🍚🍚دلایل دست کشیدن ازغذا قبل از سیر شدن 🍽معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند. 🍽 قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود. 🍽برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🍽باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید.

✍کسانی که دچار سردی معده وکبد ،رفلاکس و نفخ هستند: ✔️می‌توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند. ✴️اما چون این ادویه،درجه گرمی بالایی دارد نبایددرمصرف آن زیاده‌روی کرد.

‍ 🥬كاهو 🥬کاهو غذايیت زيادي ندارد لذا باعث چاقي نمي‌شود. 🥬 اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و تر، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف‌آلودگي و افزايش حجم ‍ و سايز بدن مي‌شود.

آموزش #پاکت #کادو

کاشت سبزی در خانه😍 داخل سبدهای پلاستیکی یا چوبی با کمترین وسایل و توی حتی کوچیکترین فضاها هم میشه خیلی از کارا رو کرد و برای خودمون یه دلخوشی و سرگرمی هرچند کوچیک بسازیم... داخل سبد خاک بریزید بذر سبزی رو دوروز خیس کنین بذرها رو روی سطح خاک بریزین و کمی خاک به اندازه ای که یکی دوسانت روی بذرها رو بپوشونه بریزین و روزی چندبار آب اسپری کنین روش و وقتی هم سبز شد جایی باشه که نور کافی بهش برسه 🌱🌱 🎀 #ایـده 🔮 #خـلاقیـت 💡 #خـانه_داری 🎀 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇

ترفندهای جالب💓 #ایـده 🔮 #خـلاقیـت 💡 #خـانه_داری 🎀 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇

#آموزش‌ساخت‌نظم‌دهنده😍

#آموزش‌جعبه‌بالشتی😌

#آموزش‌تاکردن‌لباس😉

ایده اتاق برای دخترا🤩

هدبند بافت سه سوته🤯

#دیزاین_تایم - سفره آرایی شب یلدا˼🍉📦 .