#تلنگر ✨زندگی را باید زندگی کرد 👌 شاد بودن ,حفظ آرامش واقعی درونی , حفظ سلامتی ,در زمان حال زندگی کردن ....لذت زندگیست . @khbeheshti68🌹🌹

🌸 #میلاد_حضرت_زهرا(س) 💐از اشک شوق پای چشمام خیسه 💐که اومده حضرت قدیسه 🎤 #مهدی_رعنایی 👏 #سرود @khbeheshti68🌹🌹

#نکات_روانشناسی #تعریف_استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود. اگر استرس زیاد برای شما اتفاق بیافتد یا مدت آن طولانی باشد، این نوع استرس می‌تواند از انواع استرس بد باشد. این نوع استرس می‌تواند با سردرد، ناراحتی معده و مشکل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و مبارزه با بیماری‌ها را برای شما سخت نماید. بعلاوه اگر شما هم اکنون به بیماری و یا مشکلی مبتلا هستید ممکن است استرس آن را بدتر نماید. استرس می‌تواند شما را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند. این بحث #ادامه دارد، با ما همراه باشید. #تیپ_شخصیتی #افسردگی #مشاوران #دانشگاه_تهران @khbeheshti68🌹🌹

#نکات_روانشناسی #علایم_استرس_1 استرس می‌تواند بدن شما، افکارتان، احساساتتان و یا حتی رفتارتان را تحت تاثیر قرار دهد. آشنایی با نشانه‌ها و علایم استرس می‌تواند به شما در کنترل استرس کمک نماید. استرس کنترل نشده می‌تواند باعث ابتلا به انواع بیماری از قبیل فشارخون بالا، بیماری های قلبی، چاقی یا دیابت شود. نشانه‌های معمول استرس شامل: • افزایش فشارخون • مشکلات تنفسی یا تند نفس کشیدن • کندشدن عملکرد دستگاه گوارش • افزایش ضربان قلب • ضعف سیستم ایمنی بدن #ایمنی_بدن #علایم_استرس #کودک_و_نوجوان @khbeheshti68🌹🌹

#همسرداری دختران جوان بدانيد مردتان با همه شرايط و نواقص شما كنار می‌آيد مگرغرغرو بودنتان❌ يک ملكه‌ی باوقار به هيچ‌وجه احتياجی به غرغر كردن، جيغ و داد و بدگويی ندارد @khbeheshti68🌹🌹

#همسرداری #سیاست_زندگی 🍃 یک نوازش ساده برای آرامش همسرمان وقتی که او نگران است 🍃 یک گفت و گوی صمیمی و خوردن یک فنجان چای کنار یکدیگر باعث می شود پایه های زندگی مشترک ما محکم تر شود. @khbeheshti68🌹🌹

#تربیت_فرزند هنگام تشویق این جمله ها را نگویید. نیش و کنایه را چاشنی تشویق تان نکنید. چه عجب اسباب بازی هات رو جمع کردی! خوب شد دوستت اومد اینجا و تو یاد گرفتی که باید دفتر نقاشی ات رو سر جاش بذاری. اگر من نگفته بودم اتاقت رو منظم نمیکردی ولی افرین. به خاطر داشته باشید ضمیمه کردن کلمات حاوی نیش و کنایه به تشویق کودک اثر تربیتی مثبت تشویق کردن را معکوس می کند. @khbeheshti68🌹🌹

#تربیت_فرزند اسباب بازی برای کودک، مثل ابزار آزمایشگاهی برای یک دانشمند است. به این شرط که: قابل دستکاری و ساخت مجدد برای کودک باشد، متناسب با سن او باشد، کودک ترسی از خراب شدن آن نداشته باشد و بتواند در نحوه استفاده از وسیله بازی خلاقانه عمل کند. @khbeheshti68🌹🌹

#طلاق #همسرداری #تربیت_فرزند 🔵 قربانی نشوید! تفکر «سوختن و ساختن» یا این‌که می‌شنویم بعضی خانم‌ها می‌گویند «چاره‌ای جز تحمل ندارم!» همگی باورهای غلطی هستند. بسیاری خانم‌ها می‌گویند «اگر طلاق بگیرم، آینده فرزندانم خراب می‌شود»، «خواستگاری خواهرم به هم می‌خورد» یا «خانواده من طلاق را به هیچ دلیلی نمی‌پذیرند» خود را به خاطر دیگران قربانی می‌کنند اما این تفکر بسیار غلط است. بچه‌ها بیش از هر چیز دیگری به آرامش نیاز دارند و اگر قرار باشد فرزند در محیطی پر از خشم، فریاد و خشونت باشد و هرروز شاهد دعوای والدین و کتک خوردن مادر باشد و گاهی خودش هم مورد خشونت (کلامی یا فیزیکی) قرار بگیرد، آسیب می‌بیند. چه بسا مادری که مدام مورد خشونت قرار می‌گیرد، خود دچار جابجایی خشونت شود و خشمش را سر فرزندانش خالی کند؛ پس بچه‌ها از هر دو طرف در معرض خشونت قرار می‌گیرند و آسیب بیشتری می‌بینند. در این شرایط باید سعی شود به هر نحوی (با کمک مشاور و با حضور هر دو والد یا به‌صورت تک‌والد) محیط خانه آرام شود تا فرزند در معرض خشونت‌های کلامی و فیزیکی نباشد. فردی که این خشونت‌ها را می‌پذیرد و خود را مجاب می‌کند به خاطر بچه و... متحمل خشونت‌های همسرش شود، شخصیت وابسته‌ای دارد که دل کندن از همسرش برایش سخت است. او فکر می‌کند نمی‌تواند بدون همسرش زندگی کند یا نگران است که اگر از مشاور کمک بگیرد، نکند طلاق به‌عنوان اولین راهکار به او پیشنهاد می‌شود. این خانم‌ها ممکن است همین خشونت را در کودکی خود بین والدینش دیده باشند و تحمل خشونت از سوی مادر، برایشان الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می‌پذیرند و دنبال کمک نخواهند رفت. چنین افرادی نیازمند مشاوره و سایر حمایتها هستند. @khbeheshti68🌹🌹

#تربیت_فرزند ⭐️⭐️افزایش اعتماد به نفس کودک 👈(پاسخ سوالات بسیاری از پدران و مادران) ❌از این ور خیابون راه نرو.. ❌غذاتو اینجوری نخور.. ❌از این میله سفت بگیر که نیفتی... ❌سر آدمک رو تو نقاشی اینجوری بکش... ❌این بلوزت رو نپوش.. ❌تو این لیوان آب نخور.. ❌چقدر تو روز از این جمله و جمله هایی مثل این استفاده میکنیم؟؟ ❌❌چقدر به بچه مون میگیم اینکارو بکن.. این کارو نکن.. 📛⚠️میدونید با هر کدوم از این جمله ها چه بلایی سر بچه مون میاد؟ مدام داریم این پیام رو بهش منتقل میکنیم که نمیدونه... نمیتونه... قادر نیست... نتیجه اش میشه یه بچه دست و پا چلفتی که خودش نمیتونه تنها از پس خودش بربیاد... حتی تنها بره خرید و یه جفت جوراب بخره. چون همه اش تو این فکره که نکنه خانواده انتخابم رو قبول نکنن و ایراد بگیرن.. ✅برای بالا بردن اعتماد به نفس بچه ها بهشون میدون بدین.. ✅اجازه آزمون و خطا بدین و سرزنش نکنید. ✅انقدر سخت نگیرید و از اشتباه کردن نترسونید... ✅تا میتونید باهاشون بازی کنید و اجازه بدین تو بازی برد و باخت رو تجربه کنند. ✅آغاز کننده بازی باشن و حتی گاهی قوانین بازی رو تعیین کنند. ✅استعدادشون رو بشناسید و برای موفقیت ها تشویقشون کنید.. ✅کلمات محبت آمیز بگید و در آغوش بکشید.. ✅اگر خودتون هم اعتماد به نفس شکننده ای دارید پی درمان بگردید تا این ضعف رو به فرزندتون منتقل نکنید. ✅بهشون تو خونه وظیفه و مسئولیت بدین تا احساس مهم بودن داشته باشن... ✅و در نهایت اینکه دوستان عزیز لطفا خواهشا بالاغیرتا بچه هاتون رو بدون قید و شرط دوست بدارید.. ❌انقدر نگید که اگه فلان کارو کنی دوستت ندارم... ❌اگه اینجوری کنی بابا دوستت نداره.. ❌اگه شیطونی کنی مامان دوستت نداره... ✅فارغ از تمام کارهای بچه، اون رو به خاطر خودش،تنها بخاطر وجود خودش دوست داشته باشید.. @khbeheshti68🌹🌹

#تلنگر با انجام این ۹کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید ۱.از خودتون بودن خجالت نکشید ۲.انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید ۳.هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید ۴.به خودتان ایمان داشته باشید ۵.در لحظه زندگی کنید ۶.نه گفتن رو یادبگیرید ۷.کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید ۸.ازمتفاوت بودن نترسید ۹.تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخورد کنید @khbeheshti68🌹🌹