📍بحث اضطراب رو با آخرین مطالب درموردش به پایان برسونیم.🤗 📌آیا اضطراب را می‌توان درمان کرد؟ 👇🏻 🔅روانشناسان و روانپزشکان برای انتخاب نوع درمان اضطراب به شدت حالات هیجانی و ترجیحات شما برای درمان توجه می‌کنند. اگر حالات هیجانی بسیار شدید باشد و اختلال اضطرابی تشخیص داده شود، پزشک بر اساس نوع آن بهترین گزینه درمانی را انتخاب خواهد کرد. ✔️👌🏻 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

📌گزینه های درمانی برای اضطراب:👇🏻 🔅روان درمانی: مانند درمان شناختی_رفتاری و رفتار مبتنی بر حساسیت زدایی 🔅دارو درمانی: مانند داروهای ضد اضطراب گروه بنزودیازپین ها 🔅تکنیک های آرامش: مانند پرداختن به کارهای مورد علاقه خودتان،تمرینات تنفشی، مدیتیشن و یوگا 🔅تغییر سبک زندگی: مانند خواب کافی،کاهش مصرف کافئین،انجام فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم غذایی سالم،ترک سیگار و.... ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

‼️روانشناسان اغلب برای درمان فرد مضطرب از ترکیب تکنیک‌های درمانی شامل دارو درمانی، روان درمانی و تغییر سبک زندگی استفاده می‌کنند. برای درمان اضطراب خود با آگاهی بهترین درمانگر را انتخاب کنید.🤗👌🏻 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

📌اگر شما هم در زندگی خود: - فکر میکنید خیلی تلاش میکنید اما روابط شما با بقیه به خوبی پیش نمیره - معیارهای شما در تشخیص خوب و بد مسائل و اتفاقات تغییر می کنه - در شناخت و بیان احساسات و ویژگی های منحصر به فردتون دچار سردرگمی هستید - بیشتر وقتها نمیدونید از زندگی چی میخواهید یا علاقه و استعداد شما چی هست ✔پس این دوره بهتون کمک میکنه! ❇ ما برای حل این مشکلات یک گروه آموزشی-درمانی با درمانگری دکتر مسعود #جانبزرگی و تیم همکاران آماده کردیم. ❗گام اول: آشنایی شما با ما در گروه زیر: https://eitaa.com/joinchat/2426143695C65043258ce 🌙به امید دیدارتون، گسترش و آزمایش روانشناسی معنوی دکتر جانبزرگی eitaa.com/janbozorgicom -------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

تو باید هر روز بیدار شوی😴 و به خودت بگویی من میتوانم از پس اینکار بر بیایم😌 صبح بخیر✨🔅 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

در مطالب امروز باهم چند رویکرد درمانی رو بررسی کنیم و نسبت بهشون شناخت کافی به دست بیاریم.😉🤏🏻 برای شروع نظرتون درمورد CBT یا همون رفتار درمانی شناختی چیه؟🤔🤩 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

📌رفتاردرمانی شناختی یا CBT چیست؟ ✨رفتاردرمانی شناختی (CBT) یک نوع روان‌درمانی کوتاه مدت و متمرکز بر مسائل حال حاضر است و بر اساس این ایده که شیوه‌ تفکر و احساس فرد بر شیوه‌ رفتار او اثر می‌گذارد، بنا شده است.🌱 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

📍اما این رویکرد بر روی چه چیزهایی تمرکز دارد و به حل آنها میپردازد؟ 🔅تمرکز بر روی حل مشکل و هدف، تغییر الگوی فکری مراجع در جهت تغییر پاسخ او به موقعیت‌های سخت است. 🔹رویکرد CBT می‌تواند در مسائل و مشکلات سلامت روان بسیاری به کار گرفته شود. ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

#معرفی_سایت #مسئول_پذیرش مرکز تحقیقات، آموزش و مشاوره " خانواده" در بخش اداری نیرو می پذیرد: 🔸سمت شغلی: مسئول پذیرش در سایت بخشی برای درخواست شما قرار داده شده است. 📌شما میتوانید از طریق لینک زیر فرم درخواستی خود را پر کنید: https://fcc.rihu.ac.ir/fa/form/40/ 📍یا به آیدی زیر پیام دهید: @F_q74F_q -------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

فقط اندک تفکرات خوب🧐 میتوانند کل روز شما را تغییر دهند پس مثبت باشید😇 روز بخیر دوستان💖🌷 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

💢رفتار درمانی شناختی برای چه کسانی مناسب هست؟👇🏻 ✔️کودکان ✔️نوجوانان ✔️افراد بالغ ✔️خانواده ها ✔️زوج ها ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

🌱رفتار درمانی شناختی در حل چه مشکلاتی مناسب و موثر است؟ ✅افسردگی ✅اختلال اضطراب فراگیر ✅اختلال اضطراب پس از سانحه ✅اضطراب عمومی ✅اختلالات پنیک ✅ترس از مکان های باز ✅هراس اجتماعی ✅اختلالات غذا خوردن ✅مشکلات ازدواج ✅اختلال وسواسی_اجباری ✅اضطراب و افسردگی کودکان ✨ رفتار درمانی شناختی،ممکن است به عنوان مداخله‌ای در دردهای مزمن و ناراحتی‌های وابسته به آن نیز موثر باشد.👌🏻 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️