✅ خواص آووکادو در بدنسازی 📌همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است. 📌این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است. 📌چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند. 📌پیشنهاد می کنیم که آووکادو را برای تهیه اسموتی، سالاد و سس سالاد استفاده کنید.

🔴 فواید بی نظیر خواب ظهر (👇) 🔹 افزایش خلاقیت 🔹 افزایش ایمنی 🔹 کاهش وزن 🔹 تقویت حافظه 🔹 ریلڪس شدن بدن 🔹 ڪاهش استرس 🔹 بهبود سلامت قلب 🔹 بهبود سطح هورمون تستوسترون

یکی از دوستان بهم گفت از وقتی که شروع کردم همسرم و بچه هام را جادوی سفید می کنم، اخلاقشون بطور کل با من عوض شده و دیگه جنگ و دعوا تو خونه نداریم، زندگی پر از عشق شده و منم بهش گفتم خواهر من این جادو جنبل ها خلاف دین اسلام و سفارش خدا هستند و بپرهیز و توبه کن😳 دوستم خنده ای کرد و گفت منظور از جادوی سفید، سِحر و جادو نیست و اگر یاد بگیری خودت با عقل و فهم خودت می فهمی که نه تنها گناه نیست بلکه خودش نوعی عبادت محسوب میشه و گفتم خوب حالا این تکنیک جادو سفیدت را بهم یاد بده و ایشون گفت این تکنیک را با کلی تکنیک معنوی و مذهبی دیگه در قالب یک دوره رایگان در ایتا بهت می دهم که بری یک عمر دعام کنی و به همه هم لینکش را بده تا حسابی خیر ببینی این دوره عالی در کانال زیر پین شده و فعلا رایگان است: 👇 https://eitaa.com/joinchat/2672164875Cf611755acc

🌸عکس نوشته زیبای قرآنی🌸 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

. #به_نام_خدا_بیاد_خدا_و_برای_خدا ♥ . 💕از خدا کم نخواه. سلیمان نبی ، اسطوره ی ثروت و قدرت در جهان است . او هنگام دعا به خداوند میگوید : خدایا به من ملکی عطا کن که تا به حال به کسی نداده ای و بعد از من هم به کسی عطا نخواهی کرد. او همه چیز را با هم میخواهد چون به قدرت نامحدود خداوند ایمان دارد . او باور دارد و دریافت میکند . پس تو هم باور کن و هنگام دعا کردن زیاده خواه باش !نترس! •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📵همه مات زیورآلات و بدلیجات من میشن تو مهمونی ها علتشم ...؟!🙊👇 میخوای همه جا بدرخشی 😍😍 دنبال خاص بودنی؟🥰 شیک ترین کانال زیورآلات 😍 قیمتهاش باورکردنی نیست😱 مطمئنم عاشقش میشی👌👌 سریع بیا تو خودت ببین🏃🏃🏃👇🏼👇🏼 دیدن محصولات جدید😱🆕ارزان🔥 https://eitaa.com/joinchat/3381985302C0b2799c201 کیفیت عالی قیمت مفت مفت☝️🏿🔥

زیر لیوانی با در بطری نوشابه 😳😍👍 ایده🎈

ی ایده فانتزی برای داشتن ی جا مدادی بستنی طور با فوم 🍦😍🎈

اگه توهم کُشته مُرده ی #نـــــــــوستالژی دیدنی بیا😍🏃‍♀ اگه خاطرات مادربزرگت حالتو خوب میکنه! اگه لباسای قدیمیتو هنوز داری! اگه فیلمای قدیمی بیشتر بدلت میشینه! اگه تشنه و عاشقِ خاطرات جنگی! این کانال رو بشدت بهت پیشنهاد میکنم که معدنِ چیزای قدیمیه😍☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/2634219768C9798f0ca3f تمام فیلمهای نایابِ دهه ۵۰_۶۰_۷۰ آماده دانلود😍 هرروزساعت یک و هشت#سریال‌ داریم😍

همه #خاطراتت رو با #نوستالژی زنده کن😭🌺 🌸اگه توام برای #دورهمی خونه #مادربزرگ تنگ شده روی لینک (کلیک کن)👇😍 🏃‍♀عجله کن دیگه منتظر چی هستی🏃‍♂🏃‍♀👇 https://eitaa.com/joinchat/2634219768C9798f0ca3f 🔹#پستاش خیلی خوبه واقعا #حالمو خوب کرد😊

🫑🫒🍓🍍تزیین سبزیجات

ساخت چترای گوگولی....😍😍🎈🎈