─┅─═ঊ🍃🌸🍃ঈ═─┅─ گلدان آویز درست کن 🌸🍃

درخت کاج با فوم اکلیلی

غذاهای مفید برای چشم 🔸نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🔸استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، 🔸مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند

نقاشی کنید تا جوان بمانید 🔹تحقیقات نشان داده است که نقــاشی کردن تعامل میان نواحی مختلف مغز را زیاد کرده و در عین حال از سرعت پیـــــر شدن مغز به شدت کم میکند ! 🔹 دانشمندان تأثیر هنر را بر روی افراد 62 تا 70 ساله مورد بررسی قرار دادند. نیمی از این افراد در کلاس های تاریخ هنر و نیمی دیگر از آن ها در کلاس های نقاشی شرکت کردند. کلاس های نقاشی در مقایسه با کلاس های تاریخ هنر، تأثیربسیار بیشتری داشتند.

تکنیک خلاقانه و جالب گلدوزی

#بادکنک_آرایی 🎈🎈🎈🎈🎈🔮

اگه آستین لباست بلنده به این زیبایی کوتاهش کن🧵🪡

یه ایده ی جالب با دستمال سفره 😍👌

تزیین صندل و دمپایی با پارچه جین و نگین 📽☝️ #صندل_شیک

#کلیپ🎈 ساخت جعبه کادویی خوشگل🐼🌵

#آموزش‌کوله‌پشتی 💼🎒🧳👜👛👝

#تکنیکهای_با_سلیقگی ❤️ تزیین دستمال سفره به شکل پروانه🦋 برای مهمونی هاتون عالیه 👍