هر که شیرینی فروشد مشتری بر وی بجوشد یا مگس را پر ببندد یا عسل را سر بپوشد همچنان عاشق نباشد ور بود صادق نباشد هر که درمان می‌پذیرد یا نصیحت می‌نیوشد گر مطیع خدمتت را کفر فرمایی بگوید ور حریف مجلست را زهر فرمایی بنوشد هر که معشوقی ندارد عمر ضایع می‌گذارد همچنان ناپخته باشد هر که بر آتش نجوشد «سعدی» 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨یکشنبه ✨ 🍀  20 آذر 1401 🍀  15 جمادی الاولی  1444 🍀  11 دسامبر   2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

💫 زندگی مانند اقامت یک شبه است. 💫با یک شب ماندن در کاروانسرا خیلی درگیرش نمی‌شوی. شب آنجا در آسودگی می‌مانی و می‌دانی که صبح خواهی رفت. نگران کاروانسرا نخواهی بود. 💫زندگی مثل یک سفر است، یک پل آسوده از رویش بگذر... ❤️زندگی کن بدون هیچ حس مالکیتی زندگی کن بدون هیچ تعلق داشتن زندگی کن و عشق بورز، اما به چیزی وابسته نشو ... 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌞 ویتامین D و عملکرد بهتر مغز 📑محققان دانشگاه تافتس، برای اولین بار سطوح ویتامین D را در بافت مغز، به ویژه در بزرگسالانی که از درجات متفاوتی از زوال شناختی رنج می‌ برند، بررسی کرده اند. آنها دریافتند، افرادی که دارای سطوح بالاتری از ویتامین D در مغز خود بودند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

آرامش و سم زدایی با حمام نمک ♦️نمک اپسوم یا نام نمک حمام، که نام علمی آن «منیزیم سولفات» است، نوعی از ترکیب شیمیایی است که از منیزیم، گوگرد و اکسیژن تشکیل شده است. 💢خوابيدن در حمام نمک اپسوم(Epsom) می‌تواند تا حد زيادی ميزان منيزيوم بدن را افزايش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌های استرس شود. 💢نمک اپسوم به دلیل ساختار خود، به‌سرعت جذب بدن می‌شود. سپس منیزیم موجود در نمک با تأثیر بر مفاصل و عضلات بدن، باعث کاهش و بهبود درد و التهاب نیز می‌شود.  1⃣برای اين منظور کافيست وان را با آب گرم پر کنيد. 2⃣۱ تا ۳ پيمانه نمک اپسوم در آن بريزيد. همچنين می‌توانید چند قطره روغن اسانس طبیعی هم اضافه کنيد. 3⃣ سپس به مدت حدود ۱۲ دقيقه در اين وان بخوابيد، در آخر با آب تميز دوش بگيريد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

‍ ♨ عسل؛ شیرین‌کننده‌ای که احتمالاً می‌تواند به کاهش سطح قند خون و کلسترول کمک کند! 🔻به نقل از Healthline، اخیراً یک مطالعه تفصیلی و مهم در قالب مرور سیستماتیک و فراتحلیل‌ (متا‌آنالیز) در مجله Nutrition Reviews منتشر شده‌است که اثرات عسل، به ویژه عسل خام و شبدر را بر عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت ارزیابی می‌کند. 📚 احمد و همکاران (۲۰۲۲) در این مطالعه دریافتند که مصرف عسل با کاهش سطح قند خون ناشتا و همچنین کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید مرتبط است و احتمالا به کاهش خطر بیماری‎های قلبی عروقی و دیابت کمک می‌کند. 🔸بر اساس این مطالعه؛ مصرف زیاد قندهای اضافه یا آزاد در افزایش چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارد؛ اما عسل ترکیب پیچیده‌ای از قندها، اسیدهای آلی، آنزیم‌ها، پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه، مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد فعال زیستی است که مرور سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های کنترل‌شده نشان داده‌است عسل، به ویژه روبینیا، شبدر و عسل خام فرآوری‌نشده، ممکن است در صورت مصرف در یک الگوی غذایی سالم، کنترل قند خون و سطح چربی را بهبود بخشند. 🔹عسل همچنین دارای خواص پری‌بیوتیک است؛ به این معنی که منبع غذایی برای باکتری‌های مفید روده شما است. سطوح سالم باکتری‌های مفید ممکن است به کاهش التهاب در بدن شما کمک کند، که ممکن است خطر برخی از بیماری‌ها را کاهش دهد. 💡اگرچه به نظر می‌رسد عسل دارای برخی فواید تغذیه‌ای است، اما همچنان حاوی قند زیادی است و کالری بالایی دارد.  🔰جیمی پوپ، استادیار تغذیه گفته است: پیام این مطالعه این است که جایگزین کردن برخی از قندهای تصفیه‌شده با عسل، ممکن است فوایدی داشته‌باشد./مصاف 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

طوطی نگوید از تو دلاویزتر سخن با شهد می‌رود ز دهانت به در سخن گر من نگویمت که تو شیرین عالمی تو خویشتن دلیل بیاری به هر سخن واجب بود که بر سخنت آفرین کنند لیکن مجال گفت نباشد تو در سخن در هیچ بوستان چو تو سروی نیامده‌ست بادام چشم و پسته دهان و شکرسخن «سعدی» 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨دوشنبه ✨ 🍀  21 آذر 1401 🍀  16 جمادی الاولی  1444 🍀  12 دسامبر   2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

انسان‌هایی که باعث آرامش و شادی دیگران می‌شوند، دوستان صمیمی خدا هستند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🧶بافتنی بافتن، هماهنگی دو نیمکره مغز را بالا می‌برد توجه و تمرکز زیادی می‌طلبد و باعث می‌شود ذهن در مقابل نگرانی‌ها، استرس و اضطراب بسته بماند. 🪢این حرکات آرام بخش، تکراری و دقیق سبب می شود که ذهن همراه با بدن حرکت کرده و از این رو میتوان بیان کرد که بافتن کاموا میتواند فرآیندی شبیه به مدیتیشن به شمار آید. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

👆ماهیچه ای که باعث ایجاد کمردرد می‌شود. 🔹انجام روزانه ی این حرکت کششی، باعث تقویت این عضله شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره‌های کمر را می‌گیرد و از کمردرد جلوگیری می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

اگر کنجی به دست آرم دگر بار منم زین نوبت و تنها نشستن ولیکن صبر تنهایی محال است که نتوان در به روی دوست بستن گرم دشمن شوی ور دوست گیری نخواهم دستت از دامن گسستن «سعدی» 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨سه‌شنبه ✨ 🍀  22 آذر 1401 🍀  17 جمادی الاولی  1444 🍀  13 دسامبر   2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

❣‍ وقتی به جای شنیدن حرفهایی که منفی است، به فایل ها و سخنان مثبت که در شما حس خوب ایجاد میکند گوش می کنید، در واقع خود را ارتقا می دهید. ❣وقتی به جای دیدن صحنه هایی که در شما غم و رنج را ایجاد میکند، خود را به دیدن مناظر زیبا دعوت می کنید، خود را به سطحی بالاتر می‌برید. ❣وقتی به جای توجه به فقر و نداری، ثروت های بی نظیر را در اطرافتان می‌بینید و تحسین می کنید، ثروت را به خود نزدیک تر می کنید. ❣وقتی به جای نگرانی از پیری و یا بیماری به سلامتی اعضای بدنتان توجه می‌کنید، سلامتی را به خود نزدیکتر می کنید. ❣وقتی رفتارهای نادرست را از خود دور می کنید، شایستگی را در خود ایجاد می کنید. و در نتیجه، این تغییر نگرش شما را در مسیر پیشرفت قرار می‌دهد. ❣پس کافی است دوربین ذهن خود را به سمت روشنایی و زیبایی بچرخانیم، که در هر اتفاقی نیمه پر لیوان را ببینیم و این هنر را بیاموزیم و فرمانروایی کنیم. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

☕️نوشیدن قهوه برای افراد دارای مشکلات زیر، زیانبارتر است: 📌سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر 📌آب‌سیاه 📌مثانه‌ی بیش‌فعال 📌مشکلات قلبی نظیر آریتمی 📌اختلال خواب 📌اضطراب زیاد 📌اسهال 📌صرع 📌رفلاکس معده ⛔️در دوران بارداری و شیردهی و کودکان زیر ۱۲ سال هم توصیه نمی‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan