راه های کاهش استرس: 🔸از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید 🔹حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن و ... تمرین کنید آرامتر باشید 🔸برنامه ورزش منظم داشته باشید 🔹به خاطرات خوبتان فکر کنید 🔸به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید 🔹خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید (کاری که برایتان استرس زا نیست، کاری که یاد آور گذشته نیست، و مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه تان)

یه نوع بافت با رول دستمال و چوب بستنی .:::| ••••●❥JOiN👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🎙#کربلایی_حسن_عطایی 💯سایه ی سرم حسین اللهم عجل لولیک الفرج💚 💯استوری مذهبی💯

#گلدوزی😍

با وازلین ۱۰سال جوونتر بنظر بیاید ✍🏻قبل ازخواب صورتتان را بشویید وازلین را به صورت و اطراف چشمتون بمالید. وازلین از چین و چروک ها جلوگیری میکنه و حتی چروک های عمیق رو از بین میبره. 🔸همچنین هرشب قبل از خواب دست های خود را با وازلین چرب کنید زیرا از خشک شدن دست که براثر استفاده از الکل به وجود میاید جلوگیری میکند.

#ایده تزئین دستمال سفره

#نظم_دهی یه اب چکون نیاز دارید که در قابلمه ها نظم بگیرین

#خانه_داری᭄🏡 استیل زنگ زده رو مثل روز اول نو کن!❅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#ایده اگه آستین لباستون بلنده با این ترفند بدون نیاز به قیچی، کوتاهش کنید

صترفند خیاطی با شلوار قدیمی🪡 👖

ایده بستن بند کفش👟

🎬 بچه‌ها پشمام :))) لیمو جز ریختن روی کباب کاربرد دیگه هم داره 😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌