۲۴ ترفند برای صاف و تخت کردن شکم👇
۱- یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید
۲- پنج وعده کوچک غذا در روز بخورید
۳- آهسته غذا بخورید
۴- بیست دقیقه تمرینات هوازی، ۵بار در هفته انجام دهید
۵- به کالری و سایز خود توجه کنید
۶- حالت بدن خود را تصحیح کنید، چون این کار باعث کشیده شدن عضلات شکم میشود
۷- شنا کنید
۸- شیرینی خوردن را متوقف کنید
۹- هرگز از صبحانه نگذرید
۱۰- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید
۱۱- هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید
۱۲- مصرف الکل را متوقف کنید
۱۳- مصرف نمک را کاهش دهید
۱۴- از استرس پرهیز کنید
۱۵- بشقاب خود را رنگین کنید
۱۶- مصرف فست فود ها را کنار بگذارید
۱۷- مصرف نوشابه رو فراموش کنید
۱۸- گرسنگی نکشید
۱۹- شکم خود را پنهان نکنید
۲۰- پنج بار در روز میوه و سبزیجات مصرف کنید
۲۱- غذا خود را با فیبر ها غنی کنید
۲۲- حرکات مخصوص شکم را انجام دهید
۲۳- حرکات بلند کردن پا را انجام دهید
۲۴- از پله بالا بروید ولی نه انقدر که به زانوهایتان فشار وارد شود
۲۴ ترفند برای صاف و تخت کردن شکم👇
۱- یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید
۲- پنج وعده کوچک غذا در روز بخورید
۳- آهسته غذا بخورید
۴- بیست دقیقه تمرینات هوازی، ۵بار در هفته انجام دهید
۵- به کالری و سایز خود توجه کنید
۶- حالت بدن خود را تصحیح کنید، چون این کار باعث کشیده شدن عضلات شکم میشود
۷- شنا کنید
۸- شیرینی خوردن را متوقف کنید
۹- هرگز از صبحانه نگذرید
۱۰- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید
۱۱- هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید
۱۲- مصرف الکل را متوقف کنید
۱۳- مصرف نمک را کاهش دهید
۱۴- از استرس پرهیز کنید
۱۵- بشقاب خود را رنگین کنید
۱۶- مصرف فست فود ها را کنار بگذارید
۱۷- مصرف نوشابه رو فراموش کنید
۱۸- گرسنگی نکشید
۱۹- شکم خود را پنهان نکنید
۲۰- پنج بار در روز میوه و سبزیجات مصرف کنید
۲۱- غذا خود را با فیبر ها غنی کنید
۲۲- حرکات مخصوص شکم را انجام دهید
۲۳- حرکات بلند کردن پا را انجام دهید
۲۴- از پله بالا بروید ولی نه انقدر که به زانوهایتان فشار وارد شود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دعاے #الهی‌عظم‌البلاء...🥀👆👆
#علی‌فانی
كفعمى در بلد الامين فرموده: اين دعاء حضرت صاحب الامر عَلَيْهِ السَّلام است كه تعليم فرمود آن را به شخصى كه محبوس بود، پس خلاص شد: اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِى الاَْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَ انْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرينَ.
#التماس_دعا_شهادت 🌹🤲
#هدیه_به_بیماران_کرونا🌹🤲
#امام_زمان(عج)🌼
نماز شب دوستان فراموش نشه اول برای فرج مولا دعا کنیم دوم برای عاقب بخیری همه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده ساخت یک سبد خوشکل واسه کادو یا تزئین👍😍
#ایدههای_باسلیقگی
#ایـده 🔮
#خـلاقیـت 💡
#خـانه_داری 🎀
✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇
🖤🖤🖤
👑👑👑
🖤الســــــــــلام علیــــک 🖤
👑یا امـــام هــــادی (؏)👑
🖤ای آفتـــــــاب عالمیان هادیا "؏"سلام
🖤ای نورچشم هاشمیان هادیا "؏"سلام
🖤ای چارمیــن علی خدا یا علی"؏"مدد
🖤ای مقتدای فاطمیــان هادیا "؏"سلام
🖤 سـالروز پرپر شدن🖤
🖤دهمین گل باغ امامت و ولایت🖤
🖤 تسلیت و تعزیت باد🖤
🏴آجرک الله یاصاحب الزمان(عج)
🖤🖤🖤
👑👑👑
پوست سیب زمینی و این همه خاصیت؟
◽درحالی که بسیاری از ما جایگاه پوست سیب زمینی را سطل زباله می‌دانیم، این ماده مغذی مواد بسیار مفیدی برای سلامت ما دارد.
🔹️کاهش کلسترول خون با پوست سیب زمینی از این رو توصیه میشود تا پس از شستشوی دقیق سیب زمینی را با پوست میل کنید.
🔹️پوست سیب زمینی یکی از راه‌های خانگی تاثیرگذار و ساده برای درمان سوختگی پوست و یک آنتی باکتریال قوی است که پوست را مرطوب می‌کند و نسبت به دیگر پماد‌های سنتی ضد سوختگی اثرگذاری بهتری دارد
🔹️بسیاری از مردم از خاصیت شگفت انگیز و سحرآمیز پوست سیب زمینی خبر ندارند؛ این ماده پرخاصیت به دلیل داشتن مواد غذایی اصلی مناسب برای رنگ طبیعی مو راهی شگفت انگیز برای از بین بردن پیری به شمار می‌رود
🔹️پوست سیب زمینی حاوی ترکیبات ضد باکتریال فنلیک و آنتی اکسیدان است که نقش مهمی را در بازگرداندن رنگ طبیعی پوست ایفا می‌کنند. شما باید پوست سیب زمینی تازه را روی لکه‌های تیره ناشی از آفتاب سوختگی و تیرگی به طور مستمر مالش دهید تا از خاصیت لکه بری و روشن کنندگی پوست سیب زمینی بهره‌مند شوید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❣آیا نمیدونی که خدامیبینه ...
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#پیامبر_اکرم (ص) ۷۰:
مومن نباید ظاهر و باطن متفاوت داشته باشد، كسى كه باطنش با ظاهرش ناسازگار باشد، منافق است، هر كه مى خواهد باشد.
🗒ميزان الحكمه ج۱۲ ص ۳۴۸
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#درمان_اسهال_کودک
✨پیاز رنده شده با سیب به مقدار مساوی
✨جو را ۳روز در آب خیس کرده و از مایع به‌دست‌آمده بنوشید
✨عصاره 3یا 4عدد به را که قطعه‌قطعه کرده و آنرا 20 یا 30دقیقه دم کرده
🔺ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود
مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود.
به گفته محققان دانشگاه وین، این شرایط کمک می‌کند تا بافت چربی سفید "بد" به بافت چربی قهوه‌ای "خوب" تبدیل شود که باعث تحریک چربی سوزی و تولید گرما میشود.
این تبدیل چربی معمولاً با افزایش مصرف انرژی همراه است و از اینرو شیوه امیدبخشی در توسعه شیوه‌های درمانی جدید چاقی خواهد بود.
درمان #سینوزیت
✍🏻🌿 گیاهان زیر را باهم بجوشانید و به مدت 7 شب هنگام خواب میل کنید:
▫️گل گاو زبان
▪️مرزنجوش
▫️اسطوخودوس
▪️آویشن
▫️گل بابونه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💓خلاقیت ترفند ساخت شمع به شکل گل
.
#ایـده 🔮
#خـلاقیـت 💡
#خـانه_داری 🎀
✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇
#خلاق_باشیم ❣
اگه دراورتون کهنه شده و میخواید دوباره نو و زیبا بشه برگ گل و یا هر طرحی که دوست دارید رو روش بچسبونید و بعد با اسپری دراور رو رنگ کنید و برگ هارو جدا کنید 🍃🍂
🌺 🌺
#ایـده 🔮
#خـلاقیـت 💡
#خـانه_داری 🎀
✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ساخت جاشمعی با قاشق یکبارمصرف✌️🌈💫
#ایـده 🔮
#خـلاقیـت 💡
#خـانه_داری 🎀
✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#جعبه_هدیه نخرید😍 خودتون درستش کنید ♥️
#ایـده 🔮
#خـلاقیـت 💡
#خـانه_داری 🎀
✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇