🔷 چه عواملی باعث خواب زیاد فرد می‌شود؟ 🔹اگر فرد بزرگسالی در ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت بخوابد، این یعنی خوابش زیاد شده است. کارشناسان در مورد دلایل آن توضیح می‌دهند. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

💗 نماهنگ | دعای امام زمان(عج) 🎥 قرائت دعای سلامتی امام زمان(عج) توسط حضرت آیت الله خامنه‌ای ✏️ رهبر انقلاب: وقتی «اَلّلهُمَّ کُن لِوَلِیّک» را میخوانید، در واقع دارید ارتباط میگیرید با امام زمانتان، که فرموده‌اند: ما را دعا کنید، ما هم شما را دعا میکنیم. #رهبری رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺 سم زدایی با سیر حاوی خواص آنتی ویروس،آنتی باکتریال و آنتی‌ بیوتیکی است دارای ترکیبی شیمیایی آلیسین است. موجب تقویت سلول‌های سفید می‌شود و به رفع سموم از بدن کمک می‌کند. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

👧  بابا، مامان، یه خواهر یعنی شادی بی‌پایان! 💖 خواهر یعنی یک همدم برای بازی‌ها، رازها و خنده‌ها. کسی که با حضورش، گرما و عشق بیشتری به خونه میاره و شادی رو تا همیشه موندگار می‌کنه. 📎 #جمعیت 📎 #فرزندآوری رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

♦️ #چند_خبر_کوتاه   🔹پزشکیان: از حالا باید به فکر تامین انرژی سال بعد باشیم. 🔹اولیانوف: سیاست آمریکا و اروپا در قبال برنامه هسته‌ای ایران، تنش‌آفرین و نگران‌کننده است. 🔹رژیم صهیونیستی اعلام کرد که یمنی‌ها برای دو سال درگیری موشک در اختیار دارند. 🔹سفارت ایران در دوحه: افزایش پروازهای هفتگی بین ایران و قطر #خبر رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔰 مفقود شدن دو نفر در ارتفاعات کوه گرک در اطراف شهر درح 🔸پس از اعزام و ارزیابی اولیه تیم امداد و نجات هلال احمر درح با توجه به صعب العبور بودن مکان مفقودی ها یک تیم پشتیبان از سربیشه و یک تیم تخصصی کوهستان از مرکز استان درخواست و به منطقه اعزام شدند. #مفقودی #خبر رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🎦 *رئیس‌جمهور: از شرایط سخت تامین برق و گاز عبور کردیم * 🔹باید از امروز به فکر مدیریت تولید و مصرف انرژی برای سال آینده باشیم. #برق #گاز رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

*🎦 بدون تعارف با قهرمان دوضرب وزنه‌برداری جهان* 🔹 علیرضا یوسفی چند روز قبل از دل روستا رفت و در جهان بزرگی کرد. #روستا رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

*منابع خبری از شنیده شدن صدای انفجار در شهر صنعا (پایتخت یمن) خبر دادند* #یمن رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

*🎦 انجیدنی، فعال رسانه: واتس‌اپ بدون رعایت ضوابط دوباره به بازار ما ورود کرد* #واتس_آپ رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🔷نکات زندگی طولانی و باکیفیت کنار همسر ✅ انعطاف‌پذیری زوجین در رابطه یکی از شاخصه‌های هوش اجتماعی است که تطابق فرد با زندگی اجتماعی را بیشتر می‌کند.نداشتن انعطاف‌ پذیری باعث کوتاه شدن عمر زندگی مشترک می‌شود. ✅ صداقت که باید دوطرفه باشد یعنی هر یک از طرفین باید زمینه صداقت را فراهم کند و بعد انتظار رفتار صادقانه از طرف مقابل داشته باشد. صداقت و رفتار صادقانه یک «باید» است. ✅مهارت گفتگو(با یکدیگر گفتگو کنید) از خواسته های خود بگویید ،فکر نکنید که همسرتان توانایی ذهن خوانی دارد و از آنچه شما می‌خواهید با خبر است. مادامی که به زبان نیاوریم و در مورد خواسته ها با همسر به توافق نرسیم، نمیتوانیم انتظار داشته باشیم که او به چیزی که ما می‌خواهیم عمل کند. #سبک_زندگی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

🩺موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. #سلامتی رسانه مجازی خاوران 📡 @khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir