🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 مسابقه شماره 13 👇👇👇

🌸🌸🌸در مفاتیح الجنان شیخ عباس قمی در خصوص آداب افطار این چنین آمده است: 🔰مستحب شخص روزه دار بعد از نماز عشاء افطار کند، مگر آنکه ضعف بر او غلبه کرده باشد یا جمعی منتظر او باشند. 🔰همچنین بهتر است که با خرمای حلال افطار کند تا ثواب نمازش 400 برابر شود. ♻️« جام طهور » @tahoor133

🌴🌴 فواید مصرف خرما در افطار 🌴🌴 🔸نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. ❇️ در ساعات پایانی روز، قند خون کاهش پیدا می کند و با تاثیر بر مغز سبب ایجاد احساس کسالت و ضعف و کاهش قدرت تمرکز شخص روزه دار می شود. 💫 با مصرف خرما ظرف 20 دقیقه قدرت و توانایی به شخص روزه دار بازمی گردد.👌 🌸کارشناسان تغذیه توصیه می کنند در وعده افطار حتی المقدور 5 تا 3 عدد خرما مصرف شود . اما از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. 🌸کارشناسان تغذیه معتقدند در زمان افطار و سحر تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. 🌴 خرما یک نوع میوه است که ویتامین های A ,B ,C ,E را به همراه املاح معدنی شامل فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم برای بدن تأمین می کند. 🔰تقویت ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی و غیر عفونی و افزایش مقاومت بدن؛ ✔️ پیشگیری از افزایش فشارخون و کم خونی، ✔️ تنظیم انعقاد خون، ✔️ بهبود مشکلات روده ای، ✔️ کاهش اضطراب و عصبانیت و ایجاد آرامش در دوران بارداری از دیگر خواص تغذیه ای خرما است. 🔸سفارش احادیث و روایات بر مصرف خرما کرده اند، نشان دهنده اهمیت و فواید مصرف این ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است. منبع: باشگاه خبر نگاران جوان ♻️« جام طهور » @tahoor133

🌴🌴خواص خرما و رطب در قرآن و روايات 🌴🌴 پيامبر (صلي الله عليه وآله وسلم): 🌸خانه‏اى كه درآن خرما نيست اهل آن‏ خانه در واقع گرسنه‏اند! ‼️ تفسيرنمونه سوره الرحمن: وَ الْأَرْضَ وَضَعَها لِلْأَنامِ (10)فيها فاكِهَةٌ وَ النَّخْلُ ذاتُ الْأَكْمامِ زمین را برای خلایق افرید که در ان نخل ها و میوه های پرشکوفه است. در مورد ارزش غذایی باید گفت 👇👇 🌴خرما منبع خوب ویتامینهای فلور ، منگنز ، پتاسیم ، روی و آهن است.,AوBوCوE ✔️خرما تب بر، آرام بخش و از نظر بسيارى از غذاشناسان ضد سرطان است ✔️همچنین در بهبود ضعف و خستگی وکمک به خواب موثر است. ✔️ 🌴خرما به لحاظ داشتن املاح و عناصری چون آهن «درسیستم خون سازی»وکلسیم«در سیستم عضلانی و اسکلتی»و فسفر«در فعالیت سلولهای مغزی وقوای فکری» وسدیم و پتاسیم «در وضعیت تعادل و همودینامیک مایعات بدن» یک داروی ارزشمند است. ✔️🌴خرما در رفع ناراحتی های سینه موثر است و چون مقداری موسیلاژ ومواد پکتیکی همراه دارد آرام کننده سرفه نیز هست. 🌸 قند فراوان خرما از سالمترين قندها است. 🌸 ✅دانشمندان در خرما سيزده ماده حياتى، و پنج نوع ويتامين كشف كرده‏اند كه آن را به صورت يك منبع فوق العاده ارزشمند غذايى در مى‏آورد. (برگرفته از تفسير نمونه) 💫 مداوم خوردن آن با مغز بادام فوق العاده چاق كننده بدن ، محرك نيروي باه ، مقوي كليه و ملين مي باشد. البته زياده روي در خوردن مضراتي دارد.😱 (چه خوب است كم خوردن و هميشه خوردن) (تغذيه در طب ايراني اسلامي) رطب: 🌼پيامبرصلى اللَّه عليه و آله و سلم: 👇 چون رطب آيد مرا مبارك باد گوئيد و چون برود دلداريم دهيد. بحار ج‏6 235 (برای زنان باردار و شیرده جزو املاح و ویتامینهای واجب و ضروری است تا اختلالی در رشد جنین و سوخت و ساز بدن مادر ایجاد نکند.) 🌼پيامبرصلى اللَّه عليه و آله و سلم: 🌼 هنگامی که زن وضع حمل میکند پس نخستین چیزی که تناول میکند باید رطب تازه و شیرین یا خرمای رسیده باشد. زیرا اگر چیزی بهتر و با فضیلت تر از ان می بود خداوند حضرت مریم را در حین تولدعیسی ازآن می خورانید. 🌺امام علی(عليه السلام):🌺 زنها در دوران بارداری و زایمان به چیزی جزرطب تازه ورسیده شفا و بهبود نمی یابند زیرا خداوند حضرت مریم را در این دوران از آن اطعام نمود. ♻️« جام طهور » @tahoor133

محتوای مسابقه شماره 13 در شرح کتاب سه دقیقه در قیامت ( لزوم محافظت از بدن و جلو گیری از خرابی و فساد بدن )👇👇 «تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان» •┈┈••••✾•🌿🌼🌺🌼🌿•✾•••┈┈• ✅ مطالعه کتاب سه دقیقه در قیامت ( به صورت pdf و همچنین مطالعه قسمت به قسمت) با جلب رضایت مؤلف کتاب در کانال زیر با جوایز ارزنده👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 سوالات مسابقه شماره 13 👇👇👇

🌸سوال اول ) ❓مصرف کدام دسته از مواد غذایی در وعده سحری👈 به دلیل دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، تأمین ویتامین ها و مواد معدنی و جلوگیری از تشنگی توصیه می شود؟👇 1) شیرینی و شکلات 2) سبزی های مختلف 3) گوشت 4)چای 🌼🌼سوال دوم ) ❓ در بین افطار و سحر، مصرف کدام یک از مواد غذایی ذیل باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید؟👇 1) حبوبات 2) نان های سبوس دار 3) میوه های با پوست 4) هر سه مورد 🌺🌺🌺سوال سوم ) ❓کدام یک از مواد غذایی ذیل فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند و تا حد امکان باید از مصرف آنها پرهیز کرد؟👇 1) نان و برنج 2) خرما 3) زولبیا و بامیه 4) میوه و سبزی 🌹🌹🌹🌹سوال چهارم ) ❓کدام یک از موارد ذیل باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی شده و باید به این دلیل از مصرف آن در وعده سحری اجتناب کرد؟ 1) چای بخصوص پررنگ 2) آب 3) حبوبات 4) لبنیات مهلت پاسخ گوئی تا فردا شب ساعت 9 •┈┈••••✾•🌿🌼🌺🌼🌿•✾•••┈┈• موفق باشید

محتوای سوال 1 و 2 مسابقه 14 👆👆 سوالات مسابقه شماره 14 👇👇 🌸سوال اول ) اگر روزه دار ابتدا نماز خود را بخواند و سپس با خرما افطار کند ثواب نماز قبل از افطارش چند برابر می شود؟ 🔸1) 40 برابر 🔸2) 400 برابر 🔸3) 70 برابر 🌸🌸 سوال دوم ) مصرف خرما ظرف ....... دقیقه قدرت و توانایی شخص روزه دار را باز می گرداند همچنین در خرما ...... ماده حياتى، و ..... نوع ويتامين وجود دارد. ✔️ 1) 30 دقیقه / 10 ماده حیاتی / 5نوع ویتامین ✔️ 2) 20 دقیقه / 10 ماده حیاتی / 5نوع ویتامین ✔️ 3) 20 دقیقه / 13 ماده حیاتی / 5نوع ویتامین 🌸🌸 سوال سوم )👇

🌸🌸🌸 سوال سوم )👇 5 - کدام جمله صحیح نیست؟ 🔰 1) در ایام روزه داری باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید اجتناب کرد. 🔰 2) توصیه می شود در وعده های غذایی ماه مبارک رمضان، مقدار نمک زیادی استفاده شود. 🔰 3) مصرف غذاهای با پروتئین بالا نظیر انواع کباب در وعده سحر مناسب نیست. 🔰 4) مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در هنگام افطار مناسب نیست. 🌸🌸🌸🌸سوال چهارم ) کدام ماده غذایی منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است؟ 🌼 1) زولبیا و بامیه 🌼 2) خرما 🌼 3) کشمش 🌼 4) نان و برنج مهلت پاسخ گوئی تا فردا شب ساعت 9 •┈┈••••✾•🌿🌼🌺🌼🌿•✾•••┈┈• موفق باشید