🚶🏻اگر عصبی هستید؛ پیاده‌روی کنید❗️ 🔺ورزش می‌تواند اعصاب را آرام کند و از خشم بکاهد؛ بنابراین هر زمان که عصبانی شدید، به پیاده‌روی بروید. 🔻این تخلیه انرژی، برای ذهن و بدن‌ مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

⁉️ آیا می‌دانید مصرف کدوسبز به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

📍یلدا، مجالی است برای تکرار هر آنچه روزگاری، سرمشق خوبی‌هایمان بوده‌اند و امروز بر روی طاقچه عادت‌هایمان غبار می‌گیرند و فراموش می‌شوند. 📍مجالی است برای دیدن عزیزانی که تصویر و صدایشان در پس مشغله های زندگی رنگ باخته‌اند. 📍مجالی است برای نشستن لبخند بر لبان کودکان، در آغوش پر مهر بزرگ‌ترها. 📍یلدا مجالی است؛ مجالی برای من، مجالی برای تو، تا همگی، لحظه های شیرین با هم بودن را تجربه کنیم. 💢 یلدا مبارک... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 1 دی 1400 👈🏻 17 جمادی الاول 1443 👈🏻 22 دسامبر 2021 🏔 پارک وکیل آباد، مشهد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ‍ ‍ ❄️ #تدابیر_زمستان : 🔹افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش احتیاط کنند. 🔹در فصول سرد به ویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی‌بخش مانند عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. 🔹بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی باشد. 🔹در تمام فصول، به خصوص این فصل، پس از حمام، نباید به ‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت. 🔹خوابیدن در روز، به‌ویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. 🔹تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از عوارض خواب روز است. 🔹در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرم‌تر از حد مورد انتظار است، غذاها را باید به‌ اندازه مصرف کرد. 🔹تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشكی باشد و از غذاهایی با خاصیت گرم ‌كنندگی استفاده شود. 🔹ورزش ‌های سنگین در زمستان از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری می کند؛ بهترین زمان برای ورزش در زمستان، آخر روز است. 🔹پوشیدن پوشاک گرم چون جامه پشمین، پوستین، ابریشمی و پنبه‌ در این فصل مناسب است؛ زیرا این نوع جامه‌‌ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می‌دارند و مانع از سرد گشتن بدن می‌گردند. 🔹بهتر است در این فصل از مکان‌های مرطوب دوری کنید، و كمی زیر آفتاب قدم بزنید و از انرژی خورشیدی بهره‌مند شوید. 🔹در این فصل خوب است كه مصرف میوه‌های سرد و مرطوب (چون هندوانه، خیار و...) كم شود و بیشتر از میوه‌های گرم و میوه‌های خشك و خشكبار استفاده شود. 🔹در این فصل، باید از فصد و حجامت و... خودداری کرد، اما در زمان نیاز و با تشخیص طبیب، می‌توان این کارها را انجام داد. 💠 غذاهای مناسبت فصل زمستان : 🔹 مصرف حلیم، كله‌پاچه، آب‌گوشت و... به اعتدال 🔹مواد گرم و خشكی كه برای تغذیه در این فصل مناسب هستند عبارتند از: فندق، پسته؛ بادام کاغذی، پونه، ترب، تره، جعفری خرما، خرمالو، دارچین، سیر و پیاز، مویز و... 👆🏻 مصرف هریک از این موارد رابطه مستقیم با مزاج افراد دارد و لازم است از زیاده‌روی در هرکدام از آنها دوری شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔶 اگر دائم سرفه می‌کنید؛ قفسه سینه و گلوی خود را با روغن زردچوبه چرب کنید. 🔸کورکومین موجود در زردچوبه یک ضد التهاب طبیعی است و باعث بهبود سرفه و گرفتگی سینه می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 ماساژ بین دو ابرو، چه فایده‌ای دارد؟ ✔️ فعال کننده مغز ✔️ آرام کننده چشم ✔️ تقویت قدرت تمرکز ✔️ افزایش تحرک عصب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌰 ماسک تقویت کننده مو با فندق؛ 📍2 قاشق غذاخوری پودر فندق را با یک زرده تخم مرغ محلی ترکیب کرده، به موها زده و پس از 20 تا 30 دقیقه بشویید. 🌰 ماسک ضد جوش صورت با فندق؛ 📍1 قاشق مرباخوری پودر فندق خام + نصف قاشق چای خوری قهوه + نصف قاشق چای خوری روغن بنفشه را ترکیب کنید، به مدت 10 دقیقه با حرکات دورانی روی پوست ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍋 خواص بی‌نظیر لیموشیرین؛ 🔅به بهبود سوءهاضمه کمک می‌کند. 🔅باعث دفع بهتر سموم از بدن می‌شود. 🔅برای کمک به رفع بیماری های تنفسی مفید است. 🔅منبع غنی از ویتامین ث است و برای پیشگیری و بهبود آنفلونزا و سرماخوردگی مفید است. 🔅به رشد بهتر جنین و متعادل نگه داشتن دمای رحم کمک می‌کند. 🔅باعث حرکت بهتر روده و جلوگیری از یبوست می‌شود. 🔅برای زخم‌های دهان و زخم‌های گوارشی مفید است. 🔅به کاهش علائم بیماری‌های التهابی مثل آرتریت کمک می‌کند. 🔅برای کاهش ورم لوزه‌ها اثر گذار است. 🔅چربی سوز است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند موثر است. 🔅برای کاهش قند و چربی خون مفید است. 🔅از چشم در برابر عفونت و بیماری حفاظت خواهد کرد. 🔅به دلیل خواص آرام بخشی برای افرادی که مشکل اعصاب دارند موثر است. 🔅برای مبتلایان به یرقان مفید است. 🔅شستشوی موهای سر، هفته ای یکبار با آب لیموشیرین به رفع شوره کمک می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻ورزش برای تقویت عضلات زانو 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

⬇️ راهکاری ساده برای کم‌خونی و تالاسمی👇🏻 ⬅️ شب‌ها 21 عدد مویز را در عرق بیدمشک خیس کرده و صبح‌ها این ترکیب را نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 2 دی 1400 👈🏻 18 جمادی الاول 1443 👈🏻 23 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan