یکی از بایدهای زندگی این است که به هنگام اختلاف و بروز مشکل، ناراحتی و خشم خود را باز گو کنید.
نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید؛ همسر، نامزد یا هر فرد دیگری متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید.
به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب، احساس خود را بیان کنید. مثلاً بیان کنید که «زمانی که به قولت عمل نمی‌کنی، ناراحت می‌شوم.»
با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم می‌کنید.
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
برخلاف مردان،کم حرفی یا سکوت یک زن،
می تواند نشان از:👀👩🦰
*بی اعتمادی
*حرف هاي ناگفته بسیار
*درد و رنج روحی عمیق
*احساسات سرکوب شده
*ناامیدی از بهبود شرایط باشد.
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
#همسرداری #نکته #رفتار
اولین چیزی که محبت را از خونه میبره و شیشه محبت را بین زن و شوهر میشکونه
#تندخوئــــی هست.
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
#سوال
👇چرا همسرم نسبت به من بی‌تفاوت شده؟
سوال:❓
✅ خانمم مدتی است که نسبت به من بی‌تفاوت شده و مانند خانم‌های مسن لباس می‌پوشد و ... چندبار به او تذکر داده و حتی تهدید به طلاقش کردم ولی فایده‌ای ندارد و در حال حاضر فقط به خاطر فرزندم به زندگی با او ادامه می دهم. لطفاً کمکم کنید.
#پاسخ #کارشناس:
1️⃣ مشکل اول: شما دو نفر با یکدیگر در مورد خواسته‌ها و نیازهایتان صحبت نمی‌کنید
2️⃣ مشکل دوم: تمام مشکلات را از چشم همسرتان می‌دانید و هیچ نقشی برای خود قائل نیستید
3️⃣ و اما مسئله دیگر این است که چقدر برای حل مشکلات خود با همسرتان تلاش کرده‌اید؟
نکاتی برای ازسرگیری یک زندگی عاشقانه👇
🔹تفریحات و سرگرمی‌های روز اول ازدواج را تجدید کنید
🔸همسرتان را غافلگیر کنید.
🔹توجه ویژه به همسرتان داشته باشید
🔸ساعت خوابتان را با هم تنظیم کنید
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
روانشناسا میگن:
پدیده‌ای هست بنام گرسنگیِ پوست،
که پوستِ انسان نیاز به لمس شدن و نوازش شدن داره...
روانشناسا راست میگن.
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
🔆راههای ساده برای افزایش رضایت از زندگی زناشویی.
✍روانشناس مشهوری به‌نام جان گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابطشان بهتر خواهد شد. کارهایی که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم:
🔆 خداحافظی: زوج‌های خوشبخت هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).
🔅 تجدید دیدارها: زوج‌های خوشبخت در پایان هر روزِ کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آنها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).
🔅 محبت: زوج‌های خوشبخت محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن یکدیگر، روابط عاشقانه، و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
🔅 قرار هفتگی: زوج‌های خوشبخت یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).
🔅تحسین یکدیگر و قدردانی: زوج‌های خوشبخت هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
🔅شگفت انگیز است که انجام چنین کارهای ساده ای که زمان‌بَر هم نیستند، می تواند راز خوشبختی شما باشد!! فرصت را از دست ندهید، از همین حالا شروع کنید! یک رابطه زناشویی موفق در انتظار شماست.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
🚗 يک مردی در حال تمیز کردن اتومبیل جديدش بود. كودک او تكه سنگی برداشت و بر روی بدنه اتومبيل خطوطی را انداخت.
😡 🔧مرد آنچنان عصبانی شد كه دست پسرش را در دست گرفت و چند بار محكم پشت دست او زد.بدون انكه متوجه شده باشد كه با آچار پسرش را تنبيه نموده. در بيمارستان به سبب شكستگی های فراوان انگشت های دست پسر قطع شد.
وقتی كه پسر چشمان اندوهناک پدرش را ديد از او پرسيد :
"پدر كی انگشتهای من در خواهند آمد؟"
😔 آن مرد آنقدر مغموم بود كه هيچ نتوانست بگويد . به سمت اتومبيل برگشت وچندين بار با لگد به آن زد.
حيران و سرگردان از عمل خويش روبروی اتومبيل نشسته بود و به خطوطی كه پسرش روی آن انداخته بود نگاه می كرد. او روی اتومبیل نوشته بود:
🥰"دوستت دارم پدر"
👨👩👧👦 فرزند پروری کودک
👓 درک رفتار کودکان نیاز به صبر و تحمل و بردباری پدر و مادر دارد.
👓 پیش از آنکه رفتار کودک را ببینید و واکنش دهید، احساس کودکتان را ببینید.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
تشویق و تنبیه
⭕️ منبع کنترل؛ بیرونی یا درونی
💡تنبیه و تشویق ابزاری هستند که در اوایل مسیر تربیت، به کمک مربی می‌آیند اما باید توجه داشت که همواره تشویق و تنبیه ابزارند نه هدف.
✍️ گاهی آنچنان از تشویق و تنبیه استفاده می‌شود که کنترل متربی کاملاً بیرونی شده و مادامیکه تشویق و تنبیه باشد، رفتار هنجار است والا خیر.
🔸 کنترل درونی - بیرونی در تربیت، اهمیت بسزایی دارد؛ وقتی که منبع کنترل بیرونی است، احساس خوب فرد، به این وابسته می‌شود که دیگران راجع به او چه فکر می‌کنند 😁 و در واقع احساس خوب او فقط به نظر دیگران وابسته است. چنانچه گویی نخ احساسی دارد که اگر دیگران بالا بکشند او مثل یک عروسک خیمه شب بازی می‌ایستد 🤷♂️ و اگر دیگران رهایش کنند، می‌افتد و نمی‌تواند از جا برخیزد. به تعبیری، به یک حیوان دست‌آموز تبدیل خواهد شد.
🔷 اما هنگامی که منبع کنترل فرد درونی باشد، به هنگام شکست یا باخت که بخشی از واقعیت زندگی است، رفتارش بر اساس منبع کنترل درونی تنظیم می‌شود. کسی که «چرایی» زندگی را بداند، «چگونگی» زندگی‌اش را خواهد ساخت؛
🙂 رفتار او متأثر از اتفاقات و نگاه‌ها و قضاوت‌های دیگران نخواهد بود و همواره قدرتمند می‌اندیشد و قدم برمی‌دارد.
😞 ولی کسی که چرایی زندگی‌اش این باشد که دیگران راجع به وی چه فکر می‌کنند و چه می‌گویند، چگونگی زندگی او تحت تأثیر منبع کنترل بیرونی و نخ احساس خواهد بود.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
باسمه تعالی
تشویق و تنبیه (قسمت یازدهم)
⭕️ منبع کنترل؛ بیرونی یا درونی
💡کسی که منبع کنترلش درونی است، می‌داند که چه می‌خواهد و چرا می‌خواهد و در جهت انتخاب مسؤولانه خود حرکت می‌کند.
😥 ولی وقتی که منبع کنترل شخص بیرونی باشد، بر دیگران فرافکنی می‌کند و درمقابل آنها بازی نقش را شروع می‌کند. یعنی دیگران باید از او رضایت کامل داشته باشند تا او احساس مهم بودن کند و بتواند اندکی به دیگران نزدیک شود.
😑چنین فردی ممکن است به سمت مهرطلبی برود یا این که در زندگی‌اش ابزاری برای امور دیگران باشد و خودش نداند که چه می‌کند و چرا چنین می‌کند.
🤔گاهی هنگامی که فردی می‌خواهد به سمت منبع کنترل درونی حرکت کند، وقتی می‌خواهد خودش تصمیم بگیرد، مضطرب می‌شود😬. لذاست که باید به تدریج و آرام آرام با برنامه‌ای مشخص و درازمدت، پس از کسب خودآگاهی درباره منبع رفتارها و نیز ضمن ارزیابی دائمی سبک کنترل درونی یا بیرونی خود، حرکتی پیش رونده از کنترل بیرونی به کنترل درونی داشته باشد.☺
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
باسمه تعالی
تشویق و تنبیه (قسمت دوازدهم)
⭕️تنبیه سازنده و مخرب
🤔 تنبیه سازنده و مجازات (مواجهه طبیعی با نتیجه رفتار)، به تثبیت کنترل درونی فرد کمک می‌کند. در تنبیه سازنده، درکی مسؤولانه پیدا می‌کند در حالی که اگر تنبیه همراه تکریم، احترام و مسؤولیت نباشد، تبدیل به خشونت می‌شود😡. وقتی خشونت در کنار تنبیه باشد😤، مخرّب می‌شود و تربیت را تخریب می‌کند؛ ضمن آنکه مقبولیت تنبیه کننده را نیز تخریب می‌کند و مانع مسیر رشد می‌شود و به جای اینکه به مسیر رشد هدایت کند مانع شده و شخصیت نامطلوب ایجاد می‌کند، چون هر رفتاری ناهنجاری که با متربی انجام می‌شود، آن را درونی کرده و سلامت شخصیت او آسیب می‌بیند.
😧 خشونت ترس ایجاد می‌کند و ترس اجبار و اطاعت در پی دارد؛ لذا متربی برون کنترل می‌شود و همواره لازم است که از بیرون کنترل شود.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
تشویق و تنبیه (قسمت چهاردهم)
⭕️ حرکت از کنترل بیرونی به کنترل درونی!
👩🏫 خانم شفیعی معلم‌راهنمای کلاس هشتم می‌گفت که من همیشه از ابتدای سال تحصیلی به اینکه هر یک از دانش‌آموزانم درون کنترل هستند یا برون کنترل، حساس بودم و برای حرکت بچه‌ها از برون کنترلی به درون کنترلی، برنامه‌های گروهی و مشاوره فردی انجام می‌دادم.
👥👥 چند جلسه از جلسات با اولیا را به این موضوع اختصاص دادم و برای پیگیری آن زحمات زیادی کشیدم.
👨 از ایشان پرسیدم که مثلاً چه کارهایی انجام دادید، پاسخ دادند:
👩🏫 از آزمون منبع کنترل درونی - بیرونی راتر برای خودآگاهی دانش‌آموزان استفاده کردم. مواردی را که به شدت منبع رفتارشان بیرونی بود برنامه مشاوره فردی گذاشتم. دانش آموزانم را ملزم کردم که هر روز حداقل سه رفتارشان را بنویسند✍️ و منبع آن را مشخص کنند. بیشتر رفتارهایی را مورد تأکید قرار دادم که بعد از انجام آن رفتار، پشیمان می‌شوند. بر نوشتن دقیق گزارش تأکید نمودم چون بدون نوشتن نتیجه مدنظر حاصل نمی‌شود.
👥👥 در جلسات اولیا مبانی بحث را توضیح دادم و به عنوان تکلیف خواستم که با تأیید فرزندشان آنها نیز جدولی از رفتارهای غیرمسؤولانه فرزندشان بنویسند و منبع آن را مشخص نمایند و درباره آن با فرزند خود گفتگو کنند.
گروه‌های سه نفره تشکیل دادم که در واقع گروه‌های دوستان صمیمی بود و همین جدول را در طول هفته نسبت به یکدیگر کامل کرده و نوشته‌های یکدیگر را با هم مبادله می‌کردند تا بازخوردی دیگری نیز علاوه بر والدین، در مدرسه نیز دریافت کرده باشند.
هر سه ماه یک بار آزمون مذکور را تکرار می‌کردم و هر یک از دانش‌آموزان وضعیت خود را با قبل مقایسه می‌کرد.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
👪 کودکان تنها آسیب پذیرترند اگر پدر و مادر طریق صحیح تعامل با فرزند تنها را ندانند وگرنه هستند فرزندانی که تنها بوده اند و اکنون خود منشا اثرند و پدری ایده ال برای خانواده می باشند.
❌ این صحیح نیست که دید منفی در مورد تک فرزندی داشته باشیم . این مهم بستگی کامل به شرایط پدر و مادر دارد.
👶 👱♂️ افرادی هم که 2 فرزند با اختلاف سنی زیاد دارند هم فرزندانشان شبیه بچه های تک فرزند هستند.
👨👩👧 والدینی که داری یک فرزند هستند و به هر علتی خبری از فرزند دوم به این زودی ها نیست در صورتی که نمی دانند چگونه باید عمل کنند حتما از مشاوره ی متخصصین بهره ببرند. زیرا توجه بیش از حد به فرزند تنها و هم بی توجهی به او آسیب های زیادی به او وارد خواهد کرد.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦