برای هر مزاج چه ورزشی مناسب تره؟ ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان صحیح نیست.❌ صفراوی ها: ⛔️بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع مخصوصا در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. ✅ در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. سودایی ها: ⛔️ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. ✅پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. 🖋ادامه دارد... #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

مزاج و ورزش: 🧗‍♀⛹‍♂دموی ها : ✍🏻محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد. ⛔️ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند. ✅ ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. ✅دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. 🏇🚴‍♂بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست. ✅دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. 🏊‍♂❌🏊‍♂بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند برای کاهش وزن شنا میکنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد می‌کند. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

#سلام_امام_زمانم 🌱دونك‌أنافي‌عبث بـی‌تــو، مـن‌دربیـهودگـی‌ام. "سـلام‌امـام‌‌مهربان‌من!" #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

❓شما بلدید با دنیا مذاکره کنید؟ 👈معاهده شانگ های 👈معاهده بریکس 👈تفاهم نامه با چین 👈تفاهم نامه با روسیه 👈تفاهم نامه و صلح با عربستان 👈تفاهم و شروع مذاکرات با بحرین 👈مصر امارات کویت و اردن 👈عضویت در کشورهای اوراسیا و تفاهم 👈نامه های متعدد با این کشورها 👈مذاکرات متعدد و ایجاد چندین کوردیر حیاتی بین المللی برای کشور 👈انزوا امریکا در منطقه و جهان و 👈استارت سقوط دلار توسط ایران 👈حمایت نظامی و سیاسی از روسیه سوریه یمن سودان لبنان الجزایر ونزولا و... 📌آره ما بلدیم خوبشم بلدیم 👈#امام_خامنه_ای👇 #جهاد_تبیین_را_جدی_بایدگرفت ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🌱به حساب مردم این دنیا کسے که دیگر نفس نکشد، میمیرد ! اما تو این معادلات را بهم زدے ... از وقتے رفتے تازه براے من زنده شدے ... #شهیدمحمودرضابیضائی🦋 #شهد_شهادت ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

💟#زندگی_به_سبک_شهدا 💠شهید مدافع‌حرم #حیدر_جلیلوند تربیت بچه‌ها برای حیدر👨‍👧‍👧 خیلــــی مهــــم بــــــــود و خودش از هر فرصتی⏳ استفاده می‌کــــرد و ثنا را با ائمه و قرآن آشنا می‌کرد به من هم سفارش می‌کرد🧏‍♂ که هرروز🗓 ضمن اینکــــه من خودم قرآن می‌خوانم به ثنا هم یاد بدهم👩‍🎓 و دوســــت داشت ثنا با قــــرآن اُنس بگیــــرد📖💞 📀راوے: همسر شهید #شهیدانه ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🍃 عده ای یک روز قرآن را سرِ نیزه کردند در روزگار ما سلبریتی های وطن فروش و وطن فروش های بی ناموس که اعتقادی به دین و مذهب ندارند واژه زن را سر نیزه گرفتند پیکری که در تصویر می بینیم همسر نداشت؟ مادر نداشت؟ دختر نداشت؟ آنها زن محسوب نمیشدند یا تعریف کلمه ی زن عوض شده؟ لعنت بر شرافت نداشته ی سلبریتی های بی وجود و وطن فروشهای بی غیرتی که در رگ هایشان به جای خون ، بادِ هواست... عزیزم گریه کن! در طول تاریخ این خونِ امثالِ پدرِ تو و اشک هایِ امثال خودت بوده که وطن را حفظ کرده گریه کن که این لحظات خدای ایران تو را در آغوش گرفته است گریه کن که اشک هایت وطن فروشها را رو سیاه کرد... رحمت خدا بر شهدایمان که خون هایشان همیشه بی شرافتی سربازانِ رسانه ایِ جبهه یِ ضدِ ایران را عیان کرده است... #شهید_محمد_قنبری #شادی_روح_پاکش_صلوات ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🍃☀️🍃 ❣#سلام_امام_زمانم❣ 🍃السَّلامُ عَلَيْكَ يا جادَّةَ الله...✋ ☀️سلام بر تو ای راه روشن خدا. ای که هر چه غیر توست بیراهه است. سلام بر تو و بر روزگاری که همه خلق در مسیر تو، شیرینی بندگی را خواهند چشید. سلام آقای خوبیها 🙂 پدرمهربانم 😚 سلام آقای ولی عصر ✋❤ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame