تو یک مهمانی. ❤️ این زمین را، کمی زیباتر، کمی انسان‌تر، کمی دوست‌داشتنی‌تر، کمی خوشبوتر، به جا بگذار؛ برای آن مهمان‌های ناشناسی که پس از تو می‌آیند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

 4 خاصیت فوق العاده ی روغن زیتون برای سلامتی 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

کاهش وزن با مصرف کدو حلوایی  📍کدوحلوایی سرشار از فیبر بوده و با وجود مزه شیرین کالری بسیار پایینی دارد، از این رو برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مناسب است، زیرا جلوی اشتها را می گیرد. 📍کدو حلوایی دارای فیبر بالا بوده، فیبر موجود در آن خاصیت مسهل داشته و در نتیجه یبوست را که یکی از عوامل اصلی چاقی و اضافه وزن است، برطرف می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

ورزش با تنظیم سطح استروژن از بروز سرطان سینه جلوگیری می کند! 📊طبق پژوهشی از بنیاد سلامت زنان، زنانی که در هفته بین یک ساعت و ربع تا دو ساعت و نیم پیاده‌روی سریع دارند، احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنها تا ۱۸ درصد کمتر است. 📊انجمن سرطان آمریکا پیشنهاد می‌دهد برای آنکه از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری کنید، در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید؛ یعنی سی دقیقه در پنج روز هفته، بنابراین تلاش کنید که پیاده‌روی به بخشی از برنامه‌ی روزانه‌ی شما تبدیل شود. 📊انجام تمرینات یوگا با کشش عضلات و دم و بازدم برای پیشگری از سرطان سینه یا عود مجدد آن بسیار مفید است. انجام ورزش های هوازی سبک و منظم در فضای آزاد در منطقه ای دور از آلودگی های هوای شهری موجب پیشگیری از سرطان سینه می شود. ⚠️اگر  فرصت ورزش نکردن ندارید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید،  کمتر بنشینید، تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر را به ۲ تا ۳ ساعت در روز محدود کنید. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

📝عکس نوشته؛ ۷ خاصیت برگ نعنا 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🍯اسکراب شکر و نمک و عسل 💠ماسک لایه بردار شکر و نمک و عسل بهترین گزینه برای تهیه یک اسکراب خانگی است. شما با این ماسک هم سلول‌های مرده و کهنه را از روی پوستتان پاک خواهید کرد، هم به شادابی، تمیزی، روشن شدن، مرطوب شدن و نرم شدن پوستتان کمک خواهید کرد. 💠 ۲ قاشق شکر و ۲ قاشق نمک را با ۲ قاشق عسل ترکیب کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط شما خمیری و یکدست شود. حالا می‌توانید مواد ماسکتان را روی پوست بزنید و ۳ دقیقه به آرامی و به شکل دورانی روی پوستتان ماساژ دهید. بعد از ۳ دقیقه اجازه دهید ۱۵ دقیقه به همان شکل روی پوستتان بماند و بعد با آب ولرم صورتتان را بشویید و خشک کنید. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

جمله ی ذرّات عالم در نهــان / با تو می گویند روزان و شبــان ما سمیعیم و بصیریم و هشیم / با شمـــا نامحـرمان ما ناخوشیـم چون شما سوی جمادی می شوید / محرم جان جمادان کی شوید؟ 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨جمعه ✨ 🍀  25 آذر 1401 🍀  20 جمادی الاولی  1444 🍀  16 دسامبر   2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌺در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. 1- نگرش مثبت 2- رابطه‌ی درست 3- ادب 4- یادگیری مادام العمر 5- انضباط شخصی 6- تندرستی واقعی 7- آرامش خاطر 8- خلاقیت 9- عشق ورزیدن به کار 10- داشتن برنامه و هدف 11- داشتن قلب و زبان شاکر 12- درک دیگران 13- استفاده موثر از زمان 14- بخشندگی 15- اعتماد به نفس ✅داشتن اینها ما را ثروتمند می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

چو بتوان راستی را درج کردن دروغی را چه باید خرج کردن ز کژ گوئی سخن را قدر کم گشت کسی کو راستگو شد محتشم گشت چو صبح صادق آمد راست گفتار جهان در زر گرفتش محتشم‌وار «نظامی» 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨شنبه✨ 🍀  26 آذر 1401 🍀  21 جمادی الاولی  1444 🍀  17 دسامبر   2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

بهترین و بدترین غذاها برای سلامت دندانها 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

خونریزی داخل مغز بر اثر فشارخون را در تصویر ببینید☝🏻/ علائم و نشانه‌های فشارخون بالا👇🏻 ▫️بیشتر افراد مبتلا به فشارخون بالا، علائم خاصی را تجربه نمی‌کنند به همین دلیل اغلب به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود. با این حال هنگامی که فشار خون به ۱۱۰ تا ۱۸۰ میلیمتر جیوه برسد یک فوریت پزشکی شناخته میشود و در این مرحله علائم زیرا را نشان خواهد داد: 🤕سردرد 🤢حالت تهوع 🤮استفراغ 👀تاری دید یا دوبینی 👃خونریزی بینی 🫀تپش قلب یا ضربان نامنظم 🫁مشکلات تنفسی + فشارخون بالا اغلب علت خونریزی مغزی می‌باشد. /مجله پزشکی 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

💫 دارو فقط اون چیزی نیست که می خوریم و می نوشیم! 💫اینها هم دارو هستند، و حال ما را بهتر می کنند: نگریستن به ستارگان، پابرهنه بر زمین راه رفتن، نغمه ای را زمزمه کردن، تماشای گلها و شکوفه ها، تنفس در هوای صبحگاه بهاری، کتاب خواندن، بوییدن میوه، لمس درختان، نوازش حیوانات، آبیاری گلدانها 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan