#تفریح_مشترک و در کنار خانواده بودن ،یکی از عواملی است که بین زوجین ایجاد #محبت میکند ، باعث #بهبود_روابط میشود ، نشاط و شادابی را به خانواده هدیه میکند .#اضطراب را کاهش میدهد ، دلخوری ها را ازبین میبرد و.. آیا شما با خانواده تفریح مشترک دارید؟؟ 🌹تفریح لازمه زندگی سالم است 🌹 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•♻️لطفا با سایر خانواده ها، به اشتراک بگذارید. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

🔴یه دستور فوق العاده برای رفع #استرس و #اضطراب و #افسردگی🤌 #مهارت_زندگی #سخن_بزرگان #سبک_زندگی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

❤️🍃❤️ #مهارت_همسرداری 👌اصولاً #زنان با #صحبت_کردن #آرام مي گيرند و #سبک مي شوند 🙏گويي که همه ي #اضطراب ها، #غصه ها و #نگراني ها با صحبت کردن از وجود #زن پاک مي شود 👈اين يکي از مواردي است که #مردان توجه زيادي به آن نمي کنند 👈اکثر #مردان گمان مي کنند که #غر_زدن_زنان به خاطر #کمبود_هاي_مادي است، لذا هر چه زنان بيشتر #غر مي زنند، مردان بيشتر #کار مي کنند و وقتشان را به #کسب_درآمد اختصاص مي دهند 👈 در نتيجه زنان بيشتر #احساس_نارضايتي کرده و بيشتر #غر مي زنند و اين زنجيره ي اشتباه همچنان ادامه مي یابد. #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #همسرداری 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

#روانشناسی #اضطراب ♦️ ما وقتی به یه نفر وابسته هستیم و نیازمندیم، به چه معنی هست؟؟🤔 به این معنی هست تا زمانی که اون آدم کنار ماست، ما خیالمون راحته که چیزی باعث به خطر افتادن امنیتمون نمیشه و حضور اون آدم، باعث میشه که نیازهای عاطفی ما برآورده بشه. ⭕ یعنی انگار نقطه‌ی ضعفمون اینه که اون آدم رو از دست بدیم. ♦️ حالا وقتی اون آدم، هر روز ما رو تهدید کنه که اگه فلان کار رو بکنی، میرم‌ها، اگه به حرف گوش نکنی، میرم‌ها، اگه غذا نخوری، میرم‌ها، میرم تنها بمونی. ⭕ انگار که داره از نقطه‌ی ضعفمون سواستفاده می‌کنه. ♦️ بچه‌ی انسان، بر خلاف موجودات دیگه، یکی از ضعف‌ترین و نیازمندترین موجودات هست که زنده بودنش، مستقیماً وابسته هست به پدر و مادرش یا مراقبش. ♦️ حالا پدر و مادری که دم به دقیقه، بچه رو با رفتنشون تهدید می‌کنند، اضطرابی رو در وجودش ایجاد می‌کنند که بچه برای اینکه این اضطراب رو از خودش دور کنه، « مجبور میشه برای اینکه تنها نمونه، باج بده و علیرغم میلش، از پدر و مادرش، ( به روش نادرست ) تبعیت کنه » . 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

❌ اتاق کودک را به محل #تنبیه تبدیل نکنید❌ ⛔️یک اشتباه رایج تربیتی این است که #اتاق_کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید. 🔴«اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»، 🟣 «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ... ❌هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کردچرا که این عمل می‌تواندباعث بروز مشکل‌های #خواب و #اضطراب در کودکان شود.❌ 🔻اتاق #خواب کودک باید مکانی #أمن و #راحت برای او باشد تا در آن #احساس #آرامش کند و #خواب_خوبی داشته باشد🔺 🕊◍⃟♥️🕊 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

کودکانی که چشمان ضعیف دارند دچار #اضطراب و افسردگی می‌شوند! با بررسی پژوهش‌هایی که روی ۷۰۰ هزار کودک بین ۶ تا ۱۸ سال در کشورهای مختلف اعم از ایران متوجه شدند که ضعیف بودن چشم بخصوص نزدیک بینی (کسایی که دور رو تار می‌بینند) باعث ایجاد اضطراب و افسردگی در کودکان و نوجوانان میشه. دلیلش هم اینه که احتمالا کودکان در چنین حالتی از انجام بعضی فعالیت‌های بدنی کناره گیری می‌کنند و به انزوا کشیده میشن. مشکل استرابیسم(لوچ بودن چشم) هم همین آثار رو برای کودکان به همراه داره. اینجا تفاوت ظاهری هم ممکنه این افسردگی رو تشدید کنه. متاسفانه بعضی از پدر مادرها برای بچه‌ها عینک نمیگیرند و این آسیب‌های جدی بهمراه داره. از طرفی جراحی تصحیح استرابیسم هم در بعضی کشورها یک عمل زیبایی هست و هزینه به عهده بیماره که اینم باعث میشه یک عده جراحی نکنند. مشکلات بینایی بچه‌ها رو جدی بگیرید و به فکر درمان باشید تا دچار مشکلاتی مثل #افسردگی نشن. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

#تربیت_کودک ترساندن کودک #مراقبت از او نیست! اگه بری بيرون می‌دزدنت سگ تو رو گاز می‌گيره اگه گريه كنی می‌گم[...]بياد يا کودک حرف‌های شما را باور نمی‌كند و اعتمادش به شما از بين خواهد رفت يا حرفتان را باور می‌كند و ترس، وحشت و #اضطراب او را فرا می‌گیرد، جهان کودک ناامن می‌شود حتی ممکن است دچار رفتارهای وسواس‌گونه مانند ناخن جويدن يا لكنت زبان شود. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

•پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی کنند. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

تحقیقات روانشناسی نشون میده که: صداهای طبیعی علاوه بر بهبود#سلامتی ، عواطف مثبت رو افزایش داده و #استرس و #اضطراب رو کاهش میده..🕊️ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇 ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس 📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

📌بچه‌ای که #اضطراب داره، بچه #خوشبختی نیست. 👈🏻مامان جان این بچه‌ها بزرگ می‌شن، ولی ترس‌هاشون بزرگ‌تر از خودشون می‌مونه! اضطراب رو جدی بگیرید. چون هر زخم کوچیکی که امروز می‌زنید، فردای اون‌ها رو زخمی‌تر می‌کنه. #مهارت_زندگی #سبک_زندگی #تربیت #فرزندپروری #تربیت_فرزند      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔰 #عکس_نوشت: 🛑 «تَله‌ای به نام دروغ!» 🌀 یکی از تَله‌های تربیتی که والدین در آن می‌افتند، دروغ گفتن برای ترساندن بچه‌هاست. 🔸 مثلا پدر یا مادر یک محل ترسناکی را توصیف می کنند و به دروغ به می گویند: اگر حرفم را گوش ندهی، به آنجا می فرستمت! ❌ کاملا این راه اشتباه و غلط است. 👈 چرا که باعث می‌شود ذهن آنها پر از #اضطراب و #ترس بشود. ✳️ برای رسیدن به هدفمان بچه‌‎ها را نترسانیم و #دروغ نگوییم! 🔻 بهترین راه: ⬅️ صادقانه بودن با فرزند است. ⬅️ با بچه‌ها منطقی و صادقانه صحبت کنیم. ✅#وعده_صادق3 #بصیرت_افزایی #تحلیل_سیاسی 🔮 @gamegahanbine 🪩