🛡نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش #قوز_پشت روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان  ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند.📖 #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

✅چرا نباید قوز کنیم؟! 💠اگه شما هم فکر میکنید تاثیر منفی قوز کردن فقط روی ستون فقرات ماست حتما این ویدئو رو تماشا کنید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

شب میلاد تو آمد،به جوادت سوگند: خادمت را به سلامت برسان آقاجان🥲 نوری از گنبدِ خود در مِه تاریک ،ببار! به تو داریم امید ای همه جان! آقاجان صلوات است به‌لبها،صدقات است به دست چشم ،پراشک شد و دل، نگران! آقاجان! #عارفه_دهقانى

🏴 انالله و انا الیه راجعون😭😭😭 🏴شهادت رییس جمهور محبوب و مردمی حضرت آیت الله سید ابراهیم رییسی و هیئت همراه در سانحه سقوط بالگرد را محضر حضرت ولی عصر امام زمان علیه السلام ،حضرت امام خامنه‌ای مدظله العالی و عموم شیعیان و آزادگان جهان و شما بزرگواران تبریک و تسلیت عرض مینمایم. عاش سعیداً و مات سعیداً 🖤 #رئیسی #خادم_مردم

شاه پناهم بده خسته‌ی راه آمده‌م...😭😭😭 🏴 إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ

عَنِ الرِّضَا عایه‌السلام فِی حَدِیثٍ أَنَّهُ قَالَ لَهُ: یَا ابْنَ شَبِیبٍ إِنْ کُنْتَ بَاکِیاً لِشَیْ‏ءٍ فَابْکِ لِلْحُسَیْنِ بْنِ عَلِیٍّ علیه السلام ای پسر شبیب، اگر برای چیزی گریه­‌ات گرفت برای حسین بن علی علیه السلام گریه کن شهادتت مبارک سید مستضعفان 😭😭😭😭

ای مرد، در میانه‌ی میدان چه می‌کنی؟! در لابلای جنگل و باران چه می کنی؟! میز ریاست تو چه کم داشت از رفاه در ورزقان و در مه و بوران چه می‌کنی؟! دل کنده از اوامر و دستور و پایتخت در نقطه‌های مرزی ایران چه می‌کنی؟! ای هفت‌روز هفته، به فکر ضعیف‌ها همشانه ی فقیر و ضعیفان چه می‌کنی؟! تهران اگر که شهر و مقرّ ریاست است پس در میان ایل و دهستان چه می‌کنی؟! #اتحاد_ملت #رئیس_جمهور_مغتنم ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ ... شهادت اول تبریک داره بعد تسلیت. از این اتفاقات کم نداشتیم در طول عمر انقلاب. شهیدان رجایی و باهنر رو در یک روز از دست دادیم. تعداد زیادی از نمایندگان مجلس و رئیس قوه قضائیه (شهید بهشتی) رو در یک روز تشییع کردیم. امام و شهید سلیمانی و ..‌. هم که بماند. اما انقلاب به مسیر خودش ادامه داد. الان هم که رهبری رو داریم که فرمودن همه امورات به خوبی پیش خواهد رفت. سایه رهبرمون مستدام.🤲 #شهید_جمهور ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯