#به_زیستن 20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر : 1- با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- کلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. 5- پاتوقتان را عوض کنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. 7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- کار جدیدی انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- هرروز یک یا چند بیت شعر یا آیه ویا حدیث حفظ کنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. 14- جدول حل کنید. 15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. 18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. 19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. 20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید. _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

سلام؛ صبح شما همراهان گران قدر به خیر و شادکامی 🙏 روزی سرشار از توفیقات الهی را برایتان آرزو میکنم. _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

#به_زیستن یکی از عادات بسیار خوب انسان های موفق، ارتباط فعال با دنیای علم و طبیعتا کتاب خوانی است. رهبر معظم انقلاب در توصیف رفتار شایسته فرزندانشان به این نکته هم اشاره داشتند که معمولا آنها پیش از خواب هرشب حتما دقایقی مطالعه میکردند. البته برای کتاب خوان شدن فرزندان ابتدا ما والدین باید با کتاب و کتاب خوانی آشتی کنیم. پس بیایید این رویه مطلوب را ازهمین امروز به خودمان و فرزندانمان هدیه دهیم. _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

و حالا معرفی یک کتاب خوب 👇👇👇

#کتاب_خوب "مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی رهایی از ۱۴ عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما میشوند. ناشر: انتشارات ارجمند نویسنده : ماری کاراپتیان آلوورد ، آنه مک‌گراث مترجم : دکتر حسین زارع ، دکتر سوسن علیزاده درباره این کتاب شما هم مانند اکثر نوجوانان، یک‌لحظه شاد و پرانرژی و لحظة بعد مضطرب و غمگین، یا سرشار از خشم هستید؟ وقتی در این احساسات غرق شدیم، فکر می‏کنیم که تغییر این هیجان‏ها، خارج از کنترل ماست! اما آنچه بیشتر نوجوانان (و حتی بزرگسالان) نمی‌دانند، این است که ما توانایی تغییر خود را در اختیار داشته، و اگر این کار را یاد بگیریم؛ به‌جای رفتارهای اشتباه و کنترل‏ نشده، جایگزین‌های مناسبی را انتخاب خواهیم کرد. تمرینات این کتاب به شما می‌آموزد تا چگونه بر عادت منفی خود غلبه کنید. ۱۴ عادت اشتباه که اغلب نوجوانان را از دستیابی به شادی و موفقیت باز می‌دارد. وقتی با این عادت‌های غلط درگیر شوید، دست به تحریف واقعیت زده و حال بدی پیدا می‌کنید. این کتاب کمک می‌کند تا به شیوه‌ای یاری‌بخش و مثبت فکر کرده و اعتمادبه‌نفس کافی را برای زندگی واقعی و شاد کسب نمایید." _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

#به_زیستن 🔔📃 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ ✍️ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! 👤 ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. 1️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان یک سال تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. 3️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری آموزه های دینی اختصاص دهید، درپایان سال قدرت بالای درک خود در مسائل اعتقادی و احکام دینی واخلاق را خواهید دید. 4️⃣ اگر روزی ١٥ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید، از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. 5️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید، به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. ✔️ زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. _____________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _____________

#حدیث_زندگی اذکُر حَسَراتِ التَّفریطِ بِأَخذِ تَقدیمِ الحَزمِ به جای حسرت و اندوه برای عدم موفقیت‌های گذشته، با گرفتن تصمیم و اراده قوی جبران کن. (میزان الحکمة، ج. ۷، ص. ۴۵۴) شهادت جانگداز دهمین امام همام و ولی خدا امام علی النقی علیه السلام را تسلیت عرض میکنم. _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

#حدیث_زندگی امام هادی ع أَلدُّنیا سُوقٌ رَبحَ فی‌ها قَومٌ وَ خَسِرَ اَخَرُونَ دنیا بازاری است که پاره‌ای از مردم در آن سود برند و پاره‌ای دیگر زیان کنند. (مستدرک الوسائل، ج. ۹، ص. ۵۱۲) _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

#به_زیستن ✳️ سه راه برای معنا بخشیدن به زندگی 1- اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی اش می تواند با معنا باشد، (در اینجا انسان از خود سئوال می کند : من برای چه زنده هستم؟) 2- انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی ، یا کسی را دوست داشتن، می بیند..(در اینجا انسان از خود می پرسد: من برای چه کسی زنده هستم؟ ) 3- انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم. در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرومی شویم. مثلاً (یک بیماری غیر قابل علاج، مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده، ...) در این جاست که زندگی را معنا میکنیم.(در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابر سرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟) درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رومی شویم که به هیچ روی نمی توانیم آن را تغییر دهیم از ما انتظار می رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم ، بالغ شویم واز خود فراتر رویم... گوردون آلپورت در مقدمه ی کتاب « انسان در جستجوی معنی » فرانکل می نویسد : اگر زندگی کردن رنج بردن است ، پس برای زنده ماندن باید ناگزیر معنایی در رنج بردن یافت . اگر اصلا زندگی خود هدفی داشته باشد ، رنج و مرگ نیز معنا خواهد یافت . اما هیچ کس نمی تواند این معنا را برای دیگری بیابد . هرکس باید معنای زندگی خود را ، خود جستجو کند و مسئولیت آن را پذیرا باشد . اگر موفق شود ، با وجود همه تحقیرها به زندگی ادامه می دهد . 👤دکتر ویکتور فرانکل _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

سلام 🖐 صبح آغاز هفته همه شما گرامیان به خیر و خوشی با شروع ماه عبادت و شرافت چطورین؟ یک نگاه جالب و متعالی را در باب این ماه شریف خدمتتون عرض کنم؟ زیارت امام رضا علیه السلام که مشرف می‌شوید، اول می‌رسید به بست. ارزش بست زیاد است، چون ورودی حرم است. رجب مانند بستِ حرم است. شعبان صحن است، رمضان حرم است و شب قدر، ضریح است. ما در حال برداشتن گامهای آمادگی برای ورود به میهمانی مغفرت و تعالی هستیم. عبادت قبول 🤲 _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

#کتاب_خوب باز هم یک کتاب کاربردی و خواندنی برای معرفی به شما گرامیان فرهیخته در نظر گرفتم. شبهای طولانی زمستان زمان مناسبی برای آموختن و رشد نگرش و آگاهی های مفید وحیات بخش برای ماست. در ادامه توضیحاتی در مورد این کتاب ارائه میکنم. _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________

#کتاب_خوب معرفی کتاب آدم‌های سمی چگونه نقش افراد سمی را در زندگیتان شناسایی، کنترل و خنثی کنید. اگر شما هم جزو آن دسته از اکثریت مردم هستید که نمى‌دانید در مقابل رفتار و گفتار آدم‌هاى گستاخ چگونه واکنش نشان دهید، کتاب آدم‌های سمی نوشته‌ی لیلیان گلاس را بخوانید. این کتاب موثر به شما کمک می‌کند تا نگرش خود را تغییر دهید و در رابطه با برخى افراد و رفتارهایشان و آسیبى که از جانب آن‌ها به شما مى‌رسد تجدید نظر کنید. درباره‌ی کتاب آدم‌های سمی: لیلیان گلاس (Lillian Glass) در طى سال‌ها کار حرفه‌اى به‌عنوان متخصص گفتاردرمانى، مشاور روابط بین‌فردى و رفتاردرمانگر، به‌وضوح تأثیر شگرف کلمات را در انسان دیده و تجربه کرده است. او از نزدیک شاهد پیامدهاى مخرب رفتارهاى زشت و گفتار ناروا و نابجاى افراد نادان یا سمى در زندگى افراد بوده و مشاهده کرده است. زمانى که مورد هدف تیرهاى زهرآگین این آدم‌ها قرار مى‌گیریم تا چه حد مى‌توانیم شکننده و آسیب‌پذیر باشیم. باید باور کنیم که پیام‌هاى به‌ظاهر پیش‌پاافتاده‌ى دیگران در باور و خودانگاره‌ى ما حک مى‌شود و در روح و روانمان ریشه مى‌دواند و بر اعتمادبه‌نفسمان اثر مى‌گذارد. انسان‌هاى بدطینتى که زباله‌هاى درونى خود را به‌صورت تیغ‌هاى زهرآگین و منفى به سوى ما پرتاب مى‌کنند و باعث رنجش، ترس و نگرانى، یا فلج شدن ما مى‌شوند، «افراد سمى» نامیده مى‌شوند. یک فرد سمى مى‌تواند هرکسى در زندگى شما باشد، اعم از یک همبازى یا همکلاس دوران کودکى، خواهر یا برادر، رئیس یا همکار، یا حتى فردى که عاشقش هستیم و کسى که ادعا مى‌کند عاشق ماست. بسیارى از روان‌شناسان در رویارویى با این افراد معتقد به بستن درهاى معاشرت و اجتناب از برخورد با این گونه آدم‌ها هستند. این دسته از روان‌شناسان معتقدند که شما باید ارتباط و معاشرت با این آدم‌ها را متوقف کنید تا آرامش به دست آورید و دوباره به زندگى سالم و عادى بازگردید. هرچند که توقف معاشرت و دوستى هم مى‌تواند یکى از راه‌هاى مؤثر براى برخورد با یک فرد سمى باشد، این صرفا یکى از راه‌هاى مواجهه با چنین افرادى است و گلاس طى بررسى‌ها و تجربیاتش دریافته که راه‌هاى گوناگون دیگرى نیز وجود دارد که در کتاب آدم‌های سمی (Toxic People) براى شما شرح داده خواهد شد. گلاس معتقد است که اگر یاد بگیریم چگونه زهرها و سمومى را که از جانب دیگران به سوى ما سرازیر مى‌شود مهار یا بى‌اثر کنیم، مى‌توانیم کینه، نفرت، خشم، و تعصبى را که فضاى روانى عصر حاضر را آلوده کرده خنثى کنیم؛ چراکه اگر شیوه و روش ما در مقابله با آدم‌هاى سمى اشتباه باشد مى‌تواند به سلامت روح و روان ما آسیب جدى بزند. کتاب آدم‌های سمی به شما خواهد آموخت که در برخورد با آدم‌های سمی چه بگویید یا چگونه بگویید تا آسیب کمترى متوجه شما شود. این کتاب نه‌تنها مى‌تواند سپرى براى نجات شما در مقابله با این قبیل افراد شود بلکه چشمان شما را باز مى‌کند و به شما نشان مى‌دهد که شما نیز چگونه فردى سمى در زندگى دیگران نباشید. زمانى که دیگر بدانید چگونه این بار سنگین را از دوش خود بر زمین بگذارید و فشار عصبى ناشى از آن را از روح و روان خود بکاهید، به‌تدریج متوجه تغییراتى معجزه‌آسا در زندگى‌تان خواهید شد و درهاى زیادى را به روى خود گشوده خواهید یافت. با مطالعه و به‌کارگیرى مطالب این اثر و با توجه به آموخته‌هایى که بعد از اتمام کتاب به‌دست خواهید آورد، دیگر قربانى بى‌دفاع افراد سمى نخواهید بود. ادامه دارد... _________________ 💠 کانال تخصصی خانواده مهدوی 💠 ♦️https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy ♦️ _________________