‏شستشوی حرم وضریح وصحن امام حسین ع. پس از ماهها حزن واندوه..بسیار زیباست واولین بار به این زیبایی دیده شده است..

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*

طی ۲ روز تعطیلی در یک هفته از سال 🔻حدود ۵ درصد مردم ایران به مشهد سفر کردند 🔻و حدود ۴ درصد به شمال کشور! 🔻ازدحام در فرودگاه امام خمینی به حدی بود که برخی به سختی به پرواز هایشان رسیدند. 🔻طی دوهفته قبل، مردم ۱۲ میلیارد دلار برای خرید خودرو در بانکها پول مسدود کردند. 🔻مجموع خودرو تولید داخل در سال به ۱۶۰۰,۰۰۰ دستگاه رسیده. 🔻ظرفیت کنسرت ها با بلیط ۲ و ۵ میلیونی به سرعت تکمیل می شود. 🔻طی هفته قبل اعلام شد مردم ایران چهارمین دارنده ارز دیجیتال جهان هستند. 🔻بالاترین سرانه مصرف بنزین، نان، برق، آب و لوازم آرایش جهان مربوط به کشور ما است. 🔻پس از روسیه، بالاترین میزان توریست ترکیه مربوط به ایران است 🔻اورژانس اعلام کرد یک نفر ۴۲۰۰۰ بار مزاحمت تلفنی داشته اما چون ممکن است روزی برایش مشکل پیش بیاید تلفنش را مسدود نمی کنیم! 🔻مغازه های محلات عموما یا هایپرمارکت شده اند، یا املاکی و یا فست فود های متعدد که تا نیمه های شب شلوغ هستند. ✍اما رسانه کاری کرده که عموم مردم احساس کنند فقیرترین و بدبخت ترین ملت دنیا هستند. ✔️ جامعه نیازمند تبیین و آگاهیست 👈 #خبرهای_کم_ولی_خاص👇 بصیرت ظهور

🌸 شوق بهشت : ⏳ جلسه اول 🎥 استادامینی خواه صحبتهای استاد امینی خواه یک دنیا معرفته👌 درحین انجام کارهای روزانه صوت رو گوش بدیم 🪴 ࿐჻ᭂ⸙🍃

🔴خطر نفوذ و جولان انجمن حجتیه در مشهد. 🛑‍#جهاد_تبیین

‏شستشوی حرم وضریح وصحن امام حسین ع. پس از ماهها حزن واندوه..بسیار زیباست واولین بار به این زیبایی دیده شده است..

فوق العاده زیبا اب دستتونه بزارید زمین ودیدن این کلیپ فوق العاده وبی نظیر را از دست ندید.

⬅️ شیوع گسترده بیماری‌های عفونی، سلاح جدید اسرائیلی‌ها برای نسل‌کشی در غزه! 🔶 دکتر یپنگ جی، پزشک ساکن کانادا خطاب به مقامات این کشور: 🔺جاستین ترودو و ملانی جولی، انجمن پزشکی کانادا، اقدام نکردن شما همدستی در نسل‌کشی است؛ ما خواستار رفع فوری محاصره کمک‌های بشر دوستانه و تحریم فوری تسلیحاتی اسرائیل هستیم. #انقلابیون

⬅️ جنازه دخترک در حالی پیدا شد که گوشش رو با دستاش گرفته بود؛ به دلیل صدای بمب... #انقلابیون

نگرانی جدید اسرائیل؛ ناوهای آمریکایی از منطقه می‌روند! کانال 13 رژیم صهیونیستی: واشنگتن به مقامات تل‌آویو اعلام کرده، ناوهای هواپیمابر آمریکایی نمی‌توانند تا مدت نامعلومی در منطقه بمانند.  این ناوها به منظور حمایت از اسرائیل در برابر حمله احتمالی ایران در منطقه هستند و عقب‌نشینی آن‌ها فشار مضاعفی به اسرائیل وارد خواهد کرد. #انقلابیون

هواداران کره جنوبی در مسابقات انتخابی جام جهانی قاره اسیا پرچم فلسطین را در مسابقات مقدماتی جام جهانی به اهتزاز درآوردند #انقلابیون

🔴🔻کودکی در نوار غزه که برای دریافت غذا در صف ایستاده است💔