود اتباع خارجه اشاره کرد و گفت: پلیس این استان با همراهی و بسیج دستگاههای دیگر اقدامات موثر و مطلوبی را در حوزه جمع آوری و طرد اتباع غیر مجاز انجام داده است.
🔻رئیس پلیس گذرنامه و مهاجرت انتظامی کشور در پایان ضمن تقدیر از تلاش ها و زحمات کارکنان انتظامی در استان سمنان گفت: برای تامین امنیت و آرامش کشور و جمهوری اسلامی همه باید در کنار هم و همراه هم باشیم.
🔻گفتنی است سردار جلیل موقوفه ئی فرمانده انتظامی استان نیز در این جلسه با بیان موانع و مشکلات موجود در مسیر اجرایی شدن ماموریت خطیر پلیس راهکارهای علمی و عملی برای تسهیل و اجرای هرچه بهتر عملکرد ماموران انتظامی در این خصوص ارائه کرد.
┄┅═☫ همیشه با خبر، همیشه با پلیس ☫═┅┄
💥باما همراه باشید در
👇👇👇
*┅══✼🍃🚔🍃✼══┅*
🆔 @khabarsokhteh
🔺 رهبر انقلاب: استعدادهای زن و مرد، از لحاظ اثرگذاری اجتماعی و فکری و سیاسی بی‌نهایت است
رهبر انقلاب اسلامی صبح امروز در دیدار هزاران نفر از زنان و دختران:
🔹از لحاظ توانایی‌های فکری و روحی در هر دو جنس زن و مرد، استعدادهای بی‌نهایت وجود دارد، تفاوتی با همدیگر ندارند. یعنی در علم زن و مرد هر دو میتوانند مسابقه بدهند اینجور نیست که مردها عالم‌تر از زنها باشند نه، زنهای بزرگی، والایی، دارای مقامات برجسته‌ای از لحاظ علمی در تاریخ بودند امروز البته صدها برابر بیشترش هم در دانشگاه هم در حوزه وجود دارند.
🔹از لحاظ علم، از لحاظ هنر، از لحاظ نوآوری‌های فکری و عملی، از لحاظ اثرگذاری اجتماعی و فکری و سیاسی، از لحاظ فعالیتهای اقتصادی این توانایی‌ها در هر دو جنس وجود دارد.
#قانون_هوشمند
#مواجهه_با_برهنگی
#جامعه_ایمن
🔻خانم شکیبا حسینی، هنرمند و رهبر ارکست که داخل همین مملکت داره فعالیت میکنه .
ولی چرا جماعت ززآ برای این خانم، تره هم خورد نمیکنه؟
آفرین ، چون نجیبه و لخت نشده
التماس تفکر
#قانون_هوشمند
#مواجهه_با_برهنگی
#جامعه_ایمن
هشدار آلودگی یک هفته‌ای در سمنان
🔹مدیرکل هواشناسی استان سمنان از صدور هشدار آلودگی سطح زرد در این استان خبر داد و گفت: بازه زمانی این هشدار به مدت یک هفته و از امروز تا شنبه آینده است.
✅با #اخبار_پلیس_سمنان همراه باشید؛
🆔@khabarsokhteh
🏴شرکت در مراسم یادبود درگذشت فرزند آیت الله شاهچراغی
🏴فرمانده انتظامی استان به اتفاق معاونان و روسای پلیسهای تخصصی شب گذشته در مراسم یادبود درگذشت فرزند آیت الله سید محمد شاهچراغی واقع در مسجد عابدینیه سمنان شرکت کرد.