❤️🍃 مرد در کشاکش زندگی، احتیاج به لحظه‌ی #آرامشی دارد تا بتواند راه را ادامه بدهد. آن لحظه‌ آرامش کِی است؟ همان وقتی است که او در محیط سرشار از #محبت و عطوفت خانوادگی قرار می‌گیرد. با #همسرش که به او #عشق می‌ورزد، با او و در کنار اوست و با او احساس یگانگی می‌کند. •/ ‏رهبر انقلاب /• 💓 #سبک_زندگی اسلامی 🖼 #پروفایل #دل را قرار نیست مگر ... 😉

✍️سوال کاربر: ⚡️پریشانی و آشفتگی 🌿سلام علیکم 💥مدتی است به علت بیماری یکی از اعضای خانواده و درگیری ذهنی بدخواب شدم و ترس و اضطراب دارم و از خواب می‌پرم و یه مدت هم هست که کم خواب شدم. ♨️یه مشکل دیگه‌ای که هست اینکه، هر اتفاقی که قراره در خانه و خانواده بیفته من قبلش پریشان و بدخواب می‌شوم، انگاری اطلاع دارم با اینکه بهم نگفتند و بعدش میفهمم که فلان اتفاق افتاده مثلا قبل از فوت پدرم چند شب بی خواب شدم بعد اون اتفاق افتاد و بعدا هم مریضی و سکته مادرم که بود نیز اینطور شدم . فکر و خیال زیادی به ذهنم هجوم میاره، آرامش ندارم و نمی‌تونم خواب آرامی داشته باشم و اکثرا سر درد دارم که باید مُسکن بخورم. 🙏لطفا راهنمایی کنید. 📚پاسخ مشاور: 💐با سلام به شما کاربر محترم 💢 اینکه مدتی است خواب کافی و مناسبی ندارید و اون هم بخاطر مریضی یکی از اعضای خانواده می تواند نشان از نگرانی و اضطراب شما از سلامتی عزیزانتون باشد و این نگرانی از آنجایی که با سابقه بدی همراه بوده یعنی این حالت نگرانی رو در زمان مریضی پدرتون هم داشتید، طبعا نگرانی فعلی شما رو تشدید می‌کند، در حالی که بین مریضی پدرتون که منجر به فوت شده و مریضی دیگر عزیزانتون هیچ ربطی وجود ندارد، بلکه تنها ربطی که بینشون وجود دارد این است که ذهنتون در چنین رویدادهای مشابه‌ای حالت هشدار و آلارم رو می دهد و این باعث نگرانی و اضطراب شما شده است. لذا این حالت اضطراب و نگرانی، علائمی دارد که یکی از این علائم بی خوابی، بی قراری، افکار منفی و ... است. ⚠️ این افکار نگران کننده ممکن است لحظه ای باشند ولی توجه زیاد به اون افکار باعث می شوند که اون افکار در ذهن شما جدی تلقی شوند. لذا نسبت به اتفاقات پیرامونی خودتان از جمله مریضی و ناخوشی اطرافیان به شدت حساس می شوید و در پس ذهنتان و چه بسا به صورت ناخودآگاه نگران از دست دادن اطرفیانتون باشید.

خانواده شوهرت که میان یک میوه درسته یا یک ژله ساده نریز تو ظرف ببر جلوشون مثل مامان بزرگا😑🙀 بیا اینجا کلی خوشمزه و چیزای خوشگل دیگه که دلو از ادم میبره یاد بگیر😹😸🍕🍭🍷 اینجا میگه چجور پذیرایی کنی ک همه فامیل تو خماریت بمونن😻👇🍰🍮 👩🏻‍🍳 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 👩🏻‍🍳 ایده های پذیرایی شیک همگی اینجا😽☝️ ♥️💧🌸

💠لیست ماهانه خوراکی های #صبحونه 👇 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 💠لیست ۱۵ غذای مناسب برای #نهار چی بپزم؟👇 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 💠بهترین روش های ساخت #زولبیا و #بامیه خونگی👇 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 🍫لیست کامل 300 نوع غذا برای #صبحانه، #ناهار و #شام

『امام زماݩ 』 اگر مجنوݩ دل شوریدھ اے داشٺ دلِ لیلے از آݩ شوریدھ تر بود #مفردمذکرغایبِ‌محبوب:)🦋 • •حُبُّ المـهـ❤️ـدی هُویَّتُنا... #امام_زمان عج #هشتم_شوال

🔴 درسته حجاب نداره اما کولاک کرد سلام فرمانده.... این دختر کوچولو که بر عکس خیلی از دختر خانم ها بدون حجاب اومده بود تازه یه کم آرایش ملایم هم داشت توجه همه رو جلب کرد چه با احساس هم می خونه 😍 ⭕️ حتما ببینید خیلی تاثیر گذاره 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313Ce043051afa

🔴 #مهم | حالا که یارانه ها ١٠ برابر شده بهتره فتوای رهبر انقلاب رو در مورد خرج کردن یارانه بچه هاتون بدونید..... 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/809893908C41692f55d2

❌روشهای موثر برای ترک خود ارضایی❌ سه نكته‌ی مهم مشترك برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد: • در درمان هر بیماری یا ترك هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترك عادت است. • عدم یأس و ناامیدی برای ترك و ایمان به علاج آن. • در نظر گرفتن زمان برای ترك و درمان. 1.نخستین گام برای درمان یا ترک خودارضایی، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری خودارضایی و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدی و محوری را ایفا می‏كند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی كه او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد. بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه كند و جمله معروف – خواستن توانستن است- عین حقیقت است. 2. تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در ترک خودارضایی است.نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینكه هنوز اراده باقی است، این است كه شخص عمل خودارضایی را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایی و ثمردهی برسد. ویكتور پوشه – روان شناسِ فرانسوی – می‏گوید: افراد مبتلا به خودارضایی، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است كه: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است. - برای ترک خودارضایی بهتر است ورزش کنید.معروف است که ورزشکاران نسبت به مسائل جنسی کم علاقه هستند چون ورزشکاران مقدار فراوانی از انرژی های فکری و بدنی خود را به ورزش اختصاص می دهند به همین دلیل برای جلو گیری از تحرکات جنسی برنامه ورزشی بسیار مهم است . افراد معتاد به خودارضایی معمولا آدمهای منزوی و کم تحرک و گوشه گیری هستند که همین عوامل تحرک جنسی را در آنها تشدید می کنند که راه مبارزه با آن ورزش است . 3. سعی شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد. 4. برای ترک خودارضایی بهتر است از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد. 5.برای ترک خودارضایی بهتر است از نگاه كردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریك كننده، خودداری شود. 6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریك‏ كننده و فكر كردن در این امور، دوری شود. 7. از خوردن مواد غذایی محرك، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود. 8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود. 9. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود. 10.برای ترک خودارضایی باید از دست ‏ورزی با اندام جنسی،اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی كرد. 11. هرگز نباید به رو خوابید. 12. به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد. 13.برای ترک خودارضایی بهتر است برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و … پر كند. 14. برای ترک خودارضایی بهتر است سعی کنید کمتر در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شوید و خود را به كاری سرگرم كنید. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص كمك می‌كند تا اراده‌ی خود را تقویت كند و به خود بگوید كه می‌تواند خودارضایی را كنار بگذارد. 15. منحرف كردن فكر بسوی دیگری در صورتی كه تحریكی برای استمناء(خودارضایی) اتفاق افتاد. 17. تنهایی، كلید اقدام به خودارضایی است. لذا برای ترک خودارضایی تنها نمانید. 18. هر وقت به فکر خودارضایی افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند. 19. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید 20. هر کاری که شما را به فکر خودارضایی بیندازد آن کار را سریع ترک کنید. 21. هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید 22. به خدا توکل کنید. 23. قاطعانه برای ترک خودارضایی تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک خودارضایی گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم #درخواستی_اعضا

✅برای چاق شدن ✨نیم الی یک ساعت قبل از هر وعده برای افزایش اشتها آب میوه طبیعی (مانند آب پرتقال) بنوشید‌.

فشار عصبی و استرس و حتی شرایط آب و هوایی هم باعث ریزش مو و کم پشتی مو میشه 😱 ✅این کلیپ رو از دست نده😑 جهت اطلاعات بیشتر لینک زیر را لمس کنید 👇 https://1ta100.ir/qu-ads/222 https://1ta100.ir/qu-ads/222