🔅 در ماه رمضان شنا و پیاده روی کنید 👈بهترین ورزش‌ها در طول این ماه پس از صرف افطار است، چرا که از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیشگیری می‌کنند 🆔 @danestani_pezeshki

#نعناع باعث درمان #اکنه شده و منافذ باز پوست را کاملا تمیز می نماید ، همچنین  باعث جلوگیری از خشکی پوست و لب می شود . 🆔 @danestani_pezeshki

هشت ماده غذایی تشدیدکننده سردرد: الکل ☕️قهوه پنیر 🍌موز 🍦بستنی 🍧سس سویا 🍚ماست پرچرب 🍝پاستاها 🍰کیک 🆔 @danestani_pezeshki

غذاهای آبکی در سحر نخورید 🍲🍜مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا آبگوشت، همچنین نوشیدن آب زیاد در حین غذاخوردن باعث اختلال در عملکرد آنزیم‌های گوارشی و دردهای معده می‌شوند 🆔 @danestani_pezeshki

خون اهداکنیدتاسرطان نگیرید❗️ تحقیقات نشان میدهداکثر افراد بیش ازنیاز روزانه آهن دریافت میکنندکه موجب تولید رادیکالهای آزادمیشود به موجب خارج شدن آهن اضافی وکاهش ریسک سرطان میشود 🆔 @danestani_pezeshki

🔸توصیه‌های مخصوص ماه مبارک رمضان 🔻شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت ابلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید. 🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند. 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود. 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است. 🔻دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است. 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید. 🆔 @danestani_pezeshki

♦️ اگرموقع بلندشدن چشم‌ تار شد دلیل آن #کم_خونی ♦️و اگر موقع بلندشدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید دلیل سرگیجه، غلبه خون یا #چربی_خون می باشد 🆔 @danestani_pezeshki

آب سیب زمینی برای پر کردن صورت به مدت 2 هفته هر روز، آب 2 تا 3 عدد سیب زمینی رابخورید آب به دست آمده را باید هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید 🆔 @danestani_pezeshki

🔴 شناسایی بیماری از دهان و دندان 🔹آبسه متعدد لثه،تنفس بدبو:دیابت 🔸التهاب و پسرفت لثه:زوال عقل 🔹التهاب مزمن و دندان شل:بیماری قلبی 🔸فرسايش دندان و ترشی دهان: ریفلاکس معده 🆔 @danestani_pezeshki

بدانیم 🔴مصرف سوسیس ,کالباس ,خامه و سس مایونز در سحر یا افطار موجب ناراحتی های گوارشی میشود. 🆔 @danestani_pezeshki

بابام میگه نمیخوام روزه بگیری... میگه اینجوری که تو سحری و افطاری میخوری، حساب کردم کفاره شو بدم کمتر در میاد😋😂 🆔 @danestani_pezeshki

برنج را آبكش نكنيد زمانی که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته میشود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میماند اما کته کردن برنج موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند 🆔 @danestani_pezeshki