این سبزیها را قبل از خوردن بپزید
_گوجه فرنگی
اگرمیخواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است، بهره ببرید، آن را بپزید.
_اسفناج
سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ خواهد شد.
_سیبزمینی
اینطور ثابت شده که مصرف سیبزمینی پخته یا آبپز شده قند خون را به طور موثری کنترل میکند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند خون دارد.
_هویج
سطح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ. میشود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش مییابد.
_مارچوبه
اگر میخواهید فیبر بیشتری از طریق مصرف این سبزی به بدن برسانید، آن را طبخ کنید
_بروکلی
بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است.
خواص آنتی اکسیدانی کلم بروکلی بسیار معروف است. همچنین منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگهای خونی بدن، خطر سرطان را کاهش میدهد.
4.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه میخواین شارژرتون عمر طولانی تری داشته باشه ، راهکارهای این ویدئو رو ببینید👌
💡ایده بگیرید
.
.
1.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خلاقیتهای_روزمره
پتو مسافرتی ها رو کوسن کنیم؟!
میبینید چقدر راه برای اینکه از تمام وسایل بی مصرف خونه استفاده کنیم وجود داره،من که کم کم دارم به این نتیجه میرسم که هیچی رو دور نریزم دیگه🙃
8.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه روش یک دو سه برای وقتایی که میخوای هدیه بدی و جعبه یا کاغذ کادو نداری .
#ترفندوایده
💡ایده بگیرید
.
😍👈برای_تمیز و براق نمودن سطوح پارکت
⭕️ دو عدد چای کیسه ای را به مدت ده دقیقه در یک لیوان آب جوش قرار بدهید. محلول را داخل سطلی بریزید و یک دستمال نرم را داخل آن زده به اندازه که مقداری نمناک شود.سپس بر روی سطح مورد نظر بکشید.اسید تانیک موجود در چای سبب درخشش و جلای پارکت میشود.امتحان کنید و این روش را به دیگران هم پیشنهاد بدهید.
5.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چندتا ترفند باحال آشپزخونه ای
جوون میده برای خانووومای شاغل و بچه دار 😍
حتما یاد بگیرین 🌟
1.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
روش درســت ڪــردن😍😍😍 #گیره_مروارید
برای #پاک_کردن_لکه_آدامس ازروی فرش بایستی ازیخ استفاده کرد بدین صورت که قطعا یخ راروی آدامس قراردهیدتا کاملاًسخت وشکننده شودسپس ازفرش به راحتی جدا میشود
🥦🥒🍒
#خانوم_باسلیقه بجای اینکه از نایلون واسه فریزکردن استفاده کنی از ظروف پلاستیکی یا یکبارمصرف درجه یک تهیه و استفاده کن