#همه_بخونن
🌹 ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ🌹
1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ .
ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .
5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .
6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .
7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . لبخند ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.
8-رها سازی ذهن(چیزی رو به خودتون نگیرید!!)
9- سعی کنید همیشه بهترین لباسها را بپوشید
10-در هر مکالمه تلفنی خود را معرفی کنید
11-در برابر هر کاری که برایتان انجام میدهندلفظ متشکرم را بکار ببرید
12-همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید.
❣💍❣
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
بانوی آب و آئینه.mp3
5.17M
🌸 بانوی آب و آئینه
🎙حاج سید مهدی #میرداماد
💠🌿💠🌿💠🌿💠
#آسیب_شناسی
افسردگی در نوجوانان چگونه است ⁉️
🔵تفکرات ذهنی
🔺هیچکس من رو نمی فهمه.
🔺مدرسه رفتن هیچ فایده ای نداره.
🔺پوچی و سوالاتی همچون: کل این‌ها چه اهمیتی داره؟!
🔺مشکلات تمرکز: دشواری در مکالمه، انجام دادن تکالیف و ...
🔵احساسات
🔺بی‌تفاوتی در برابر مدرسه، زندگی و غیره.
🔺یأس و ناامیدی نسبت به شرایط خود.
🔺حس بی‌ارزشی.
🔺فقدان لذت نسبت به چیزهایی که قبلا دوست داشتند.
🔵رفتارها
🔺تلاش برای بیرون آمدن از تخت (هر روز صبح)
🔺خودآزاری/ خودزنی
🔺تمایل به مواد مضر (مثل مواد)
🔺کاهش یا افزایش شدید اشتها
🔺حبس کردن خود در اتاق
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
#مهارت_های_زندگی
🌀گذشته و آینده را فراموش نـکـن!
✅گذشته یک "تجربه" است؛
از اشتباهاتی که کرده‌اید، درس بگیرید.
✅حال یک "موهبت" است؛
قدرش را بدانید و در لحظه زندگی کنید.
✅آینده یک "انگیزه" است؛
به آن امیدوار باشید و آن را بسازید.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
✅# پویش دست-بوس- مادر
✳️# بهشت _ زیر _ پای _ مادران
🔰 باید کاری کنیم که بچه‌ها
قدردان زحمات پدر و مادر باشند بوسه بر دستان مادر را افتخار
بدانند و با عشق ببوسند.
🍀 همین امروزم دیره...
✡ امیدانقلاب
1⃣ دوحدیث درباره ی احترام به
پدرومادرخوش خط بنویسید
و پی وی شخصی بفرستید.
✴️ امیدانقلاب
هرروز دست های مادر وپدرتان
راببوسید وبخواهید برایتان دعاکنند
ان شاءالله دعای خیر پدرومادرمان همیشه پشت وپناهمان باشد.
2⃣ تصاویر دست بوسی مادر رو
نقاشی کنید بفرستید
♻️ امیدانقلاب پسر گلم
3⃣ شعر یا سرودی تمرین کنید
به احترام مادر بخونید بفرستید.
4⃣ دلنوشته با ما ران عزیز خود
را در جملات زیبا با خط خوش بنویسید
و ارسال کنید.
5⃣ دانش آموزان که می توانند کلیپ تهیه کنند
مقام شامخ مادر رو بیشتر جلوه داده و کلیپ زیباشون تهیه کنند و ارسال نمایند.
6⃣ تزئین گل و منزل بمناسبت مقام مادر
رو عکس بگیرید و ارسال کنید.
🅰 مهلت تا روز میلاد حضرت فاطمه الزهراسلام الله علیها
💐🍀منتظر آثار قشنگ شماهستیم🍀💐
🏣
🌺🌺🌺🌺🌺
🌷🌷🌷🌷🌷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤲دعا چیه اصلا؟!
#_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰
🍃🍃
9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📽 #کلیپ
🍃باز هم رایحه ی فصل بهار آمده است...
🔘گل آرایی ضریح مطهر در آستانه ی ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها
🔷🔸💠🔸🔷
آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها
🔉 #اطلاع_رسانی
🔘مراسم جشن میلاد حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها
⏱شنبه و یکشنبه مصادف با شب و روز ولادت
♦️ شبستان امام خمینی رحمه الله
🔷🔸💠🔸🔷
آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها
#فدای_حضرت_مادر💖
✨حضرت محمد (ص) فرمودند:
فاطمه عزیزترین مردم نزد من است.✨
#پیشاپیش_ولادت_حضرت_مادرمبارک
#روز_مادر
🌸🍃