💢آیا می دانید چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟ 🔹 آهن برای عملکرد مناسب بسیاری از قسمت‌های بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و گلبول‌های قرمز خون موردنیاز است. بنابراین کمبود آهن باعث بروز مشکلات متعدد سلامتی مانند #کم_خونی می‌شود. 🔹نیاز به آهن در خانم‌ها به علت خونریزی‌های ماهیانه بیشتر از آقایان است و در زمان #قاعدگی دو برابر هم می‌شود. این مقدار آهن با تغذیه تامین نمی‌شود و خانم‌های سن باروری باید #مکمل_آهن مصرف کنند وگرنه ممکن است دچار بی‌حوصلگی، خستگی، ریزش مو، سردرد، تنگی نفس، تپش قلب، شکنندگی ناخن‌ها و رنگ پریدگی شوند. 🔸با توجه به تعداد زیاد مکمل‌های آهن، باید مکملی را انتخاب کنیم که: ✅ آهن کافی دارد، ✅ با دستگاه گوارش سازگار است ✅ و باعث ایجاد طعم فلزی در دهان نمی‌شود. #تغذیه_سالم

✅ درس دوم: اهمیت مباحث تربیتی در جامعه در این درس به بُعد دیگری از ابعاد اهمیت مباحث تربیتی پرداخته شده است. #مباحث_تربیتی(۲)

📱نرم افزار نماز خوان 🌿آموزش وضو و نماز به شکل زیبا و جذاب برای فرزندان ودانش آموزان♥ ⚜دانلود این نرم افزار👇 https://www.balagh.ir/content/13369 #قالب

🔴 شرایط معافیت‌ و کسری خدمت سربازان متأهل رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا: 🔹نخبگان تنها پس از یک ماه دوره آموزشی نظامی، می‌توانند در همه دستگاه های خصوصی و دولتی طرح‌ها و پروژه‌های خود را دنبال کنند. 🔹سربازان متأهل بیش از ۵ میلیون تومان حقوق دریافت می‌کنند. 🔹سربازان متأهل، کسری از خدمت نیز می‌گیرند که در مجموع ۲ ماه برای همسر، ۳ ماه برای فرزند اول، ۴ ماه برای فرزند دوم و ۵ ماه برای فرزند سوم از خدمت سربازی کاسته می‌شود. 🔹برای افرادی که دارای سه فرزند و بالای ۴۰ سال هستند و همچنین افرادی که زیر ۴۰ سال و دارای ۴ فرزند خدمت سربازی بخشیده شده است. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 #سیاست_زندگی 🍃 یکی از راهها برای اینکه همسرتون رو متقاعد کنید که کار خوبی انجام میده و به کارش ادامه بده و یا متقاعدش کنید که کاری که انجام میده خوب نیست و بهتره که انجامش نده استفاده از این جملات هست... 🍃 فلان کار خیلی با شخصیتت می‌کنه. باعث میشه دیگران خیلی بیشتر روت حساب کنند...! 🍃 فلان کار در شأن شما نیست، سطح شخصیتت رو میاره پایین...! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🔴 هنگام خواب گوشی را بالای سرتان به #شارژ نزنید ! 💢 براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه در اتاق، زمانی که خواب هستیدباعث ایجاد #عصبانیت و #استرس‌های طولانی مدت در فرد میشود !

💎 #امیرالمؤمنین عليه السلام: ❄️جَودَةُ الكَلامِ فِي الاِختِصارِ 🌼 زيبايى گفتار، در كوتاه بودن آن است 📚 المواعظ العدديّه صفحه 55 #احکام 📚 #احکام_

💠 حکم ورزش ایروبیک 💬سؤال: حكم ورزش ايروبيك چيست؟ ✅ جواب: 🔹 به طور کلی حرکات منظمی که دارای هدف است؛ مانند حرکات ژیمناستیک یا ورزش‌های رزمی، رقص صدق نمی‌کند و انجام آن، جایز است. بنابراین ورزش مذکور اگر همراه با موسیقی حرام و مستلزم مفسده نباشد، اشکالی ندارد. 🔹 موسیقی حرام یعنی به سبب ویژگی هایی که دارد انسان را از خداوند متعال و معنویات و فضائل اخلاقی دور کرده؛ و به سمت بی بند و باری، بیهودگی و گناه سوق دهد. 📚 پی‌نوشت: بخش استفتائات پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر آیت‌الله خامنه‌ای. #احکام 📚 #احکام_

💠 تکبیر بعد از نماز ♻️ برخی فکر می کنند پس از پایان نماز باید صورت خود را به طرف راست و چپ بگردانند. در حالی که این عمل جزء واجبات نماز نیست بلکه جزء مستحبات سلام نماز است که بهتر است انجام شود. -------------- عروه الوثقی ج 1 ص93 فی التعقیب #احکام_نماز

🎥 نماهنگ | مقابله با استکبار؛ یک فریضه ☝مبارزه ملت ایران با استکبار آمریکایی ناشی از چیست؟ ✏️رهبر معظم انقلاب: مسئله، مسئله‌ی مقابله‌ی با ظلم بین‌المللی است. برای ملّت ایران با الهام از تعالیم اسلامی، مقابله‌ی با ظلم یک فریضه است، مقابله‌ی با استکبار یک فریضه است. استکبار یعنی سلطه‌ی اقتصادی و نظامی و فرهنگی همه‌جانبه و تحقیر ملّتها ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄