📜 راه های مقابله با فکر کردن بیش از حد :
حین زیاد از حد فکر کردن مچ خودتون رو بگیرید نسبت به بیش از حد فکر کردنتون اگاه باشید
برای فکر کردن و رسیدگی به مسائل زمان مشخص اختصاص بدید.
تمرکزتو رو روی حل مسئله بذارید
با دید متفاوت به مسائل نگاه کنید.
فکرهاتون رو روی کاغذ بیارید و لیست تشکیل بدید
حواستون رو پرت کنید
در لحظه زندگی کنید
هدایت شده از گسترده چمران
⚫️ اِنّـا لِـلّـه وَ اِنّـا اِلَـیـهِ راجِـعُـونَ🖤
⚫️متاسفانه مطلع شدیم هنرمند مـــحـــبـــوب ایرانمون درگذشت😔😔
👇
http://eitaa.com/joinchat/2363949065C888149b305
عجله کن 😓☝️
هدایت شده از تبلیغات
⚫️ اِنّـا لِـلّـه وَ اِنّـا اِلَـیـهِ راجِـعُـونَ👇
⚫️ http://eitaa.com/joinchat/2363949065C888149b305
12.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کباب_مرغ
مخلوط سینه ورون مرغ به نسبت مساوی
پیاز یک عدد
زعفران به میزان لازم
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا
کره اب شده برای رومال
سینه و رون مرغ رو باهم میکس کنید (یا چرخ گوشت یا مثل من داخل مخلوطکن)
پیاز و ادویههارو اضافه و همه رومیکس کنید
اگر پیاز روجدا رنده کردین اب اضافیش رو بگیرید
چندساعتی بذارین داخل یخچال
وبعد سرخ کنید
در اخر کمی کره اب شده و زعفرون رومال کنید
هم مثل من میتونید داخل دستگاه گریل سرخ کنید
هم داخل تابه سرخ کنید
هم روی ذغال به سیخ بکشید
حتی میتونید مقداری گوشت چرخ کرده هم مخلوط کنید که دفعهی پیش من اضافه کردم
هردوش عاالی وخوشمزه شد
🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@khane_ashpazzi
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
هدایت شده از گسترده چمران
میدونستی حتی با #قرآن خوندن میتونی
درآمد میلیونی داشته باشی😳😍
میدونستی با آشپزی کردن🧑🍳 توی خونه
میتونی درآمد میلیونی داشته باشی🤩
واقعا همچنین چیزی ممکنه🤔⁉️
اینجا یاد میگیری چطوری با ساده ترین کارها داخل خونه به درآمد برسید 👌
بیا اینجا نتایج رو ببین و تو هم #بدون_سرمایه_اولیه به درآمد برس👇
https://eitaa.com/joinchat/1750663355C10b1a0317f
هدایت شده از تبلیغات
مگه میشه بدون سرمایه پولدار شو ❓❓😐
بله که میشه بیا اینجا بدون هیچ کاری فقط با قرآن خوندن و کار های روزمره پولدار شو 😍👇
درآمد برجی ۲۵میلیون 😍😍😍👇 کار درمنزل
https://eitaa.com/joinchat/1750663355C10b1a0317f
#حتما_عضو_بشید☝️
#پیشنهاد_ادمین ☝️
بدون محدودیت سنی🤩👆
17.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
0 از غذاهای تکراری خسته شدی؟؟قراره غذاهای جدیدرو امتحان کنیم😋
یادت باشه این مرغ ذغالی رو تو مهمونیات درست کن👌😋
برای درست کردنش چیا لازم داریم👇👇
مرغ ..................4تیکه
سس مایونز...............3قاشق غ
آلوچه...................... 6عدد
پولبیبر.......................1ق مرباخوری
آب............................... 3لیوان
نمک وفلفل سیاه.........به مقدار لازم
زعفران..................به مقدار لازم
دوطرف مرغ ها روسرخ کنید،پیاز خلالی کنید وتفت بدید وقتی سبک شدبهش زردچوبه،نمک،فلفل سیاه و پودر پولبیبر بزنیدمرغ هارو به پیاز اضافه کنید زعفران بزنید
🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@khane_ashpazzi
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
هدایت شده از گسترده چمران
مژده مژده‼️❤️🔥
کانال دکتر انوشه به ایتا پیوست 🤯😍
ظرفیت پذیرش عضو بسیار محدود ❌😶
لذا هر چه زودتر برای عضویت بزنین روی لینک زیر 👇🏻🔥
https://eitaa.com/joinchat/2904490075C34d3ba6af6
👆🏽جملات ناب و کلیدی استاد زندگیتو راه میندازه و زیر و رو میکنه🤩♥️
هدایت شده از تبلیغات
دکتر انوشه به سیم آخر زد...😨🚫
اظهار نظر عجیب و غریب دکتر انوشه نسبت به سرود سلام فرمانده ۱ و ۲ 👇🏻💯
https://eitaa.com/joinchat/2904490075C34d3ba6af6
زود پاک میشه☝️🏻❌
14.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نکات خانه داری نظافت
┏━━━🍃🌟🍃━━━┓
🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@khane_ashpazzi
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
هدایت شده از تبلیغات
:
دختری پرورشگاهی بودم
سرشناس ترین فرد شهر من رو به فرزندی قبول کرد
پسرشون هرشب میومد بالای سرم و نگاهم میکرد
تا زمانی که شدم 15ساله و هرروز با بدن درد بدی از خواب بیدار میشدم...
یه شب تصمیم گرفتم به پدرش بگم نیمه ای شب بهم سر بزنه چون میترسم....
تا اینکه راز بزرگی برملا شد....
https://eitaa.com/joinchat/2729115697Ca1050d30df
9.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
اینم از یه مرصع پلوی خوش رنگ و لعاب با فیله مرغ😍😍
بریم سراغ مواد لازم برای مرصع پلو👇
فیله مرغ: به تعداد لازم
آب لیمو ترش
ادویه ها:(نمک،پاپریکا،پودر سیر،پودر پیاز و پولبیبر)
پیاز
خلال پسته،خلال بادام وخلال پوست پرتغال
کشمش،زرشک و هویج خلال شده
روغن محلی
امیدواریم این مرصع پلو با مرغ رو درست کنید و کنار خانواده ازش لذت ببرید😍
🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@khane_ashpazzi
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦