فواید و تاثیرات ورزش بر پوست :🏋‍♂ ▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند ▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است ▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است ▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود ▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می بخشد.

#بهترین_روش_نگهداری_سیر بهترین روش برای نگهداری سیر دوستان عزیز نگهداری اون داخل روغن زیتونه به این صورت که هر مقدار سیر را که داریم پوست میکنیم و میشوریم بعد داخل بلندر میریزیم و خورد میکنیم ، داخل شیشه میریزیم و روش تا ارتفاع دو سه سانت بالاتر روغن زیتون میریزیم بعد درب شیشه رو میبندیم و داخل یخچال نگهداری میکنیم . ☕️خلاقیت #ایده_خانه_داری

#ایده_آینه_زیبا🌹😊 🎀🦋🎀

#سالاد_آرایی ایده میوه آرایی با خیار و هویج😍👌

✨ آموزش ساخت باکس پاپ کورن🍿 💞خلاقیت_ترفند 🎀🦋🎀 فروارد_یادت_نره😉

جعبه زیبا و کاربردی بساز

#تزئین_دیوار #چیدمان_منزل خودت برای #عید دیوارهای خونه رو تغییر بده ایده بگیر 😍👆 🎀🦋🎀

#ترفند #خلاقیت بچها رو توی قرنطینه سرگرم کن 😍👆 با اسباب بازی های قدیمی وسایل جدید بساز

#ایده🌼🌼🌼🌼 اگه از بوی نامطبوعی که داخل یخچال پیچیده خسته شده اید🎀برگهای چای استفاده شده را مجدا خشک کنید و داخل یخچال بگذارید 🎀این کار به حذف بوی نامطبوع یخچال کمک بزرگی می کند🎀🎀 #ترفند باسلیقه #خلاقیت هنری

#ایده🌼🌼🌼🌼 چند ایده تزیین🎀🎀 #ترفند باسلیقه #خلاقیت هنری #ایده تزیین #اموزشی #کدبانو باشیم

#خلاق_باشیم باچند ترفند جالب از بطری های کهنه استفاده کنید♥😇 #خلاقیت #جالب

ترفند تمیز کردن تخت خواب✅🛏 مثل همیشه #سیف_قرمز به دادمون رسید اول از همه روی تشک رو جاروبرقی بکشید، تمام شیارهاشو تمیز کنید بعد روی لکه تشک تخت سیف اسپری کنید، دو دقیقه صبر کنید بعد با دستمال روش بکشید منتظربشین تا خشک بشه بعد روی تمام تشک جوش شیرین پخش کنید تا تشک تختتون ضدعفونی بشه بذارین جوش شیرین یک شبانه روز روی تشک بمونه بعد باز جاروبرقی بکشین حالا وقتشه پنجره رو بازکنین و یه اسپری خوشبو کننده به فضای اتاقتون اسپری کنید ✅تشک تخت شماتمیز و خوشبو درخدمت‌شماست اگر از سیف قرمز نتیجه مطلوب رو نگرفتین از سفید کننده های غلیظ مثل دامستوس استفاده کنید، اینجوری که یه اسفنج رو نم دار کنید بعد از دامستوس روی اسفنج بریزین و بعد باهاش روی لکه ها بکشین، بقیه مراحل روهم تکرار کنید. #ایدههای_باسلیقگی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌