مصرف شیر باعث افزایش انرژی و رفع کسالت و خستگی شده و ترکیب آن با مواد دیگر بسیار مقوی می‌باشد !🥛 ▫️شیربادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین ▫️شیربرنج: مقدار کمی از ویتامین‌های B و پروتئین ▫️شیرسویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین «نوعی ویتامین B»، منیزیم، پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم

خوراکی‌هایی که نباید به کودکان زیر ۱ سال بدهیم !(☝🏻)❌

#ایـده #خلاقـیت 🎈 آموزش تا کردن حوله برای سرویس بهداشتی به شکل خرگوش🐰😍

دخترا اینو از دست ندین😍

#ترفندهای جالب برای خانه😍

#ترفند_خانه_داری 🧀🧀🧀 برای جلوگیری از چسبیدن خوراکی های چسبنده مثل پنیر یا سیب زمینی پخته به رنده قبل از رنده کردن سطح آن را با روغن چرب کنید...

سیم هنذفریتو خوشگل کن 🥳🥰

آموزش ساخت گل کاغذی فوق العاده زیبا 👍🍃 در تزیینات از این گل زیبا استفاده کنید 😍😍😍

◽️👍ایده های خوشگل با گیره

#عروسک_کاموایی 🧶 ویدئو آموزش درست کردن عروسک های کاموایی😍 ببینید خیلی ساده وخیلی سریع 👌 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بهترین زمان مصرف شیر، شب قبل از خواب است !🥛 به دلیل فعالیت کمتر در شب، کلسیم بیشتر جذب می شود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده تریپتوفان می باشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک میکند

روش عالی مرتب کردن لباس هاس کوچولوها 😍😍😍😍