eitaa logo
اندیشکده خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی
1.1هزار دنبال‌کننده
1.3هزار عکس
3.8هزار ویدیو
28 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ چه شده نظامیان آمریکایی‌ها، چنین به نفع ایران. استدلال می کند؟ ✅ کارشناس آمریکایی: "اسرائیل ایرانیان را شکست دهد؟! مگر می‌شود 90 میلیون ایرانی را شکست داد؟! زهی خیال باطل!" ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. ♻️ کدام نظام! 📌 سخنان تکان دهنده علامه مصباح : هر کس حرفی بزند، می‌گویند این خلاف نظام است، تضعیف نظام است. کدام نظام؟! مگر نظام، مساوی با دولت است! مگر نظام، مساوی با چند تا وزیر است! مگر، نظام مساوی با چند تا کارمند است! 📌 نظام اسلامی که ما می گوییم، یعنی نظام ولایت فقیه! بر اساس قوانین اسلامی! آن نظام است! ./ ⬅️ 🔻♦️🔻 ⚘گروه منتظران عطر گل نرگس جلیلیگروه ارتباطی کانال‌های اندیشکده عطر گل نرگس •┈┈┈•⚘🔻⚘•✿• ⚘🔻⚘┈┈┈• در هر دو گروه هم لینک هم فوروارد باز است لطفاً تبلیغاتی که برای درآمد زایی هست رو در کانال دیوار تبلیغات عطر گل نرگس ثبت بفرمایید ارتباط با ما @atrgolenarges1061
1402.04.26-OstadHemati.mp3
1.8M
╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 💠 شیوه اصلاح رفتار نوجوان 💠 تکنیک‌های تربیتی تعامل با نوجوان 💠 چگونگی پرورش تفکر نقاد در نوجوان 🎙 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه پنجم 📚 منبع: کانال باقیات الصالحات ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
1402.05.23-OstadHemati.mp3
1.53M
╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 💠 نوجوان در دوران شکل گیری هوش انتزاعی است لذا حرف بدون استدلال را نمی‌پذیرد 💠 تکنیک‌های صحبت کردن با نوجوان 🎙 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه پنجم(۲) 📚منبع: کانال باقیات الصالحات ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‎╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ تـعمـیـر یـا تـعـویــض👌👫 🎙دکتر_محمود انوشه ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ چه شده نظامیان آمریکایی‌ها، چنین به نفع ایران. استدلال می کند؟ ✅ کارشناس آمریکایی: "اسرائیل ایرانیان را شکست دهد؟! مگر می‌شود 90 میلیون ایرانی را شکست داد؟! زهی خیال باطل!" ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ ، اما... ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
🔴 چند دلیل لجبازی کودکان 1. تثبیت استقلال: کودک دوست دارد به گونه‏ ای باشد که خودش می‏خواهد، نه آن گونه که شما می‏خواهید؛ زیرا احساس استقلال می‏کند؛بنابراین، جایی برای نگرانی نیست. 2. جلب توجه: چنان سخن نگویید که چنین موضعی بگیرد؛ او دوست دارد جلب توجه کند؛ پس به مخالفت‏ هایش بی‏ توجهی کنید و حساسیت نشان ندهید. 3. لجبازی: ممکن است این رفتار به سبب لجبازی باشد که در اثر بی‏ توجهی شما به خواسته‏ های منطقی‏ اش ایجاد شده است. ━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━ ‏☎️09123016370 - ابوالقاسم ریاحی ‌‌━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‎╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 🌻روی خودت سرمایه‌گذاری کن! ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. ♻️ کدام نظام! 📌 سخنان تکان دهنده علامه مصباح : هر کس حرفی بزند، می‌گویند این خلاف نظام است، تضعیف نظام است. کدام نظام؟! مگر نظام، مساوی با دولت است! مگر نظام، مساوی با چند تا وزیر است! مگر، نظام مساوی با چند تا کارمند است! 📌 نظام اسلامی که ما می گوییم، یعنی نظام ولایت فقیه! بر اساس قوانین اسلامی! آن نظام است! ./ ⬅️ 🔻♦️🔻 ⚘گروه منتظران عطر گل نرگس جلیلیگروه ارتباطی کانال‌های اندیشکده عطر گل نرگس •┈┈┈•⚘🔻⚘•✿• ⚘🔻⚘┈┈┈• در هر دو گروه هم لینک هم فوروارد باز است لطفاً تبلیغاتی که برای درآمد زایی هست رو در کانال دیوار تبلیغات عطر گل نرگس ثبت بفرمایید ارتباط با ما @atrgolenarges1061
4_5911178161093087439.mp3
5.37M
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 موسیقی سالم ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ 🎶 یک دل و یک یار تا که اکبر با رخ افروخته ♫ خرمن آزادگان را، سوخته ♫ ماه رویش، کرده از غیرت، عرق ♫ همچو شبنم، صبحدم بر گل ورق ♫ بر رخ افشان کرده زلف پر گره ♫ لاله را پوشیده از سنبل، زره ♫ نرگسش سرمست در غارتگری ♫ سوده مشک تر، به گلبرگ تری ♫ آمد وافتاد از ره، باشتاب ♫ همچو طفل اشک، بر دامان باب ♫ کای پدر جان! همرهان بستند بار ♫ ماند بار افتاده اندر رهگذار ♫ دیر شد هنگام رفتن ای پدر ♫ رخصتی گر هست باری زود تر ♫ گفت: “کای فرزند، مقبل آمدی ♫ آفت جان، رهزن دل آمدی ♫ کرده‌ای از حق تجلی ای پسر ♫ زین تجلی فتنه‌ها داری به سر ♫ راست بهر فتنه قامت کرده‌ای ♫ ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ 🔸 ✨«الاْمْرُ بِالْمَعْرُوفِ وَالنَّهْی عَنِ الْمُنْكَرِ خَلْقانِ مِنْ خَلْقِ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ، فَمْن نَصَرَهُما أعَزَّهُ اللهُ، وَمَنْ خَذَلَهُما خَذَلَهُ اللهُ عَزَّ وَجَلَّ.» [۱] ((امام جوادع) 💭امر به معروف و نهی ازمنكر دو مخلوق الهی است، هر كه آن ها را یاری و اجراء كند مورد نصرت و رحمت خدا قرار می گیرد و هر كه آن ها را ترک و رها گرداند مورد خذلان و عِقاب قرار می گیرد. 📚 منبع:______________ 🍃۱.خصال صدوق، ص ۴۳، ح۳۲ ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
1402.05.30-OstadHemati.mp3
2.36M
╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 💠 مختصات ارتباط‌گیری با نوجوان 💠 نوجوان از نظر ظاهری ناهمسان می‌شود و به هوش انتزاعی می‌رسد 💠 نوجوانی دوره اثرپذیری زیاد از دوستان است و گوشی همراه نیز از بدترین دوستان است 💠 برخی از ویژگی‌های دوره نوجوانی 🎙 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه ششم 📚منبع: کانال باقیات الصالحات ‌‌‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
1402.06.20-OstadHemati.mp3
2.04M
╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 💠 نوجوان طعم شیرین دینداری را در راهپیمایی اربعین می‌چشد 💠 موانع ارتباط‌گیری با نوجوان 💠 ارتباط 1سویه و 1طرفه مانع ارتباط موثر با نوجوان است 💠 بحث و جدل با نوجوان ممنوع 💠 انتقاد مستقیم و ستایس غیرصادقانه مانع ارتباط با نوجوان 🎙 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه ششم(۲) 📚منبع: کانال باقیات الصالحات ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ ✳️ مهمترین موضوع در بحث تربیت این است که نتیجه‌گرا نباشیم. تکلیفگرا باشیم یعنی اصلاً مهم نیست که نتیجه بگیریم یا نگیریم. 🔹تو می‌خوای نتیجه رو ببینی نمازش رو بخواند بعد بروی بنشینی. تو فقط وظیفت گفتن بود نه نماز خواندن او اشتباه همه تان همین جاست. من باید ببینم که نماز خوانده حرفم اثر کرده. ما تکلیف گرا هستیم نه نتیجه‌گرا این رو خیلی‌ها متوجه نمی‌شود. 💯 تربیت چون تدریجی است نتیجه سه سال بعد مشخص می‌شود. همان شب مشخص نمی‌شود پس تو وظیفه‌ات تکلیف است نه نتیجه؛ یعنی کارت را انجام بده و رد شو، حتی اگر نتیجه‌ای نبینی. 🎙 استاد: سعید عزیزی ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‎╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 🧔‍♂رفتار عجیب آقایون بعد از ازدواج ! 🎙دکتر_محمود انوشه ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
╭━⊰✨✨⊱━╮ @Quran124 ╰━•⊰ ❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 📖 اندیشکده مجازی علوم "قرآن، عرفان، اخلاق و عقاید" وابسته به "دانشگاه ملی مجازی" بسته چهارصد و سی و نهم را تقدیم می‌کند: ⏬ 📖 پیام یک صوت صفحه ۴۳۹ قرآن کریم «سوره فاطر» ✨🌸✧🌸🌸✧🌸✨ 📋 ترجمه صوتی و نکات تفسیری را نیز در پیام دوم و سوم می‌بینیم. ⬇️ ═✨✧🌸✧✨═
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
╭━⊰✨✨⊱━╮ @quran124 ╰━•⊰ ❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ ↔️ ادامه بسته چهارصد و سی و نهم قرآنی 📖 پیام دو ترجمه صوتی صفحه ۴۳۹ قرآن کریم «سوره فاطر» 📋 نکات تفسیری را در پیام سوم می‌بینیم. ⬅️ ✨🌸✧🌸✧🌸✨ 👆 تقدیمی اندیشکده علوم "قرآن، عرفان، اخلاق و عقاید" وابسته به "دانشگاه ملی مجازی" ═✨✧🌸✧✨═
╭━━⊰✨✨⊱━━╮ @Quran124 ╰━━•⊰ ❀ 🌸 ❀ ⊱•━━╯ ↔️ ادامه بسته چهارصد و سی و نهم قرآنی 📖 پیام سوّم نکات تفسیری سوره‌های مبارکه «فاطر» صفحه ۴۳۹ قرآن مجید [۱] و [۲] ✨🌸✧🌸🌸✧🌸✨ 1️⃣ کفر به خودی خود، عامل خسارت است؛ گر چه کافر عمل فاسدی انجام ندهد. «لاٰ یَزِیدُ الْکٰافِرِینَ کُفْرُهُمْ إِلاّٰ خَسٰاراً» 🌸✨ 2️⃣ بیان خطرات گناه، عاملی برای بازداشتن گناهکار است. «مَقْتاً - خَسٰاراً» ✨🌸 3️⃣ اسلام دین منطق است. «أَ رَأَیْتُمْ - أَرُونِی - فَهُمْ عَلیٰ بَیِّنَةٍ» 🌸✨ 4️⃣ شرک بر تبلیغات و وعده‌های فریبکارانه استوار است. «إِنْ یَعِدُ الظّٰالِمُونَ بَعْضُهُمْ بَعْضاً إِلاّٰ غُرُوراً» ✨🌸 5️⃣ فریب از هر کس می‌تواند باشد. «بَعْضُهُمْ بَعْضاً» گاهی افراد ضعیف و عادی با تملق و چاپلوسی افراد بالاتر را به انحراف می‌کشانند و گاهی افراد قوی با تهدید و تطمیع و وعده‌ها و شعارهای دروغین مردم را به اطاعت بی‌چون و چرای خود وادار می‌کنند. «یَعِدُ الظّٰالِمُونَ بَعْضُهُمْ بَعْضاً» 🌸✨ 6️⃣ جایگاه آسمان‌ها و زمین و حرکت و مدار آنها با اراده‌ی خداوند است و اوست که هر لحظه آنها را حفظ می‌کند. «إِنَّ اللّٰهَ یُمْسِکُ السَّمٰاوٰاتِ وَ الْأَرْضَ» ✨🌸 7️⃣ نظم حاکم بر هستی، از سوی خداست، نه امری تصادفی. «إِنَّ اللّٰهَ یُمْسِکُ السَّمٰاوٰاتِ...» 🌸✨ 8️⃣ اگر حلم الهی نباشد؛ کرات آسمانی بر سر خلافکاران فرو می‌ریزد. «یُمْسِکُ السَّمٰاوٰاتِ - کٰانَ حَلِیماً غَفُوراً» (هنگام برپایی قیامت، خورشید و ماه و ستارگان و زمین دگرگون و درهم ریخته می‌شود؛ بنابراین اگر در دنیا از فروپاشی آنها جلوگیری می‌شود به خاطر حلم اوست. ) ✨🌸 9️⃣ خداوندی که با قدرت هستی را نگاه داشته، اگر به کفّار مهلتی می‌دهد به خاطر حلم است نه عجز. «کٰانَ حَلِیماً» 🌸✨ 🔟 به هر سوگندی نمی توان اعتماد کرد. «أَقْسَمُوا بِاللّٰهِ - فَلَمّٰا جٰاءَهُمْ...» ✨🌸 1️⃣1️⃣ به عمل کار بر آید؛ به سخنرانی نیست. ادّعا زیاد ولی عمل کم است. «أَقْسَمُوا - إِلاّٰ نُفُوراً» 🌸✨ 2️⃣1️⃣ نتیجه حیله به خود انسان برمی گردد (عقوبت و کیفر تکبّر و حیله به دیگری منتقل نمی‌شود. ) «لاٰ یَحِیقُ الْمَکْرُ السَّیِّئُ إِلاّٰ بِأَهْلِهِ» بَد مکن که بد افتی چَه مَکَن که خود افتی ✨🌸 3️⃣1️⃣ خداوند در جامعه، قانون‌ها و سنّت‌های ثابتی را مقرّر کرده است که در تمام اقوام و ملّت‌ها جریان دارد؛ نظیر: ⬅️ سنّت آزمایش،⬅️ سنّت امداد مؤمنان و ⬅️ سنّت کیفر حیله گران و مستکبران. آری، خوشبختی و بدبختی و عزّت یا سقوط جامعه، در گِرو پیروی از سنّت‌های الهی یا ترک آنهاست. « فَلَنْ تَجِدَ لِسُنَّتِ اللّٰهِ تَبْدِیلاً... تَحْوِیلاً » 🌸✨ 1️⃣4️⃣ اسلام طرفدار سیر و سفر برای کسب تجربه است. «أَ وَ لَمْ یَسِیرُوا» ✨🌸 1️⃣5️⃣ به قدرت خود مغرور نشوید که افراد قوی تر از شما قلع و قمع شده‌اند. «کٰانُوا أَشَدَّ مِنْهُمْ قُوَّةً» پاورقی __________________________ ۱. تفسیر نور، تالیف استاد محسن قرائتی ۲. ویراستاران: خانمها حمیدیان و شوندی ✨🌸✧🌸🌸✧🌸✨ تقدیمی👆 اندیشکده علوم "قرآن، عرفان، اخلاق و عقاید" وابسته به "دانشگاه ملی مجازی" ══✨✧🌸✧✨══
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ چرا برخی به چنین رهبری، اقتدا نمی کنند⁉️ ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ غدیر را ول کنید، ببینید چرا از غزه دفاع نمی کنند؟ انتقاد تند دکتررفیعی به مولوی عبدالحمید «آقای عبدالحمید در چندتا سخنرانی در دفاع از کرده است؟» یک سال است که شاهد جنگ و فلسطین و هستیم اما این جنگ ذره‌ای حمایت کشورهای عربی سنی را نداشته بلکه آنان حامی اسرائیل بوده اند. ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
408_54442460369626.mp3
12.67M
. 📚 شعری عرفانی در قالب مُخمس ✍ از جناب علامه شیخ بهایی رضوان الله علیه ▪️▪️▪️ تا کی به تمنای وصال تو یگانه اشکم شود از هر مژه چون سیل روانه خواهد به سر آید، شب هجران تو یا نه؟ ای تیر غمت را دل عشاق نشانه جمعی به تو مشغول و تو غایب ز میانه رفتم به در صومعهٔ عابد و زاهد دیدم همه را پیش رُخت راکع و ساجد در میکده رهبانم و در صومعه عابد گه معتکف دیرم و گه ساکن مسجد یعنی که تو را می‌طلبم خانه به خانه روزی که برفتند حریفان پی هر کار زاهد سوی مسجد شد و من جانب خمار من یار طلب کردم و او جلوه‌گه یار حاجی به ره کعبه و من طالب دیدار او خانه همی‌ جوید و من صاحبِ خانه هر در که زنم صاحب آن خانه تویی تو هرجا که روم پرتو کاشانه تویی تو در میکده و دیر که جانانه تویی تو مقصود من از کعبه و بتخانه تویی تو مقصود تویی، کعبه و بتخانه بهانه بلبل به چمن زان گل رخسار نشان دید پروانه در آتش شد و اسرار عیان دید عارف صفت روی تو در پیر و جوان دید یعنی همه جا عکس رخ یار توان دید دیوانه نیَم من که رَوم خانه به خانه عاقل به قوانین خِرد راه تو پوید دیوانه برون از همه، آیین تو جوید تا غنچه‌ی بشکفته‌ی این باغ که بوید هرکس به زبانی صفت حمد تو گوید بلبل به غزل‌خوانی و قمری به ترانه بیچاره بهائی که دلش زار غم توست هرچند که عاصی است ز خیل خدم توست امید وی از عاطفت دم به دم توست تقصیر «خیالی» به امید کرم توست یعنی که گنه را به از این نیست بهانه ▪️تقدیمی کانال رسمی اندیشکده عطر گل نرگس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐ @Quran124 ࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐ خبرهای خوشی در راه هست شبکهٔ آی۲۴ اسرائیل: "وضعیت ذخایر مهماتِ اسرائیل بحرانی است" ‎ ┄┅═✧❁💐❁✧═┅┄ 🌺 تقدیمی اندیشکده «عرفان، قرآن، اخلاق، سیاست و اجتماع»
✅🌱فکرایی که بهتون اضطراب میدن؛ 1️⃣تصور بدترین‌ها -راه حل: احتمال رخ دادن بدترین اتفاق رو بسنجین و ببینین چه میزان از نگرانیتون به جاست 2️⃣نسبت دادن یک اتفاق منفی به تمام جنبه های زندگی -راه حل: در مورد هر اتفاقی جداگانه واقعیت سنجی کنین و اتفاق‌های مثبت و خوب رو هم به خودتون یادآوری کنین. 3️⃣دیدن همه چیز به صورت خوب یا بد مطلق -راه حل: دنبال حد وسط باشین به خودتون یادآوری کنین که بیشتر آدمها و اتفاقها خاکستری هستن نه سفید یا سیاه این فکرها و رفتارها هم میتونن افسردگی ساز و هم اضطراب آور باشن و در روابطمون هم اختلال ایجاد کنن. ‌‌━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━ ☎️09123016370 - ابوالقاسم ریاحی ━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━ ‏