🖤 طلیعه محرم 🖤 ارباب ، صدای قدمت می آید. هنگامه ی اوج ماتمت می آید. دل در تب و تاب غم تو می سوزد. یکبار دگر محرمت می آید. ✍سیدمحمدمیرهاشمی https://eitaa.com/joinchat/1203044718C2aa9b839dc

✅ یک #رژیم_غذایی_سالم به طور طبیعی باید شامل موارد ذیل باشد: ۱- میزان کافی میوه و سبزیجات ۲- میزان کافی سیب زمینی، نان کامل (سبوس دار)، برنج قهوه ای، پاستا و ماکارونی ۳- میزان متوسط شیر و لبنیات ۴- میزان متوسط گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و دیگر منابع پروتئینی غیر لبنیاتی ۵- میزان بسیار کم از نوشیدنی‌ها و غذا‌هایی که دارای شکر، چربی و کالری بالا هستند. 🍃🍂📲 @khakam_aparnakam

✅ فلفل دلمه ای زرد سرشار از ویتامین C 🔹ویتامین C فلفل دلمه‌ای با بالغ شدن آن افزایش می‌یابد. فقط یک نصف پیمانه (75 گرم) فلفل دلمه‌ای زرد حاوی 137 میلی‌گرم ویتامین C بوده⬅️ و 152٪ از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌کند که دو برابر مقدار موجود در فلفل دلمه‌ای سبز است. 🔹مصرف کافی ویتامین ث برای سلامتی #چشم شما مفید است و ممکن است به محافظت در برابر پیشرفت #آب_مروارید کمک کند. 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

🌿قال الامام علی علیه‌السلام: اتَّقُوا اَللَّهَ اَلَّذِي أَنْتُمْ بِعَيْنِهِ وَ نَوَاصِيكُمْ بِيَدِهِ وَ تَقَلُّبُكُمْ فِي قَبْضَتِهِ. ⛔️بترسيد از خدايى كه در پيشگاه او حاضريد، و اختيار شما در دست اوست، و همۀ حالات و حركات شما را زير نظر دارد. 📚نهج‌البلاغه، خطبه ۱۸۳ 🌸 📲 @khakam_aparnakam 🌸

دمنوش آلبالو قاتل چربی شکمی👇 افراد دارای اضافه وزن یا افراد دارای چاقی در قسمت شکم می‌توانند با مصرف دمنوش گرم و عالی آلبالو نیم ساعت الی یک ساعت قبل از ناهار یا شام، اشتهای خود را کاهش دهند. مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم‌مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است 📲 @khakam_aparnakam

▫️عدس میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین میبرد و ریشه دندان را تقویت میکند ▫️تاثیر بسزایی در درمان کم خونی دارد 📲 @khakam_aparnakam

‌ 💕 #امیرالمؤمنین علیه السلام: ‌ 🍃ای فرزند آدم! زمانی که می بینی خداوند انواع نعمت ها را به تو می رساند، در حالی که تو معصیت کاری، بترس🌱 ‌ 📚نهج‌البلاغه، حکمت۲۵🌿 🌸 📲 @khakam_aparnakam 🌸

🤲دعای امام رضا برای امام زمان (علیهما السلام) اللهمَّ أصْلحْ عَبْدَکَ وَ خَلِیفَتَکَ بِمَا أصْلَحْتَ بِهِ أَنْبِیَاءَکَ وَ رُسُلَکَ وَ حُفَّهُ بِمَلاَئِکَتِکَ و أیِّدْهُ بِرُوح ِالقُدُسِ مِنْ عِنْدِکَ و اسْلُکْهُ مِنْ بَیْنَ یَدَیْهِ وَ مِنْ خَلْفَهِ رَصَداً یَحْفَظُونَهُ مِنْ کُل سُوءٍ أبْدِلْهُ مِنْ بَعْدِ خَوْفِهِ أمْناً یَعْبُدُکَ لاَ یُشْرِکُ بِکَ شَیْئاً، وَ لاَ تَجْعَلْ لأَحَدٍ مِنْ خَلْقِکَ عَلَی وَلِیِّکَ سُلْطَاناً و أئذنْ لَهُ فی جِهَادِ عَدُوِّکَ وَعَدُوِّهِ و أجْعَلْنِی مِنْ أَنْصَارِهِ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرً. ❣ازجانب #قلب_ایران آقای مطهر امام رضا جان سلام صلوات لعنات