🌸🍃 🍃 🔖آشنایی با انواع چربی‌ها 🔸بدن برای تولید برخی از هورمون‌ها، جذب ویتامین‌های محلول در چربی و حفظ حرارت به چربی نیاز داره. از طرفی برخی چربی‌ها برای قلب و عروق مضرن؛ پس با انتخاب مناسب و آشنایی با انواع چربی در رژیم غذایی‌تون، به بهبود سلامت و تناسب اندام خودتون کمک کنید. #سلامتی 🍃 🌸🍃@khanevade_Beheshti

💎کلیدهای تربیت و رفتار همسرداری(۱۰۵۰) ⬅️#عصبانیت_همسر ‼️راهکارهای مقابله با عصبانیت‌های مکرر همسر: ♦️سعی نمایید: 1️⃣شناخت بیشتری نسبت به روحیات، احساس‌ها، ویژگی‌ها، توانایی‌ها، عدم توانایی‌ها، نقاط مثبت و نقاط منفی همسر خود پیدا کنید. 2️⃣با تفکّر روی خوبی‌های وی، آستانه‌ی تحمّلتان را در برابر رفتار ناصحیح وی بالا ببرید. 3️⃣از طرح موضوعاتی که باعث عصبانیت وی می‌شود، اجتناب نموده و در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید. 4️⃣در هنگام عصبانیت به او تذکّر ندهید. 5️⃣آرامش خود را حفظ نموده و از مقابله به مثل بپرهیزید. 6️⃣نشان دهید که شنونده‌ی خوبی برای صحبت‌های همسرتان هستید. 7️⃣برقراری رابطه محبّت آمیز با چنین همسرانی تا حدّ زیادی از عصبانیت آنان پیشگیری می‌کند. 8️⃣عزّت نفس خود را حفظ کنید و  تکنیک های حفظ آرامش و استرس را بیاموزید. 9️⃣با استمرار و مداومت بر آنها، اثر وضعی آن را دریافت خواهید کرد. 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا 🍎#همسرانه @khanevade_Beheshti ┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅┅┄

🌸🍃 🍃 🔖ورزش کردن در ایام ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایرانی #سلامتی 🍃 🌸🍃@khanevade_Beheshti

🌸🍃 🍃 🔖امان از تنبلی تخمدان 🔸متاسفانه امروزه بعلل مختلف( شلوغی مطب، عدم حوصله و وقت کافی، ویزیت طیف بیماران مختلف از زنان باردار و زائو گرفته تا مشکلات ژنیکولوژیک و مامایی) پزشکان متخصص زنان، ممکن است توصیه های لازم را در این خصوص به بیماران نکنند و بیمار نهایتا بعد از اتمام دوره مصرف دارو دوباره سرگردان شود! 🔹سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یکی از بیماریهای با شیوع بالا در زنان ایرانی است که علائم آن از دوران نوجوانی می‌تواند بروز کند و در صورتی که مورد توجه و پیگیری قرار نگیرد، ممکن است به ناباروری در سنین تولید مثل و اختلالات متابولیک (کبد چرب، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و بیماریهای قلبی عروقی) منجر شود. 🔸دختران جوان و خانمهای مبتلا به این سندرم معمولا با شکایت پریود نامنظم و تاخیر در پریود مراجعه می‌کنند و علائمی نظیر ریزش مو، جوش‌های صورت و تنه، افزایش مو‌های مردانه در نواحی صورت و تنه در آنها مشاهده می‌شود که در بررسی‌های پاراکلینیک نیز، افزایش هورمون مردانه و در سونوگرافی تخمدان پلی کیستیک تشخیص داده می‌شود. ✔️گام نخست و مهمترین اقدام در درمان، اصلاح سبک زندگی و تغییر عادات نادرست است. بیماران باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنند ( رعایت یکسری پرهیزها و مصرف غذاهای توصیه شده)، همچنین الگوی خواب حتما باید تنظیم شود، زیرا نقش مهمی در بالانس هورمونی دارد. استرسهای روزمره به شیوه های کنترل استرس باید مدیریت شوند. فعالیت بدنی به میزان مناسب و یکسری ورزشهای مفید توصیه می شود. ✅در طب سنتی ایران، یکسری روشهای درمانی اختصاصی موسوم به پاکسازی و نیز بادکش درمانی و روغن مالی هم جهت این بیماران انجام می شود. درمان دارویی نیز در صورت لزوم باید صورت بگیرد که در طب ایرانی بر پایه داروهای گیاهی می باشد. 🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني) #سلامتی #جمعیت #فرزندآوری 🍃 🌸🍃@khanevade_Beheshti

🌸🍃 🍃 🔖می‌دونید «انار» این میوه بهشتی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه و خواص ضد ویروسی داره😋 👈 بهتره اگه یبوست دارین انار رو با پرده‌های سفیدش بخورین. #سلامتی #تغذیه 🌸@khanevade_Beheshti

🖊 #آیت‌_الله‌_حق‌_شناس ره هرچه هیکل بزرگ کنی که انسان نمی‌شوی! انسانیت مربوط به داشتنِ بزرگواری‌هایِ اخلاقی است...! #پندانه #تلنگر 🌸@khanevade_Beheshti

‌ الهی♡ این بنده چه داند که چه می باید جُست؟! داننده تویی هر آنچه دانی ، آن دِه ... #خواجه‌عبدالله‌انصاری #شب_بخیر🌸

•°~🕊سـلام # روز_بهاریتون_بخیر☺️          امیدوارم که امروز سهم لحظه هاتون شادی سهم قلبتون مهربانی سهم عمرتون عزت باشه ... و در پناه لطف خدا جزبه‌شوقِ‌حرمت‌موقعِ‌دلتنگی‌هام پرپرواز‌برایِ‌چه‌بخواهد‌دل‌من..💚 #السلام‌علیڪ‌یاعلےبن‌موسی‌الرضا -امام‌رضاعلیه‌السلام: رسیدگی‌به‌خویشاوندان ‌مایه‌ طولانی شدن‌عمر،فزونی‌ثروت‌ومحبوبیت‌درمیان بستگان‌خواهدشد.. #صبح_بخیر 💐🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸💐