نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ۱- بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢- بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣- بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤- بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥- بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦- از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧- جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨- فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩- به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠- بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١- نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢- اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣- اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. 14- نه گفتن را ياد بگيريم . 15- پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. ‌#پیام_مشاور

⭕️ دستگیری شبکه پشتیبان حادثه شاهچراغ از ۹ عملیات تروریستی مشابه جلوگیری کرد 🔸خیراندیش، یکی از مدیران معاونت ضد تروریسم وزارت اطلاعات: 🔹بعد از حادثه تروریستی حرم شاهچراغ (ع) در شیراز بلافاصله ۴۲ نفر از اعضای شبکه‌ای که این حادثه را پشتیبانی می کردند شناسایی و دستگیر شدند. 🔹از سال۹۳ که داعش علیه ما طراحی و اقدام مستقیم را شروع کرد تا به امروز حدود ۲۰۰ عملیات بمب گذاری قطعی در کشور خنثی شده است.

📸شرایط سخت خدمتی مرزبانان خوی در هوای شدید سرد بهمن ماه۱۴۰۱ ❗ هم قسم شده ایم برای آسایش مردم #مرزبان_انقلابی #جان_فدا #اقتدار_امنیت

|•شهادتت مبارڪ 🔻شهید محمدرضا حاجی حسینلو #خوی | #شهیدانہ | #پلیس_انقلابی

🎥 آتش سوزى در ساختمان نيمه كاره/ ٤ نفر فوت شدند 🔸سخنگوى آتش نشانى شهر تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان: 🔹ساعت ٧:٣٨ صبح امروز، يك مورد آتش سوزي در يك ساختمان نيمه كاره، بالاتر از ٤ راه پارك وى اطلاع رساني شد. 🔹در طبقه منهاى٢، آتش سوزى شده بود و ١١ نفر هم حضور داشتند که ٤ نفر در داخل ساختمان محبوس شده بودند و فوت كردند. 🔸خالدی، سخنگوی سازمان اورژانس کشور در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان: 🔹بر اثر بروز حریق در کارگاه در حال ساخت در محدوده پارک وی، چهار نفر فوت و شش مصدوم دچار سوختگی درجه ٢ شده اند. 🔹 یک دستگاه اتوبوس آمبولانس و سه آمبولانس به محل اعزام شده است.

گوشه ای از خدمات و اقدامات پلیس مبارزه با مواد مخدر فراجا: کشف ۴۸۲ تن و ۲۵۴کیلوگرم مواد مخدر در هشت ماهه امسال (۷۴ درصد کشفیات موادمخدر با اقدامات اطلاعاتی و ۲۳ درصد با اقدامات انتظامی) 🔹۳۶ درصد کاهش کشفیات نسبت به مدت مشابه سال قبل (علت کاهش کشفیات : اقدامات کنترلی در مرزها و کاهش تولید موادمخدر در کشور افغانستان 🔹 افزایش تعداد عملیات‌ها و درگیری‎های نیروهای مقابله‌ای در حوزه‌های مختلف در مدت مشابه سال قبل 🔹شهادت ۶ نفر از نیروهای فراجا دراه مبارزه با مواد مخدر که نسبت به مشابه سال قبل کمتر بوده اما تعداد تلفات اشرار و قاچاقچیان در مقایسه با مدت مشابه، ۲۷ درصد افزایش یافته است 🔹 ۷۴ درصد کشفیات موادمخدر با اقدامات اطلاعاتی، ۲۳ درصد با اقدامات انتظامی و ۳ درصد با عملیات رزمی بوده است. 🔹بیشترین ماده مخدر کشف شده تریاک و سپس هروئین، مرفین، شیشه و حشیش ۳۶ درصد کشفیات موادمخدر در شرق، ۲۱ درصد در حاشیه شرق و ۴۳ درصد در سایر استان‌های کشور #پلیس_مجاهد #اقتدار_امنیت #ایران_ما

💢 چند توصیه جدی برای پیشگیری از دزدی اینترنتی #اینفوگرافیک

#زنده_باد_خودم 🔹یکی از پیام‌های سلفی، توجه بیش از حد به خود و نزدیک شدن به مشکل خودشیفتگی است. 🔹از زمانی که دنیای فناوری با هدف فرورفتن آدم‌ها در پیله‌های تنیده به دور خود در فضای مجازی و ذهنی ساخته شد، هر روز شاهد تنگ‌تر شدن حلقه محاصره شدیم تا جایی که شما هم نوجوانان زیادی را سراغ دارید که مدت زیادی را در دنیای ساختگی در تلفن‌ همراه خود و صفحات شخصی‌شان می‌گذرانند و از توجه به دیگران بازمانده‌اند. 🔹عکس از خود نیز، پدیده تازه‌ای است که روان‌شناسان معتقدند افرادی زیاد به این رویه روی می‌آورند که از خودشیفتگی رنج می‌برند. این گروه ممکن است به دیگران توجه زیادی نداشته باشند. 🔹البته یادمان باشد این یافته روان‌شناسان برای کسانی است که در این زمینه زیاده‌روی می‌کنند نه هر کسی که با این کار به ثبت خاطرات می‌پردازد. #سواد_رسانه

زنگ خطر بازی های آنلاین.. در بازی بچه ها اندازه را نگه دارید ☺️

⭕️ اینفوگرافیک / امیدکُشی ◽️ نگاهی به وظایف جوانان و مسئولین نسبت به اقدامات دشمن، برای ناامید کردن ملت ایران از نگاه رهبر معظم انقلاب: 1️⃣ وظایف مسئولین: 🔹قبل از دشمن، شما محتوای دارای حقیقت و صحیح را درست کنید، انتقال بدهید به ذهن جوان‌ها 2️⃣ وظایف جوانان: 🔸امیدآفرینی کنید 🔹توصیه به ایستادگی کنید 🔸توصیه به تنبلی نکردن، به خسته نشدن و به بیکاره نماندن

▫️بهترین زنان....! بهترین زنان شما کسانی هستند که با حجاب و پوشیده باشند؛ برای شوهران خودشان را آرایش و زینت دهند، در میان نامحرمان و در جامعه عفیف باشند. منبع: الکافی، ج ۵، ص ۳۲۴

📸 عادی سازی کشف حجاب و کلاه فرمالیته شهروندان ایرانی در آپارات! 🔸اگر قرار است آپارات، یوتیوب شود، پس دیگر چه نیازی است به فیلتر یوتیوب؟!

#پیام_مشاور

📣#ارتش ایران رفته به کمک مردم ترکیه / دم ارتش همیشه قهرمان گرم 🔻ایران به لطف ارتشش ، بیمارستانی 50 تخت خوابی در ترکیه به راه انداخته است.

سردار "احمدرضا رادان" در آیین آغاز به کار طرح های ویژه عملیاتی پلیس برای مبارزه با سرقت : بررسی ها بیانگر این است که یکی از دغدغه های مهم مردم در کشور موضوع سرقت، زورگیری و جرایمی از جنس سرقت است که مردم را به شدت آزار می دهد.

پژواک صدای مردم در فراجا به منظور برخورد قاطع با پدیده سرقت معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس در پاسخ به مطالبات مردم از فرمانده کل انتظامی کشور درخصوص سرقت: صدایتان را شنیدیم و پیامتان دریافت شد

آغاز طرح ویژه عملیاتی پلیس برای مبارزه با سرقت با حضور سردار رادان و اعلام آماده باش هفت استان هدف در ارتباط زنده ویدیو کنفرانسی

شغلی که از آن خبر ندارید / ماهی ۱۲ میلیون برای پیک پیاده 🔹شغلی که این روزها رواج بسیاری پیدا کرده است و افراد زیادی از این کار درآمدهای خوبی دارند، پیک پیاده است. 🔹جدای از پیک موتوری، پیک پیاده هم جدیدا به لیست استخدام رستوران‌ها و... اضافه شده است. 🔹این کار نیاز به وسیله شخصی ندارد و کسی که به این کار مشغول می‌شود، بسته هایی را که تحویلش می‌دهند به صورت پیاده جابه جا می‌کند. 🔹برای انجام این کار، سابقه کاری نیازی نیست و فقط باید محیط اطراف را کاملا بلد باشید 🔹درآمد این کار از ماهی ۵میلیون تومان آغاز و تا ۱۲میلیون تومان هم می‌رسد./گسترش نیوز

مربی متخلف مدرسه فوتبال در مشهد بازداشت شد دادستان عمومی و انقلاب مرکز خراسان رضوی: 🔹️با توجه به انتشار اخبار گوناگون درخصوص تخلف یک مربی مدرسه فوتبال در مشهد در فضای مجازی، پرونده‌ای جهت بررسی چگونگی ماجرا و صحت و سقم اخبار منتشره در دستگاه قضایی تشکیل و تحقیقات آغاز شد که در این راستا مربی متخلف و دو نفر از خبرنگاران دخیل در ماجرا به مدت ۶ ماه به ترتیب از فعالیت های رسانه ای و مربیگری منع شدند./باشگاه خبرنگاران

🔴 کشف مواد محترقه از اسباب بازی فروشی 💢 فرمانده انتظامی شهرستان سمنان از کشف تعدادی مواد محترقه غیر مجاز از یک واحد صنفی در این شهرستان خبر داد . سرهنگ" اسدالله ناکینی" در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری پلیس، با اعلام این خبر گفت: در راستای اجرای طرح ارتقاء امنیت اجتماعی و تشدید مبارزه با تهیه و توزیع کنندگان مواد محترقه در ایام پایانی سال و با هدف پیشگیری از بروز حوادث ناگوار ،ماموران انتظامی شهرستان گزارشی مبنی بر نگهداری و فروش مواد محترقه در یکی از واحدهای صنفی در سطح شهر سمنان دریافت و اقدامات قانونی خود را در این زمینه آغاز کردند. وی با بیان اینکه ماموران طی تحقیقات جامعه پیرامون موضوع ،از صحت آن اطمینان پیدا کردند، افزود: در بازرسی از این مغازه اسباب بازی فروشی ۱۱ هزار و چهارصد و شصت و هشت عدد انواع مواد محترقه کشف و ضبط شد . فرمانده انتظامی شهرستان سمنان با توجه به نزدیک شدن چهارشنبه پایانی سال و سودجویی در خرید و فروش مواد محترقه قاچاق در بین جوانان و نوجوانان، به شهروندان توصیه کرد: هرگونه اخبار و اطلاعات خود در این رابطه را از طریق تماس با تلفن ۱۱۰ به پلیس اطلاع دهند. ♨️ عضویت در کانال خبر سوخته ♨️ @khabarsokhteh

🔴 کشف مواد محترقه از اسباب بازی فروشی 💢 فرمانده انتظامی شهرستان سمنان از کشف تعدادی مواد محترقه غیر مجاز از یک واحد صنفی در این شهرستان خبر داد . ♨️ عضویت در کانال خبر سوخته ♨️ @khabarsokhteh

🎥 وقتی دوربین مردم یک لحظه جالب را شکار می کند... #پلیس_راهور_تهران_بزرگ #خدمت_به_مردم #دوربین_مردم #ایران_ما #پلیس_انقلابی

🔴ببینید #رسانه_ها چگونه در #عملکرد_فرزندانتان تاثیر میگذارند ... 🔸کودکان هر انچه را #میبینند یاد میگیرند مراقب کودکانتان باشید یاد گیری #هر_مطلبی لزوما #باهوش بودن کودکتان نیست... #رسانه_تاثیرگذار #جنگ_رسانه #ایران_ما #راهپیمایی_دیدنی #همه_می‌آییم #پلیس_انقلابی #lranVoice