بافت #دستبند با کاموا و مهره :::| ••••●❥JOiN👇

درست کردن غنچه گل رز با هویج :::| ••••●❥JOiN👇

#ایده_زیبا با خمیر شیرینی

نظم دهی به لوازام آرایشی

چند تا ترفند کاربردی 😍👌

#ایده_خاص هنر زیبای کنفی

⏰بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی ها «قبل از خوردن صبحانه» و عملکرد آنها در بدن : آب 👈 افزایش سوخت ساز آب لیمو👈چربی سوزی آب سیب ترش 👈درمان جوش آب کرفـس👈درمان چاقی به شرط نداشتن سنگ کیسه صفرا آب زرشک و انار 👈درمان کبد چرب

#افراد_چاق_ویتامین_D_کمتری_دارن_! ▫️طبق مطالعات انجام شده میزان ویتامین D موجود در خون افراد چاق عموما پایین‌تر از سایرین است. چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و دسترسی بدن به آن را کاهش میدهد. مشخص نیست که آیا خود چاقی سبب سطح پایین ویتامین D میشود یا علت دیگری دارد ▫️اما مطالعه‌ای که روی افرادی که رژیم غذایی دارند نشان میدهد که افزودن ویتامین D به رژیم غذایی با کالری محدود به کاهش وزن آسانتر افراد دارای اضافه وزن با سطوح ویتامین D پایین کمک میکند.

دوخت کوسن

ساخت نظم دهنده وسایل

ترفند برق انداختن استکانها 😍

ایده های کنفی 😍👍