🛑 مصرف مواد قندی‌ و‌ شیرین در وعده‌ افطار را کاهش دهید توصیه وزارت بهداشت برای مصرف وعده افطار: 🔹مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار. 🔹استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی. 🔹انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن. 🔹سیب‌زمینی آب‌پز، سبزی‌های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی،  تخم مرغ آبپز، کره و عسل. 🔹زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

ســــلام😊✋ صبحتون بخیر و دلتون غرق امید 💚 روزتون پر از نور خـــدا 🤍 پر از آرامش 😇 پر از شادى و لبخند 😅 امروزتون پر از عشق و نشاط ❤️ #صبح_بخیر 🇮🇷 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🔹دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

📖 #تحدیر(تندخوانی)جزء دوازدهم 🎤 استاد معتز آقایی #جزء_دوازدهم #قرآن_کریم 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

•♥️🌱• 🦋 اگه میخوای پرواز کنی خودتو بزن زمین... 🎙 حجت‌ الاسلام عالی #رمضان 🌙 #ماه_رمضان 🌸 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

💠 نحوه تایید دریافت چک از طریق پیامک 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

✅ مراحل ثبت بیمه تکمیلی صندوق ذخیره بسیجیان 🔰لینک سامانه سحاب جهت ثبت نام و ثبت بیمه تکمیلی صندوق ذخیره بسیجیان Sahabcard.ir 📱 ارتباط با نماینده صندوق در پیام رسان ایتا به شناسه کاربری Eitaa.com/Esfahan_ticket 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

📡 پل ارتباطی میان نماینده و اعضاء محترم صندوق ذخیره بسیجیان استان اصفهان 📝 ارسال پیام از طریق پیام رسان ایتا به شناسه Eitaa.com/Esfahan_ticket (به صورت ۲۴ ساعته) ❇️ با توجه به حجم تماس های روزانه و مراجعات حضوری، خواهشمندم جهت رسیدن به پاسخ خود فقط از طریق شناسه فوق در پیام رسان ایتا اقدام نمایید. ❇️ از صبوری عزیزان جهت دریافت پاسخ سوالات خود صمیمانه سپاسگزارم. ☎️ تلفن پاسخگویی به سوالات 📞۰۲۱-۴۱۰۱۳۰۰۰ ❇️ مراجعات حضوری : ♻️ چهارشنبه ها از ساعت ۸ونیم صبح الی ۱۱ بلوار صفه روبروی بیمارستان الزهرا(س) سپاه صاحب الزمان(عج) - دفتر صندوق ذخیره بسیجیان استان اصفهان ♻️ پنجشنبه ها از ساعت ۹ الی ۱۱ در ناحیه بسیج امام صادق علیه السلام واقع در خیابان کمال اسماعیل خیابان پاسداران ⚠️ با توجه به احتمال تغییر روند تحویل دهی فاکتور ها جهت شرکت سرمد، نحوه تحویل فاکتور جهت بیمه تکمیلی شرکت سرمد متعاقبا از کانال اطلاع رسانی صندوق ذخیره بسیجیان استان اصفهان اعلام خواهد شد 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🌺 ســـلام 💖صبحتون پر از عطر خوش زندگی 🌺الهی... 💖داشته هاتون چنان پررنگ بشه 🌺که غم نداشته هاتون آزارتون نده 💖الهی 🌺صبح زیبـاتون 💖پراز خوشبختی باشه و 🌺سرشار از شادی های بی پایان ❤️سه شنبه تون بی نظیر❤️ 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🔰دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌ ─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─ 🗣 #تندخوانی جزء سیزدهم 🎙استاد معتز #آقــــــــــــایی 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🛑 کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند بخوانند: 🔹موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 🔹سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🔹دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. 🔹سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه. 🔹در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

راهکارهای زندگی موفق در جز ۱۳ 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

رزق مادی و رزق معنوی 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

هرگاه بنده بگوید 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 خداى متعال می‌گوید: بنده من با نام من آغاز کرد بر من است که کارهایش را به انجام رسانم و او را در همه حال به سامان برسانم و برکت دهم الهی با نام و یادت روزمان را آغاز می‌کنیم 🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🛑 دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان ✨اللهمّ لا تؤاخِذْنی فیهِ بالعَثراتِ واقِلْنی فیهِ من الخَطایا والهَفَواتِ ولا تَجْعَلْنی فیه غَرَضاً للبلایا والآفاتِ بِعِزّتِكَ یا عزّ المسْلمین. 🔹خدایا مؤاخذه نكن مرا در این روز به لغزش‌ها و درگذر از من در آن از خطاها و بیهودگی‌ها و قرار مده مرا در آن نشانه تیر بلاها و آفات ‌اى عزت دهنده مسلمانان 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🛑 #تندخوانی (تحدیر) جزء چهاردهم قرآن کریم ⏰زمان: ۳۷ دقیقه 🎙قاری: احمد دباغ 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🛑🎥 رهبر انقلاب، عصر دیروز: حجاب محدودیت شرعی و قانونی است 🔹کشف حجاب حرام شرعی و سیاسی است 🔹خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند اگر بدانند پشت کار آنها چه سیاستی است قطعاً این کار را نمی‌کنند 🔹دشمن با برنامه وارد شده ما هم باید با برنامه وارد شویم 🔹کارهای بی‌قاعده نباید انجام بگیرد 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

🎥 رهبر انقلاب: ما گفتیم رژیم صهیونیستی ۲۵ سال دیگر را نمی‌بیند، خودشان عجله کردند و زودتر می‌خواهند بروند 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

♦️شربت‌های ضد عطش سحر 🔹شربت ابلیمو 🔹شربت خاکشیر 🔹شربت بیدمشک 🔹شربت نعناع 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

استوری❤️ویژه ولادت امام_حسن علیه‌السلام 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄

❣️❣️❣️❣️❣️❣️ ❣بخند ! آنقدر جانانه،که دل تمام ثانیه ها شـاد شود این نهایت مهربانی توست درحق دنیایی؛ که در برابر حجم غمهایمان کم آورده! بخند و زندگی آدمها را گلستان کن! و تو چه میدانی شاید خنده ات دوای درد کسی در گوشه کنـاری باشـد😂 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡 •✾═┅۰┈┄