ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟ ▫️به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا ۱۱ صبح، در مقایسه با فعالیت در ساعات دیگر روز بیشترین تأثیر مثبت را بر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد دارد. ▫️اگرچه ورزش کردن به‌طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد.

🌑 ثواب منتظران در دوران غیبت 🔵 امام سجاد علیه السلام: 🌕 مَنْ ثَبَتَ عَلَی مُوَالاتِنَا فِی غَیبَةِ قَائِمِنَا أَعْطَاهُ اللَّهُ أَجْرَ أَلْفِ شَهِیدٍ مِثْلَ شُهَدَاءِ بَدْر 🔺 هر کس در هنگام غیبت قائم ما به دوستی ما ثابت بماند خداوند به وی اجر هزار شهید مانند شهدای بدر خواهد داد. 📚 إعلام الوری بأعلام الهدی ص ۴۲۸ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💠 چرا زندگی ها #برکت نداره #استادعالی #منبر_کوتاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

سونا لاغر نمیکند! 🔸 سونا ممکن است حتی تا 1 کیلو وزن کم کنید که هیچ ارتباطی با چربی سوزی و در نتیجه لاغری دائمی ندارد و ناشی از آب از دست رفته است که به محض آب خوردن بازمیگردد! ‌‌‎

🔆 عادت‌های بد نشستن باعث کاهش عمر می‌شود ! 🔵 در پژوهشی جدید گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا در تانزانیا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ای است که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث می شود آنها بیماریهای قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند! 🟠 پژوهشگران می‌گویند سالانه 5 میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی برروی صندلی نقش اساسی دارد، جان خود را از دست می‌دهند! 🔵 طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو(حالت نشستن در نماز) و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است.

❤️🧡💛💚💙💜 روی بطری های اضافی یک لایه نازک چسب چوب بیرنگ بزنید و کاموا های رنگی رو روی بطری بچسبونید و به عنوان گلدون استفاده کنید 🥀🥀 🎀 🌸 🎀

ترفند پاک کردن روغن 😊

میدونستید اگه ظروف مسی رو داغ کنید و بعد با یک برش لیمو و نمک بسابید از روز اولشم تمیز تر میشه ؟ 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

دیگه ورودی خونه رو اینطوری دیزاین نکن! 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

ترفند و خلاقیت تکنیک برای تمیز کردن راحت کیبورد و کامپیوتر

اگه شیرآلات خونه ات رسوب گرفته،این روش رو امتحان کن🚿 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

❗️بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست 🔮امگا 3 ▫️حفظ انعطاف ‌پذیری پوست ▫️هیدراته نگه داشتن پوست ▫️جلوگیری از پیری زودرس ▫️مقابله با جوش و التهابات پوستی 🐟غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند.